Vad orsakar höger axel och arm smärta?

Det finns många möjliga orsaker som gör din högra axel och arm ont. Ibland kan det bero på överanvändning och kan åtgärdas enkelt hemma. I andra fall är det lite allvarligare som kräver professionell medicinsk hjälp. Du bör kunna skilja vilken kategori din smärta tillhör och söka rätt åtgärd för att förbättra din livskvalitet. Artikeln nedan definierar de olika typerna av höger axel och arm smärta och de sätt på vilka du kan lindra smärtan.

Möjliga orsaker till höger axel och arm smärta

1. Tunnel Syndromes

en "tunnel" definieras som ett område där nerver, vener, artärer och muskelsenor konvergerar vid en gemensam öppning. När denna tunnel komprimeras, resulterar det i smärta, stickningar och muskelsvaghet.

2. Fryst Shoulder (Adhesive kapsulit)

Utbudet av rörelse påverkas i detta fall. Smärtan går igenom steg: först axeln blir smärtsamt för en till tre månader. Smärtan minskar sedan men personen kommer att märka axeln hårdnande upp. Symtomen brukar utvecklas långsamt under månader eller år. Frusen skuldra kan orsakas av skador på området eller till åldrandet. Detta tillstånd drabbar oftast personer över 40 år.

3. Impingement

Senor axeln kläms och aktiviteter som kräver overhead rörelse förvärra smärtan. Människor som spelar sportupplevelse brukar detta tillstånd. Det innebär vanligtvis inflammation i senor och bursa i leden. Inflammation i bursa och senor kan orsaka smärta som strålar ner armarna. Fluiden i en säck som kallas bursa som ligger mellan senan och benet kan bli inflammerad.

4. Fracture

Någon form av fysiska trauman kan orsaka en fraktur i axeln eller armen, vilket resulterar i höger axel och arm smärta.

5. Herniated Cervical Skivor

Beläget i rygg och nacke, kan dessa skivor skadas. Den förändrade formen av skivorna kan påverka nerverna runt, vilket resulterar i avses smärta och svaghet ned armarna.

6. AC (Acromioclavicular) Separation

AC leden är där din nyckelbenet möter upp med skulderbladet. Ligament som håller denna gemensamma kan rivas, vilket ledsvullnad, smärta och muskelsvaghet.

7. Rotator Cuff Tear

Det finns en grupp av fyra muskler som ansluter axeln på armen. Fysiskt trauma till detta område resulterar i smärta, speciellt när man använder armen overhead. Smärtan är lokaliserad på framsidan och sidan av axeln och det verkar att förvärras på natten.

8. thoraxapertursyndrom

Detta tillstånd kan orsakas av längre perioder av dålig hållning, såsom slouching framför en dator hela dagen. Smärtan känns ner på insidan av armen till fingrarna. Den orsakas när nerver och artärerna i halsen och axlarna är fångade och komprimeras av omgivande strukturer.

9. Axel Artrit

Villkoret kan uppstå hos äldre människor på grund av det normala åldrandet eller hos unga människor som har upplevt trauma eller skada på området.

Hur man handskas med höger axel och arm smärta

Om smärta och obehag är mild, kan du prova några tips hemma för att lindra symptomen, såsom:

1. Rest väl för att ge din kropp tid att läka.

2. Applicera kalla eller varma kompresser för att minska smärta och inflammation.

3. Ta över disk icke-steroida antiinflammatoriska medel som ibuprofen eller andra smärtstillande medel.

4. Bli av extra vikt.

5. Håll korrekt hållning.

6. Gör dagligen sträcker att upprätthålla rörelseomfång. Håll dessa utsträckt under några sekunder och upprepa flera gånger per dag:

• Arm-över-bröstet stretch: Håll en utsträckt högerarm framför dig. Använd vänster arm på yttre höger armbåge att dra utsträckta arm över kroppen.
• Neck utgåvan: Stå upprätt och ta med hakan mot bröstet så långt du kan gå bekvämt. Håll denna sträcka. Luta huvudet mot vänster axel och håll den där. Upprepa mot höger axel.
• bröstet expansionen: Håll en rem i vardera handen bakom kroppen. Dra ihop skulderbladen och lyft hakan mot taket.
• sittande twist: Sitter upprätt med benen tillsammans, vrida den övre kroppen i en riktning och håll. Upprepa i den andra riktningen.
• ??skuldra stretch: Placera varje hand på vardera sidan om den öppna dörrkarmen, armbågar som bildar en 90-graders vinkel. Magert framåt samtidigt hålla ryggraden och nacke i linje. Upprepa denna övning tre gånger.

Titta på följande video för att lära sig mer om sträckor för att lindra axel och arm smärta:

Om du misstänker att villkoret är allvarlig eller smärtan inte försvinner efter en vecka, kontakta din läkare så snart som möjligt.

Kan din högra axel och arm smärta vara ett tecken på en hjärtattack

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

• Varför har du ont i vänster axel efter att ha ätit?
• Varför måste jag skarp smärta i höger ben?
• Vad som orsakar smärta på höger sida av midjan?
• Hur pop axeln
• Hur pop tillbaka din dislocated skuldra
• Hur man behandlar en drog muskel i axeln hemma
• Möjliga orsaker till smärta på höger sida av kroppen
• Orsaker till smärta under höger bröstkorg
• 10 Möjliga orsaker till smärta under höger bröstkorg
• Klämd nerv i skulderbladet
• Klämd nerv i axeln
• Tillbaka revben smärta
• Skuldra luxation röntgenstråle
• Ben sporrar i axeln
• 10 Vanliga orsaker till smärta mellan skulderbladen
• Domningar i lillfingret
• Bakre axeln förskjutning
• Vanliga orsaker till smärta i vänster axel
• Axel ur led
• Smärta i båda axlarna
• Främre axeln förskjutning