Relationen mellan fetma och stress - del 6

Förhållande mellan fetma och stress

Kortisol är det hormon som kroppen släpper när du `re stressade. Detta hormon utlöser samma signaler i hjärnan som en hungersnöd.

Detta är också varför de flesta människor i dag, är benägna att stress äta. Flesta av oss don `t ens vet att vi har varit stressen äta eftersom det verkar vara en tillfällig, normal reaktion. Men, har nya studier funnit att stress är en viktig bidragsgivare till fetma.

När under stress, längtar vår kropp eller kräver vissa typer av livsmedel som kallas komfort livsmedel. Comfort livsmedel är oftast inte, livsmedel som innehåller fruktos, socker och salter, smakförstärkare och konserveringsmedel. Vi vet redan vad sådana livsmedel gör att insulinresistensen i vår kropp ...

Elissa Epel genomfört en studie som visar i vilken utsträckning stress påverkar vår kost. Under sin studie, fann hon att meditation verkligen kan bidra till att minska stress och minskad stress kan påverka matvanor på ett positivt sätt, bromsa fetma.

Detta kan bara ett steg i rätt riktning för oss alla att försöka kämpa övervikt och den stora listan över sjukdomar som åtföljer den.

Läs mer: fetma i nya generationen - Del 5