Hur man behandlar en drog muskel i axeln hemma

Det finns olika saker som vi gör varje dag som redan en del av vår rutin så att vi faktiskt inte märker om dessa aktiviteter kan orsaka vissa problem med våra kroppar, eller om dessa saker är faktiskt hälsosamt för oss. Kanske du är van att göra övningar på gymmet att när du kände någon smärta på din axel nästa dag, har du inte tror att det var det vanliga tills när du inser att smärtan tar lång tid att gå away.This artikeln visar dig hur man behandlar en drog muskel i axeln hemma.

När du börjar känna skuldra, kan detta åstadkommas genom en drog muskel i axelpartiet eller det kan också orsakas av en tår på ligament. Det kan också orsakas av en skada på muskler eller senor. När muskeln dras, kan detta skada några av de små blodkärl som ligger i axelpartiet. Det kan också finnas en del blödning inblandade och blåmärken.

Möjliga orsaker till skuldra

Axeln är gjord av en massa ligament, senor och muskler så det finns olika villkor som du kan utveckla när du lider av skuldra. Här är några av de möjliga förutsättningar som du kan ha:

1. labrum Tear

Du skulle veta om du har den här typen av problem om du skulle hitta dig själv oförmögen att rotera armen ordentligt. Du kanske känner att dina axlar är lite instabil och du kan inte göra något som du brukar göra.

Detta är den typ av villkor som du skulle känna om det är dina leder som har några frågor. Om du känner smärta när du försöker höja armarna uppåt eller om du har svårt att sova på grund av smärtan, kan detta vara den största boven i dramat.

Detta är ett tillstånd också känt som adhesiv kapsulit. Detta är ett villkor som gradvis kan inträffa även om du inte inser det tills när axeln är redan frysta och du kan inte flytta den alls. Du kommer att veta om du har detta villkor om dina axlar känner tight och om du är oftast ont.

Läsa:15 enkla övningar och sträcker sig Lower Back Pain Relief

Symtom på att ha Drog Axel Muscles

Om i fall du fortfarande misstänker om du har dragit skulder muskler, det finns vissa symtom som du måste söka efter för att vara säker på vad du kommer att få. Några av de symptom kan inkludera följande:

• Smärta även när du vilar. Även om du inte gör någonting, axeln / s fortfarande ont.
• Svaghet i musklerna. Om du vet att du kan lyfta några saker innan, men du inte kan göra detta nu, kan detta vara ett tecken på att du har dragit skuldermuskulaturen.
• Oförmåga att använda muskeln alls. Om drog muskel är allvarligare än man först trott, kanske du inte göra någonting alls eftersom det inte går att flytta muskeln.
• Du kan också söka efter en viss svullnad nära det område där musklerna ont. Du kan också se en del blåmärken och rodnad till följd av skadan.

Vi rekommenderar att du har själv diagnostiserats av din läkare om du börjar känna de symptom som nämns ovan. På så sätt kan du vara säker på ditt tillstånd. När du har fått diagnosen av din läkare, kan du redan börja göra några huskurer som kommer att hjälpa till att bota din sjukdom.

Det finns vissa människor som vill själv diagnostisera och även om detta är möjligt, rekommenderar vi att du fortfarande gå till din läkare för att vara säker. Vad händer om du skulle kunna tro att du lider av en viss sjukdom bara att inse att du har andra problem?

Hur man kan bli av en sträckt muskel i Shoulder hemma

1. Ice Pack för drog muskel i Shoulder

Du vet väl att för att stoppa blödningen eller svullnad av blodkärl och drog muskler, måste du använda en kylklamp som du kan använda på axeln område som gör ont i ca 10 minuter.

• Du kan laga din egen kylklamp genom att placera lite is på en ren trasa innan du ansöker på huden. När isen börjar smälta, du vet att du måste sluta tillämpa den på huden för en stund.
• Om du har en riktig kylklamp sedan tillämpa den på din hud men kom ihåg att aldrig placera den mot huden utan att använda någon form av skyddsöverdrag om du vill att din hud att bli frostbitna.
• Du skulle behöva göra detta flera gånger om dagen. Än en gång, aldrig lämna på huden i mer än 10 minuter.

