Hur kan man hantera med halsont från rökning

Rökning är skadligt för hälsan och kan orsaka alla typer av komplikationer. Det kan orsaka obotliga skador på lungorna och påverka andra delar av kroppen också. Det är också vanligt att ha ont i halsen med rökning, vilket är ett resultat av kontinuerlig inandning av tobaksrök. Du kanske inte vet ännu, men andas att tobaksrök utsätter halsen till mer än 7000 kemikalier, och cirka 70 av dessa kemikalier kan orsaka cancer.

Hur rökning påverkar halsen

Alla typer av rök kan orsaka irritation i halsen, men tobaksrök är en vanlig orsak, vilket främst eftersom den innehåller kemikalier som akrolein och formaldehyd. Dessa kemikalier är faktiskt biprodukter av brinnande tobak, och eftersom tobaksrök innehåller en hög koncentration av dessa irriterande, kommer du till slut att ha ont i halsen från rökning. Här är mer om hur rökning kan påverka din hals.

1. Det leder till Vocal Ändringar

Du kommer antagligen att uppleva heshet när du röker regelbundet. Det kan också vara en raspiga kvalitet till din röst, vilket visar att rökning orsakar vokala förändringar. Du kan också uppleva andra symtom som ofta halsen clearing och ont i halsen. Personer som röker löper en ökad risk att utveckla kronisk laryngit, som kan försvaga och fördjupa din röst.

2. Det ökar risken för cancer

Du löper en ökad risk att utveckla cancer i tungan, läppar, svalg, mun och struphuvud när du fortsätter att röka under flera år. Alla former av tobak är lika skadlig. Om du utvecklar cancer i struphuvudet eller svalg, kan du uppleva symptom som vokala förändringar blödning från halsen, klumpar eller utväxter i nacken eller halsen och svårigheter att svälja. Var noga med att tala med din läkare omedelbart om du röker och upplever något av dessa halsrelaterade symptom.

Så för att lindra halsont från rökning

När du utvecklar en halsont på grund av rökning, kan du säkert prova ett antal fysiska åtgärder för att må bättre. Du måste dock förstå att de flesta av dessa åtgärder erbjuder tillfällig lättnad och problemet kan komma tillbaka om du fortsätter att röka. Det betyder att du ska sluta röka för att behandla din halsont permanent. Här är några sätt att lindra din halsont.

1. Håll halsen hydratiserade

Halsen blir torr på grund av rökning. Därför måste du vidta åtgärder för att återfukta halsen som du kan ta massor av klara vätskor. Var noga med att vila halsen också och äta mjuk mat för ett par dagar. Med hjälp av en luftfuktare i ditt hem kan också hjälpa lägga fukt i luften och lindra torrhet i halsen.

2. Försök Home Facial Sauna

Du kan prova ett hem ansiktsbehandling bastu behandling för att göra andningen lättare och behandla din halsont.

Helt enkelt ta en skål och fyll den med kokande vatten. Tillsätt några droppar av avsvällande till vattnet och andas in den ånga. Var noga med att använda en handduk för att täcka huvudet så att du lätt kan andas in ångorna. Detta slappnar blodkärlen i halsen och lindrar smärtan också.

3. gurgla med saltlösning

Du kan gurgla med saltvatten för att minska inflammation och förbättra blodcirkulationen i halsen, vilket avlastar halsont från rökning.

Fyll ett dricksglas med varmt vatten och tillsätt en halv tesked salt till den. Lösa saltet fullständigt och sedan använda denna lösning för att gurgla. Se till att du inte svälja lösningen. Upprepa 3-4 gånger om dagen för att lindra.

4. Utnyttja Lemon

Med hjälp av färska citroner kan bidra till att erbjuda viss lättnad från halsont. Det hjälper verkligen ta bort slem och gör andningen lättare.

Blanda en tesked honung och saft från en halv citron i en kopp varmt vatten och smutta det långsamt för smärtlindring. Du kan också pressa en citron i varmt vatten och använd lösningen att gurgla. Detta bidrar också minska inflammation i svalget.

5. Försök äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har antibakteriella egenskaper som visar nytta vid behandling av din halsont.

Ta en kopp varmt vatten och tillsätt en tesked honung, en tesked citron och en matsked äppelcidervinäger till den. Blanda väl och dricka det långsamt. Gör det tre gånger om dagen för att lindra smärta och inflammation i halsen.

6. Använd Cinnamon för Relief

Du kan använda kanel att återuppleva din halsont från rökning. Botemedlet bevisar mer effektivt när halsont är resultatet av en vanlig förkylning.

Ta ett glas varmt vatten och tillsätt en tesked svartpeppar pulver och en tesked kanel pulver till det. Du kan också lägga kardemumma för att göra den mer effektiv. Sila lösningen först och sedan gurgla med det tre gånger om dagen.

7. Utnyttja vitlök

Tack vare dess antiseptiska och antibakteriella egenskaper, kan vitlök verkligen hjälpa behandla din halsont på kort tid.

Du kan helt enkelt äta en rå vitlöksklyfta en dag för smärtlindring. Vitlök har en kemikalie som heter allicin, vilket eliminerar bakterieinfektion och behandlar din halsont. Du kan också äta vitlök i kokt form. Vitlök piller är lika effektiva och du kan prova dem om du inte gillar smaken av rå vitlök.

Dela på sociala nätverk: