Bästa stress tips - bara vara sanningsenlig och undvika lögner

I och min fru planerar för en film, frågade hon när vi kan gå? Bara för att imponera på henne, på stundens ingivelse, sa jag, "idag kväll." I det ögonblicket, min hjärna ignorerade patient e frågor som skulle rensas av kvällen. Om jag hade sagt sanningen "efter tre dagar", skulle jag ha sparat mig från onödig stress och filmen skulle ha blivit roligare.

Stress är den största orsaken till alla livsstilssjukdomar som du kan namnge. Stress leder till ’kamp eller flight` situation. Men om vi kan vända situationen till ’befallande eller manageable` det kommer att bli fullständig avspänning och vi kommer att vinna. Och sättet att göra det är Att vara sanningsenlig.  Låt oss undersöka.

Stress Relief

Hemligheten bakom leende andliga ledare - 

Om du talar vad du gör och gör vad du talar, blir det ingen skillnad mellan inre och yttre miljö. Du har inget att dölja.

• Det ger mod,
• Det ger klarhet till tankeprocessen,
• Det ger leende i ansiktet,
• Det gör du stressfri.

Att vara sanningsenlig är faktiskt kontentan av andlighet. Oavsett vilken religion du följer, att vara sanningsenlig och vara samma person från insidan och utsidan är den högsta andliga tillstånd som man någonsin kan nå.

Tvärtom, om du inte är sanningsenlig från insidan och ut, oavsett vilken religion du följer, är du bara slösar bort din tid.

Sri Ramakrishna Paramahamsa säger - Att vara sanningsenlig är den största andliga praxis för denna åldersgrupp.

Okej, det är för högre själar, låt oss veta hur vi - dödliga kan införliva denna praktiska teori.

Låt oss undvika små lögner. 

Dessa små lögner växer mäktiga monster innan vi har en aning. Praxis blir vana och vana blir karaktär.

Så låt oss börja undvika små lögner. Vi lever i en värld där att överleva och frodas måste vi söka hjälp av lögner. Men när du står inför en situation där du måste ligga på något av följande.

• Bara vara tyst, vänta en sekund. Den person som ber dig frågan kan glömma eller gå vidare till nästa ämne. På så sätt kan du hoppa berätta sanningen och undvika en lögn.
• Smile - och låta personen tänka vad han behöver för att tänka. Åtminstone är du sparade från att berätta en lögn.
• Säg halv sanning -

"När kommer du att gå Bangalore?"

Om du är säker på att den andra personen kommer att gå rött om du säger morgon, bara säga "Det kanske inte är möjligt i dag".

Ett annat exempel: I stället för att säga "jag kan inte göra det här sättet", bara säga "processen kommer att bli mycket svårt, om vi gör det här sättet."

• Räkna antalet lögner per dag. 

Jag har provat det och på något sätt är det mycket lätt för hjärnan att komma ihåg hur många lögner per dag. Låt oss försöka minska dessa siffror gradvis till noll.

Våra små insatser, vår lilla koncentration mot undvika lögner, avkastning mutlifold resultat.

Jag påstår inte att vi skulle avslöja alla dolda lögner tidigare. Som kan leda till katastrof. Jag säger bara låt oss undvika ligger i nutid och framtid.

Det finns ett ordspråk - "Na Bhruyat Satyam Apriyam" - Bittra sanningar bör inte få veta.

Men om vi bara kan justera vårt tal för att undvika så många lögner som möjligt på en dag, kan vi definitivt njuta av följande fördelar.

1. Bättre minne makt

Om vi ​​ljuger, har vår hjärna att arbeta extra hårt för att komma ihåg vad vi har ljugit och det måste skapa en berättelse kring den lögnen och det måste tänka på alla situationer som kan uppstå på grund av den lögnen och det måste tränings sätt för att undvika dem.

Så de flesta av hjärnkapacitet dräneras för att skydda den lögnen. De flesta av hjärnan utrymmet är upptagen.

Men om du talar sanning, vet du redan vad som hänt och det finns inget att minnas ytterligare. Mycket ledig minnesutrymme i hjärnan. Bättre minne makt.

Det finns en stor talesätt - Om du talar sanning, behöver du inte komma ihåg någonting. 

2. Ingen rädsla

Lögner avla interna rädsla. Personen talar sanning har ingenting att dölja. Starta undvika lögner och du kommer snart att börja inse att du blir mer och mer orädd.

3. Vet exakt din styrka och weeknesses 

När du talar sanning utanför, kommer du att vara mer sanningsenlig inuti. Du kommer att veta exakt, vad är dina styrkor och hur du kan vårda och dra nytta av det för att nå framgång.

4.  förbättrad förtroende

När du vet vad är dina styrkor, när du har börjat tro på vad man kan uppnå, kan ingen slå dig självförtroende.

5. leende ansikte, utan veck av ångest

Ditt ansikte knop kommer att försvinna, leende blir bredare, blir livet stressfri.

6. God sömn

Lies, falska löften, falsk självbild, orsaka enorma stress och ta bort din sinnesfrid och sömn. Bara börja undvika lögner och du kan se att din sömn börjar bli djupare och mer avkopplande. Detta är på grund av förbättrad mind klarhet.

7. Bättre relationer

Din vän, make och familj kommer att veta exakt vilken typ av person du är. Så det blir inga falska / Över förväntningar från dig. Dina relationer kommer att vara mer meningsfullt och stark.

Om du talar sanning, blir det inte fråga om otrohet. Liv och familj kommer att vara roligare.

8. Längre friskare liv

Tänk dig, liggande - kroppen kommer att ryckte, hjärnan tryck startar pannan svettning.

Föreställ dig, talar sanning - bara ett öppet sinne och öppet hjärta tala vad som är sanning med ett leende ansikte. Kropp och själ är så avslappnad. Detta är hemligheten bakom en lång livslängd av andliga mästare.

9. Du kommer att ledas på den rätta vägen.

När du talar sanning, när du kommer till korsningen, naturligtvis kommer du att välja rätt väg. Det kommer att vara mycket enkelt för dig att analysera sig själv och för att lyckas.

Sanningen i dig kommer att leda till vägen till framgång, för sanningen i dig själv är Gud.

Så, låt oss börja undvika dessa små lögner och låt oss berätta sanningen så många gånger på en dag som möjligt och låt oss vara glada. 