Sex skäl att undvika pranayama under graviditeten

Pranayama under graviditet är inte en bra idé från en ayurvedisk synvinkel. På grund av följande orsaker -

1. Pranayama balanserar Vata dosha i kroppen. Under graviditeten är inga sådana särskilda ansträngningar som måste göras för balansering vata. Detta är på grund av två anledningar - vata dosha moderns ändras för att vänja tillväxten av livmodern och fostret inne i livmodern. Vata inne Foster kommer att vara i en omogen men aktivt tillstånd.
2. Pranayama är avsedd för att förbättra hälsan hos kropp och själ, för att förbättra koncentrationen etc. Detta är inte så behövs under graviditeten som alla moders koncentrationen kommer att vara på hennes livmoder. Pranayama kan tas upp efter 3 - 4 månader efter leverans från när Vata är bosatte sig i modern.

3. Medan du gör Pranayama, medan du håller andan, det finns ett direkt tryck på buken, vilket inte är bra under graviditeten.

4. En gravid kvinna i de senare stadierna, kommer att vara på oro under normal andning på grund av huvuddelen av livmodern. Det är inte en bra idé att ta upp pranayama när andningssvårigheter.

5. Pranayama är ett slags ansträngning över hela kroppen buk. Så det rekommenderas inte under graviditet.

6. upprätt ställning när du sitter är svårt att upprätthålla under graviditeten.