förmåner fläderbär te-, hur man gör och biverkningar

Fördelarna med fläder te omfatta stärka immunförsvaret, rena kroppen, förbättra vision, påskynda ämnesomsättningen, ökar luftvägsproblem, sänka inflammation, skyddar mot kroniska sjukdomar, medhjälp läkningsprocessen, stimulerande matsmältningen och eliminera kronisk smärta, bland annat. Fläder te kommer också med en rad biverkningar, inklusive illamående, diarré, kräkningar och en försämring av autoimmuna sjukdomar.

Fläder te bereds genom stöpning blommorna av fläder växt som växer i början av blommande säsongen, innan bären visas på anläggningen. Vetenskapligt kallas Sambucus cerulea, denna växt har använts för sina medicinska fördelar för tusentals år av ursprungsbefolkningen i Amerika, inklusive blad, bark, rötter, blommor, bär och blad. Anläggningen i sig är en buske, men blommorna som används för att brygga te är normalt vit och har en ganska obehaglig lukt. Hälsoeffekterna av detta te härrör huvudsakligen från de rika koncentrationer av antocyaniner, quercetin, kanelsyra, flavonoider, triterpenoider och andra antioxidanter, såväl som vitamin A, vitamin B och vitamin C.

Fördelar med fläder Tea

Fläder te är en populär dryck för personer som lider av makuladegeneration, luftvägsinfektioner, matsmältningsbesvär, förstoppning, hög toxicitet, kronisk smärta, fetma, dålig metabolisk funktion, bronkit, cancer och andra kroniska sjukdomar.

Vision Hälsa: Signifikanta nivåer av vitamin A i fläder te gör det till en idealisk booster för syn hälsa. Vitamin A fungerar som en antioxidant och kan bidra till att förebygga makuladegeneration och bromsa utvecklingen av grå starr som du ålder.

Metabolisk funktion: De B-familjen vitaminer är väl representerade i fläder te, varav de flesta kan öka ämnesomsättningen. Genom att förbättra metabolisk funktion, kan det öka passiv fettförbränningen, vilket kan bidra till viktminskning ansträngningar, samtidigt optimera olika processer i kroppen i samband med hormoner och matsmältning.

Avgifta kroppen: Fläder te har kopplats till laxerande och urindrivande effekter, vilket innebär att det kan avgifta kroppen genom att utvisa överskott toxiner, salter och fett genom urinering. Som en laxerande kan detta te förbättra symptom på förstoppning, minska förekomsten av hemorrojder, och maximera näringsupptag effektivitet.

Dålig matsmältning: Lugnande magen med naturliga antiinflammatoriska föreningar, kan fläder te minska onödig gasbildning, matsmältningsbesvär, syra refluxsjukdom och orolig mage, vilket gör det till ett utmärkt te för före eller efter måltid.

Luftvägsinfektioner: Några av de mest populära traditionella användningsområdena för fläder te avser luftvägsinfektioner, bronkit, hosta och trafikstockningar. Det verkar finnas avsvällande och slemlösande kvaliteter i fläderbär flyktiga ämnen, bidrar till att lindra inflammation i luftvägarna och eliminera slem och slem där bakterier och andra patogener kan frodas.

Immunförsvar: Höga nivåer av vitamin C gör denna örtte ett potent immunsystemet stöd, eftersom det kan stimulera produktionen av vita blodkroppar, och även fungera som en antioxidant i hela kroppen. Askorbinsyra kan söka fria radikaler och lägre oxidativ stress, vilket gör att immunförsvaret att fokusera på mer angelägna attacker och infektioner.

Smärta och inflammation: Studier har visat att det finns vissa smärtstillande egenskaper fläder te, samt anti-inflammatoriska egenskaper som hjälper dem som återhämtar sig från sjukdom, skada eller kirurgi. Detta te är särskilt populärt för dem som lider av ryggsmärtor eller ledbesvär, och en del människor dricker 2-3 koppar per dag för att lindra smärta från morgon till kväll. Fläder te kan också användas medicinskt för att behandla symptomen på artrit.

Cancer: På grund av närvaron av olika flavonoider, triterpenoider och kanelsyra, har ett antal forskningsstudier försökte länka fläder te till förebyggande av cancer och anti-mutagena egenskaper. Även om dessa studier pågår fortfarande, tidiga resultat visar att antioxidanter i detta te kan hjälpa till att försvara mot oxidativ stress, cell mutation och apoptos i friska celler.

Hur gör man Elderberry Tea?

Brewing egen fläder te är ganska lätt och kräver inget mer än ett par flower från fläder anläggningen, kanel och mynta. Medan en del människor föredrar att göra en sirap från krossade fläderbär och använda den för att snabbt göra en fläder smaksatt dryck är mildare form av te gjort från flower också mycket effektiv och mer behaglig smak. Du kan använda oöppnade flower att brygga denna läckra te, eller vänta tills de blommar för en mildare, sötare smaksatt dryck.

Recept

Ingredienser:

• 2-3 flower (umbrels)
• En kopp vatten (filtrerade)
• En tesked kanel
• 4-5 myntablad

Steg 1 - Placera flower i en tekanna.

Steg 2 - Ta med vatten till en koka och sedan bort från värmen.

Steg 3 - Häll vattnet över blom och låt dra i 5-8 minuter, beroende på önskad styrka.

Steg 4 - Sila blandningen och tillsätt kanel och mynta.

Steg 5 - Njut!

Vad gör en fläderbär smakar?

Fläder har en unik smak, allt från syrlig och syrlig bitter eller söt, beroende på när under växtsäsongen de plockas och vilken sort du äter. Europeiska svarta fläderbär tenderar att vara mer syrlig eller bitter, medan amerikanska fläderbär är typiskt söt, och är mer populär för att inkludera i sylt, desserter och godis.

Fläder Tea Biverkningar

Biverkningar av fläder te är huvudsakligen gastrointestinala i naturen, vilket resulterar i illamående, kräkningar och diarré. Detta kan bero på förbrukar alltför mycket eller om man har en viss allergi mot fläder växten eller andra medlemmar av Sambucus släktet. Men andra biverkningar avser specifika medicinska tillstånd eller läkemedelsinteraktioner.

• Diabetesproblem - Med tanke på att fläder te har blodsockersänkande tendenser bör hypoglykemiska patienter vara försiktig när du lägger fläder te till kosten. Detta kan orsaka farligt lågt blodsocker, vilket resulterar i svimning eller diabetisk chock. Tala med din läkare innan du dricker denna kraftfulla te.
• Autoimmun sjukdom - Många av de antioxidanter som finns i fläder te är utmärkta stimulantia för immunförsvaret, men detta kan förvärra vissa autoimmuna tillstånd, såsom reumatoid artrit, multipel skleros eller lupus.
• graviditet - En begränsad mängd forskning har gjorts om effekterna av fläder te under graviditet eller amning, men på grund av det stora utbudet av kraftfulla kemikalier som finns i detta te, är det inte rekommenderas.
• Felaktig identitet - Den fläder anläggningen ser väldigt lik vatten odört, som är en mycket giftig och dödlig växt vid förtäring. Plocka inte fläder i naturen om du inte är utbildade för att veta skillnaden, annars ett misstag kan kosta dig ditt liv!