Hur kan man förhindra håravfall efter graviditeten?

Håravfall är en normal företeelse efter graviditeten för kvinnor. Cirka 90% av håret växer på en gång, medan de övriga 10% vilar tillbaka. Telogen effluvium är den medicinska termen för överdriven utsöndring av hår och det förekommer för någonstans mellan 1-5 månader efter graviditeten. Hår är ära en kvinna `s skönhet och de tillbringar mycket tid och pengar på att hålla håret vacker. Under graviditeten, ett ökat antal hår gå in i vilofas. Detta gör att håret faller i stort antal, post graviditet. För att förhindra håravfall efter graviditet, använda dessa enkla och lätta att följa tips.

Inse att håravfall är normalt: Du förlorar mer än du skulle, som en följd av den stress som du drabbas märker håravfall. Innan graviditeten du normalt kasta upp till 100 hårstrån per dag. Medan under graviditeten du har ett stort antal av östrogen och det är anledningen till håret fortsätter att växa längre och vacker. Men efter det att barnet är fött, faller detta östrogen nivå ner på grund av den kroppsliga och hormonella förändringar du utsätts för och du börjar förlora ditt hår.

Undvik elastiska frisyrer: Du bör välja frisyrer som aren`t stressande för ditt hår. Flätor, rastaflätor, väv eller snäva valsar tenderar att dra håret och orsaka stress, smärta och trauma till hårbotten. Pin up håret i en löst knuten bulle, linda upp håret runt scrunched bun och säkra dem med en klämma. Prova en ny, kortare frisyr medan kroppen återgår till det normala. Korta frisyrer är lättare att underhålla.

Läs också: 10 Anti Dandruff Shampoo och olja Här

Komplettera din kost: Konsumera vitaminer och mineraler. Upprätthålla en hälsosam kost som innehåller frukt och grönsaker. De är inte bara friska men de innehåller också flavonoider och antioxidanter som skyddar ditt hår och hårbotten. Du kan ha vitamin B, zink, vitamin E, biotin och C-vitamin eftersom de är bäst lämpade näringsämnen intag för din kropp.

Valet av en lämplig schampo: En rätt schampo får inte innehålla skadliga kemikalier. Du bör välja schampo som innehåller biotin eller kiseldioxid som förbättrar hår hälsa och även stimulerar hårväxt. Använd detta schampo regelbundet och skölj med kallt vatten för bästa resultat.

Läs också: Hur att välja rätt schampo för din hårtyp Här

Amma ditt barn: Amning är en rekommenderad praxis. Den producerar mer hormoner än vanliga, balansera förändringar kroppen går igenom. Många ammande kvinnor universitetslärare`t tappa sitt hår tills deras menstruationscykeln återgår. Detta faktum gör även ditt barn friska och gör att du förlorar mindre hår.

Kamma håret: Du borde `använda en tunn tandad hårborste att kamma håret. Använd i stället en bred tandad kam. Den breda tandad kam minskar den tunga mängden dra och stress på håret medan kamning. När du försöker ta bort tovor och oönskade smuts efter tvätt. Överdriven dra håret orsakar smärta, stretch och fall av håret.

Minska användningen av uppvärmda styling verktyg: Uppvärmda styling verktyg som locktång, varma valsar och torkar blåsa kan torka håret ut. Det ökar också dina chanser för håravfall. Låt håret torka upp naturligt och stil det naturligt. Det ger en kaxig ser liksom minskar risken för överdriven hår-fall.

Genomförande av tid: Du måste inse att alla de förändringar som skett under graviditeten, är hår faller också en förändring och det skall gå också. Den passerar med tiden och det är helt naturligt. Kom ihåg med dessa steg kan du inte hindra dem helt, men man kan vidta åtgärder för att kontrollera överdriven hår-fall.

Läs också: 10 Hårvård misstag att undvika Här