Hur man må bra om din kropp? 10 tips

Hur man må bra om din kropp? 10 tips

I dagens moderna världen, vi bombarderas med bilder av vad andra människor tycker är den perfekta kroppen form och storlek. Sanningen är dock att mycket få kvinnor i världen egentligen är det så kallade ’ideal’ vikt och form, och vi alla kommit in väldigt många olika former och storlekar. Alla har delar av sin kropp som de gillar och alla har delar som de inte är så förtjust i, men för vissa människor, de fattiga bild som de har i sin egen kropp kan verkligen få ner dem och, i vissa fall, bly till sjukdomar, såsom bulimi och anorexi. Om du är en av dem som har kroppsuppfattning, läsa dessa tio användbara tips om hur man må bra om din kropp.

1. Sluta jämföra dig själv till andra människor

Ju mer du jämför dig med andra människor, desto sämre du kommer att känna om din egen kropp. Med tanke på att vi alla är olika, vilket gör jämförelser med andra människor är helt meningslöst och när du jämför, du förmodligen selektivt. Om du är orolig för att dina bröst är för små, så är det mest troligt att du alltid bara jämföra dig med stora busted flickor och aldrig ta en andra blick på en flicka med en liknande storlek bröstet själv.

2. Stoppa själv ha negativa tankar om din kropp

Forskning har visat att om du håller på att tänka på något, kommer det att stärka den tron ​​i ditt eget sinne. Så vår nästa tips om hur man må bra om din kropp är att försöka stoppa dig från att tänka negativa tankar om din kropp och säga nej, när dessa tankar kommer in i ditt sinne och sedan snabbt förvandla dem till en bra, positiv uttalande som gör att du känner stor. Om du utmana negativa tankar, kan du bryta sig ur den onda cirkeln av negativ kroppsuppfattning som du har utvecklat.

3. Påminn dig själv om vad du gillar om dig själv

När du börjar tänka på en aspekt av din kropp som du inte gillar, tvinga dig själv att tänka på saker om dig att du är stolt över. Så gillar du inte näsan, hur håret, naglarna och dina ben? Ofta en negativ kroppsuppfattning är en fixering vid en sak och folk glömmer alla de saker som de tycker om sig själva.

4. Glöm inte vad som finns på insidan

Aldrig glömma att den person du verkligen är, är den person som är på insidan. Det kan mycket väl vara en kliché att säga att skönhet är huden djup, men kom ihåg att det finns gott om människor som matchar media ideal den perfekta kroppen som är helt hemska människor på insidan. Kom också ihåg att de blanka foton aldrig kommer att berätta om den personen verkligen är glad, eller inte, heller.

5. Var tacksam för vad du har

Kom ihåg att, när du är oroande om din vikt, det finns andra människor som oroar sig var nästa måltid kommer ifrån. Så vår nästa tips om hur man må bra om din kropp är att vara tacksam för hälsan och den underbara kropp som du har, eftersom vissa människor skulle älska att ha det!

6. Omge dig med positiva människor

Vara med andra människor kan hjälpa dig att känna mer positiv om dig själv. Så en annan tips om hur man må bra om din kropp är att omge dig med stödjande och positiva vänner och du kommer att finna att de inte ens märker saker om din kropp som du är oroande om. Det finns så många fler viktiga saker om en person än hur de ser ut eller hur stor eller liten deras bröst är.

7. alla runt omkring dig har sina brister också

Det finns egentligen inget sådant som den perfekta kroppen. För att bevisa att för dig själv, tänk om människor i ditt liv som du har älskat och vårdas. Vi kommer att satsa på att en del av dem hade saker om sina kroppar som de inte gillar heller, men som inte hindra dig älska dem, gjorde det?

8. Glöm inte alla de underbara saker som din kropp gör för dig

Din kropp är en fantastisk bit av teknik som naturen har satt ihop för dig. Du går, du pratar, du ser, hör och luktar och du kan njuta av mat, dryck och det stora nöjet att vara levande. När du tänker på hur fantastiskt den mänskliga kroppen är, vad är inte att älska om din?

9. titta på dig själv som en helhet

Ett annat bra tips om hur man må bra om din kropp är att titta på dig själv som en helhet. Vad gör dig vem du är, är inte bara en sak om din kropp, det är din personlighet, andra funktioner i kroppen och vem du är på insidan. Du är ett komplett paket består av många delar, så om bara en av dessa delar är inte riktigt som du skulle vilja det, glöm det, eftersom resten av er är bra!

10. Acceptera vem du är

Acceptera vem du är och sluta försöka förändra saker som du inte kan ändra. Det finns människor som är ständigt på en diet och det finns människor som spenderar tusentals dollar på kosmetisk kirurgi, men de har fortfarande inte ändra vem de är och många av dem är aldrig nöjd. Du skulle aldrig vara så hård med någon annan, så acceptera vad Gud gav dig som en kropp och börja älska den. När du accepterar den, behöver du inte kämpa med kroppsuppfattning någonsin igen.

Hur man må bra om din kropp? Vilka är dina tips?

Var glad!