Varför människor skaka sina ben?

Har du någonsin märkt att skaka på benen samtidigt som i tanke eller läsa en bok eller ens när de ligger ner? Det är en ofrivillig sak som människor gör utan att ens veta om det. Vissa människor kommer att veta att de skakar benen tills de får höra om det. Till dem som inte skaka ben, kan det tyckas udda och lite obehagligt, men för dem som gör det, är det en reflex åtgärd som de inte kan kontrollera. Naturligtvis kommer du att undra: varför människor skaka sina ben? Här kommer vi att räkna ut möjliga orsaker och tillgänglig behandling.

Varför människor Skaka benen?

1. Koncentration

Skakar benen kan bero på koncentrationen. Det observeras ofta att göra någon fysisk aktivitet kan hjälpa en person koncentrat. Till exempel människor att tänka på en särskilt svår fråga eller problem börjar pacing runt i rummet. De som har fastnat i ett skåp eller bakom ett skrivbord kan börja skaka sina ben. Dessutom har studier visat att de områden som styr kognitiva och motoriska funktioner överlappar varandra i hjärnan, vilket tyder på att det skulle bli lättare för människor att koncentrera sig när de gör något fysiskt. Dessutom skakning av benen när de ställs inför något svårt kan också vara ett medel för att frigöra nervös energi, också.

2. Rastlöshet eller Tristess

En annan möjlig orsak till varför människor skakar benen är rastlöshet eller tristess. Vissa människor är hyperaktiva och kan få lätt uttråkad om situationen inte är stimulerande nog för dem. Sådana människor kan lindra deras rastlöshet genom att skaka sina ben. Den värld vi lever i idag är snabbt tempo och tack vare alla prylar som vi har runt omkring oss, är vi alltid få en avsevärd dos av stimuli. Om plötsligt alla stimuli stannar då kroppen kan kompensera sig genom att skaka kroppsdelar.

3. analeptika

Personer som använder sig av någon form av analeptika eller stimulantia som nikotin eller koffein är bundna att kännas lite upprörd och orolig i sittande ställning och kan börja skaka sina ben. Driften att skaka benet intensifieras om personen använder en kraftfull analeptika.

4. Disabilities och Villkor

Det finns flera funktionshinder och förhållanden som kan orsaka en person att ständigt skaka sina ben. Nedan listar vi några av dem, däribland:

• Restless legs syndrom: Patienterna i restless legs syndrom har ofta en gnagande känsla i benen som de behandlar genom att skaka sina ben. Denna skakning hjälper dem att lindra de läskiga känslor i benen. Patienter upplever denna märkliga känsla i benen mycket mer när de vilar eller sover på natten.
• Attention Deficit Hyperactivity: Personer med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) har alltid lust att röra sig och göra något. För att underlätta denna drift, tenderar de att skaka sina ben.
• Autism: Patienter med autism tenderar att göra visst beteende eller rörelse upprepade gånger, som också är känd som stereotypa rörelser. Detta beror främst på grund av självstimulering, och autistiska människor är känsliga för stimuli och vill ha kontroll över dem också. Det är därför de upprepar rörelser för att lugna sig.

Så för att lindra detta tillstånd

Det svaret på varför människor skakar benen kan vara allvarliga ibland. För funktionshinder och medicinska tillstånd, måste du söka professionell medicinsk hjälp för att se om det finns några behandlingar eller åtgärder för att behandla eller lindra dina villkor. Nedan finns möjliga härdnings alternativ för RLS och adrenalin frågor.

För restless legs syndrom (RLS) Tillstånd

• Huskurer: Svårighetsgraden av symtomen och i vilken grad tillståndet stör en människas liv är några av de kriterier som behandling av RLS beror. Om symptomen av RLS är av mild karaktär då patienten kan hitta lindring genom att distrahera sig med aktiviteter som yoga, motion, stretching och varma bad.
• mediciner: Om symptomen på RLS är allvarliga och har erfarenhet på daglig basis sedan patienterna ges dagliga läkemedel. dopaminergiska medel är bland den klass av läkemedel som är förstahandsvalet för behandling av dagliga symptom på RLS. Dessa läkemedel stimulera vägar av dopamin i hjärnan och därmed bidra till att minska RLS symtom. Om dopaminmedel inte fungerar, anti-beslag och anti-smärta mediciner och även narkotika kan förskrivas för att lindra symptomen. Dessa mediciner lindra obehagliga känslor som patienterna i RLS erfarenhet i benen.
• Sova frågor hanteras av sömntabletter. Läkemedel för behandling av Parkinsons sjukdom eller kramper kan också hjälpa till att lindra den gnagande känslor också. Det finns ingen behandling som fungerar för alla men och din läkare kan behöva prova olika mediciner innan du hittar vilken som är rätt för dig.
• Andra tips: Undvik vissa triggers som kan förvärra dina RLS symtom. Om det är möjligt kan du föra dagbok och skriva ner saker som du har gjort innan symptomen förvärrades, som hjälper läkaren att identifiera vilken aktivitet aggregerar dina symtom och kan då undvikas.

För Adrenalin Issues

Varför människor skaka sina ben? En av anledningarna är adrenalin. För mycket adrenalin kan leda till att du skaka benet och göra det svårt för dig att sluta när det har börjat. Stoppa adrenalin är omöjligt så du skulle behöva vänta på att vänja upp av kroppen under vilken tid du behöver för att styra ångest du känner. Följande är några metoder som du kan prova:

• Jogga eller springa är ett bra sätt att använda upp adrenalin och kan bidra till att stoppa skakning.
• Ta djupa, långsamma andetag visar sig vara ganska bra för att skaka också.
• Skrika är en annan utmärkt sätt att använda upp adrenalin och kan visa sig vara terapeutiskt för vissa människor. Men du kan inte göra det offentligt.
• Eftersom uttorkning eller otillräckliga näringsämnen i kroppen kan orsaka eller förvärra skaka i vissa människor, äta hälsosamt och dricka mycket vatten kan vara till hjälp också.

Dela på sociala nätverk: