Huskurer för ben sporrar

Hem botemedel för ben sporrar inkluderar användning av en kall pack, linfröolja, linfrö varm pack, fotbad, gurkmeja, lätt träning, fotvård, värma upp, och viktminskning.

Ben sporrar eller osteofyter finns extra ben som visas som en upphöjd projektion på grund av kontinuerligt tryck, och slitage av skelettet. Detta inträffar vanligtvis i leder, höfter, fötter, rygg, axlar, knän och händer. En person som lider av detta tillstånd upplever svår smärta i regionen tillsammans med stelhet vid den punkten. Detta sker på grund av hinder i den fria rörligheten för leden, lämnar personen orörlig. Det finns ett antal huskurer som är lätta att göra och kan bota ben sporrar helt. Är under utbildning, förberedd, och lite försiktig kan förhindra ytterligare uppträdande av ben sporrar.

Huskurer för ben sporre har blivit populära i alla delar av världen. Ben sporrar, även kallad osteofyter, är små projektioner i benen som vanligtvis uppstår längs lederna. De kan verka jämn, men kan också vara skarp. De utgör vanligtvis höfter, fötter, rygg, axlar, knän och händer.

Ben sporrar kan uppstå på grund av flera orsaker, varav de flesta är naturliga. Det kan uppstå på grund av åldrande, förändringar i kalcium regimen av kroppen, vävnadsdegeneration, allmänt slitage, eller fysiologiska förändringar. Bortsett från dessa övervikt, applicera kontinuerligt tryck och överdriven användning av leder som i jogging, tung träning, racing, dans eller när du spelar spel kan orsaka ben sporrar. I grund och botten, de bakomliggande faktorerna är rivning av brosk, uppmjukning av senor och den gradvisa försvagning av muskler.

Man kan lätt urskilja förekomsten av ben sporre i kroppen. Några av de symtom summeras nedan:

Sharp eller slät projektion under huden

Begränsad rörelse längs fogarna

märkbar svullnad

Svår smärta

Vanligast i artrit

domningar

Förhårdnader och liktornar förekommer i foten på grund av alltför vävnadsskada

Det finns enkla och lätta att utföra huskurer som är lätt tillgängliga för behandling av ben sporrar. Även huskurer kan bota villkoret i stor utsträckning, om problemet kvarstår, måste man konsultera en läkare, eftersom den växande ben sporre kan skada de omgivande nerver.

Hem rättsmedel för Bone Spurs

Cold Pack: Du kan använda en enkel istillbehör att bota ett ben sporre. En kylklamp appliceras över den projicerade ytan och pressas mjukt. Omväxlande varma och kalla förpackningar även ökar blodflödet i det drabbade området och är effektiva medel för att bota ben sporrar.

Gurkmeja: Gurkmeja pulver kan tas tre gånger om dagen eftersom det har använts under många år för sina läkande egenskaper. Detta lindrar smärta och botar ben sporrar också.

Fotbad: Om sporre sker vid hälen, kan man ta ett fotbad med omväxlande kallt och varmt vatten. Det har visat sig vara en effektiv hem rättsmedel.

Fotvård: Som per Nevada Foot Institute, kan man förhindra uppkomsten av ben sporrar genom att minska övertrycket på foten är ansvarig för obehag. Detta kan göras genom att undvika eller ändra trånga skor och hålla mjuka kuddar som inlägg i skorna.

Uppvärmning: Enligt Duke hälsa, måste man vara försiktig när det gäller där rörelser före och efter intensiv fysisk ansträngning. Innan någon fysisk aktivitet, måste påverkas av ben sporrar region värmas upp med en liten massage eller ljus rörelse. Detta kommer att minska smärta som orsakas före och efter aktivitet.

Mild Övning: Milda övningar som yoga eller asanas kan utföras, som båda har visat sig orsaka en gradvis minskning och slutligen eliminera ben sporrar.

Linfröolja: En ren trasa indränkt i varmt linolja bör hållas på området av benet sporre. Täcka detta med en värmedyna för att erhålla lindring från smärta.

Linfrö Hot Pack: En varm pack består av linfrö kan appliceras på det drabbade området. Detta har visat sig hjälpa till att lindra smärta på grund av ben sporrar.

Viktminskning: Viktminskning leder till en minskning av trycket över det drabbade området, särskilt när det gäller mul-baserade ben sporrar. Man bör minska sin kroppsvikt för att undvika en alltför stor börda och otillbörliga påtryckningar.

Det finns ingen särskild kost som skall följas under tillväxten av ett ben sporre. Men genom att uppmärksamma och lite försiktighet kan man förbli skyddas från denna smärtsamma tillstånd.