Det finns en anledning till varför du har dragit din muskel i första hand. Försök att tänka på den verkliga anledningen till att du har dragit din muskel och undvika att göra samma åtgärd om du inte vill förvärra ditt tillstånd som inte är något som du bör göra.

• Om du kan ta ledigt från jobbet eller från att göra olika aktiviteter som involverar användningen av dina axlar, så gör det.
• Du kanske vill minska de aktiviteter som du kommer att göra för ett par dagar eller så.
• Försök att hålla dig bekväm även när axelpartiet är sårade. Det finns tillfällen när du inte kan somna på grund av smärtan. Din läkare kan rekommendera några mediciner för detta.

Vid det här laget vet du redan vad som orsakat dina muskler att bli dras eller skadade. Att veta vad som orsakat det kommer att göra du vill undvika att samma verksamhet. Du vill inte att förlänga den tid som du måste vila på grund av din drog muskel så se till att du inte kommer att göra något som kan anstränga det ytterligare.

Du kan använda kompression på den berörda delen av axeln så att du kommer att börja låta det läka på egen hand. Det kan vara lite smärtsamt i början, särskilt när du sätter kompressionen på det drabbade området av dina axlar, men det kommer att börja må bättre efter en tid.

• Se till att du tar bort alla konstriktiv kläder från axelpartiet.
• Utnyttja ett elastiskt bandage som kan lindas runt axelpartiet.
• Kom ihåg att inte sätta bandaget för hårt eftersom du kan hamna skada dig själv mer.
• Höj det skadade området så att svullnaden kan göra ner en bit. Det kan vara svårt att göra för dina axlar, men du kommer att kunna få det att fungera.

När det gäller rätt medicin som du kommer att vidta för att hjälpa dig att läka drog muskel, måste du ta icke-steroida anti - inflammatoriska läkemedel. Detta kommer att hjälpa dig att flytta runt mer, men kom ihåg att även om du flyttar runt, du måste stoppa dig från att göra samma verksamhet som fick dig att ha dragit muskler i första hand.

• Du kanske inte rekommenderas av din läkare att ta antiinflammatoriska läkemedel om du har en njursjukdom eller något annat tillstånd som kan påverka din hälsa.
• Kom ihåg att det finns också vissa mediciner som du kan ta det bara kommer att bli av med smärtan tillfälligt men kommer inte att stoppa inflammation i drog muskel.
• Följ de rekommenderade riktlinjer när det gäller att dricka mediciner. Vissa människor missbrukar droger och det är inte något som du bör göra eftersom du kan inte bara förvärra ditt tillstånd, men också sänka din immunitet mot sjukdomar.

Inser du att ta i C-vitamin kan vara mycket effektiva för att minska smärta till följd av att ha drog muskler? Du kan ta C-vitamin en gång varje dag. Detta kommer inte bara att hjälpa att bli av med smärtan, kan detta också förbättra din hud och hair`s allmäntillstånd.

Om du befinner dig oförmögen att röra axlarna ordentligt även om du redan har gjort det som nämns ovan, måste du söka efter en sjukgymnast. Den fysiska terapeut kommer att ansvara för att formulera några aktiviteter som du kan göra för att få tillbaka styrkan i axlarna igen. Du kan förvänta dig att du kommer att göra några sträckor, vanor och andra effektiva metoder som hjälper dig att använda dina axlar normalt igen.

När du söker efter rätt sjukgymnast, måste du leta efter någon som rekommenderas av din läkare. Om du vill söka på egen hand, leta efter online listor och läsa recensioner.

Alltid rådfråga din läkare först om du ska ta några kosttillskott för din skuldra. Du behöver inte en massa saker för att behandla din drog muskel men kom ihåg att förebyggande är alltid bättre än att bota. Se till att dina axlar är alltid hälsosamt innan du gör några ansträngande aktiviteter så att du kan undvika att skada dina axlar i processen.