Hur du gör din period avslutas snabbare

Det är aldrig lätt för kvinnor att ta itu med sin period, vilket ofta gör att du ser efter sätt att stoppa eller ännu kortare perioder. Det är uppenbart att dina planer på att resa, har sex, eller till och med delta i idrott kommer att drabbas en hel del om du har tid. Även om du stanna hemma, är det ganska irriterande att ta itu med obehag som kommer med menstruation, såsom tillbaka obehag, kramper och huvudvärk. Oavsett vad tror du om slutar eller förkorta din tid, är det bra att du faktiskt kan hitta många svar på hur du gör din periodens slut snabbare.

10 sätt att göra din Period End Snabbare

1. Do Motion

Vara aktiv och hålla sig med en konsekvent träningsprogram kommer att gå långt för att göra din tid mer hanterbar. Detta kan även hjälpa förkorta din tid. Styrketräning, konditionsträning och allt annat kommer att göra det så länge som motion håller dig aktiv. Vissa kvinnor tycker att de inte bör utöva sina perioder, men det är inte rätt sak att göra. Motion hjälper din periodens slut snabbare och även göra dina kramper mindre smärtsam.

2. Använd Pill och hormonella Supplements

Du kanske tror att hormonella kosttillskott och piller är effektiva bara när du inte vill bli gravid, men du kan ta dessa piller eller kosttillskott följd att förkorta din tid. Vissa hormonella piller kan även göra din foder att kasta snabbt, vilket kommer att göra din menstruation att hända snabbare. Dock bör du diskutera detta alternativ med din läkare först och be honom / henne att ordinera rätt kosttillskott och piller i ditt fall.

3. prova akupunktur

Akupunktur är ett annat svar på hur du gör din periodens slut snabbare. Det är ett alternativ medicin teknik som innebär stickande nålar i specifika tryckpunkter i kroppen för smärtlindring. Denna teknik kommer också att hjälpa dig att hantera din tid. Så arrangera ett möte med din lokala akupunktör och berätta för honom / henne att du vill ha något att förkorta din tid och de kommer att komma fram till en bra lösning - det kan vara en dyrare en ändå.

4. Ta C-vitamin

Att ta stora doser av C-vitamin kommer att minska mängden av progesteron i livmodern, vilket i sin tur kommer att bidra till att bryta ner murar din livmoder snabbare. Detta kommer att hjälpa din menstruation för att avsluta snabbare. Var noga med att dricka mycket vatten samtidigt som C-vitamin, och be din läkare om du kan ta större doser av vitamin C eller inte.

5. Drink örtteer

En effektiv metod för hur du gör din period avslutas snabbare innebär att dricka örtte. Emmenagogues finns särskilda örter som används för att framkalla menstruation. De är effektiva eftersom de stimulerar reproduktiva systemet och förbättra blodflödet samt. Du kan alltid välja persilja, kamomill, Mattram, rölleka, salvia, rosmarin och röd hallonblad eftersom de är den mildaste av örter som används för att framkalla menstruation. Andra starkare örter inkluderar MYNTA, enbär, asafetida, Angelica, silverax, renfana och sparande. Var noga med att rådgöra med din läkare eftersom dessa örter kan påverka dina hormonnivåer och kan skapa några andra biverkningar. För att undvika biverkningar, kan du överväga att dricka mycket vatten, som kommer att arbeta mot uppsvälldhet och kramper.

6. Ät vissa livsmedel

Det är viktigt att vara uppmärksam på din kost för att lära dig att göra din periodens slut snabbare. Här är några förslag för dig att överväga.

• Ät pumpa, papaya, persikor, aprikoser, morötter, spenat och mat rik på karoten eftersom de spelar en roll i att förkorta varaktigheten av din tid.
• Lös halv tesked gurkmeja pulver och en tesked jaggery pulver i ett glas vatten och dricka det två gånger om dagen i ungefär två veckor före förfallodagen för din tid. Gurkmeja och jaggery kan öka din kroppsvärme och gör din period avslutas snabbare.
• Lägg rött kött i din kost eftersom det kan förbättra din kroppsvärme och snabba upp din tid.
• Minska eller åtminstone begränsa intaget av salt mat, eftersom överdriven natrium kommer att leda till vätskeretention som gör uppblåsthet värre.

7. Ta Ibuprofen

Att ta ibuprofen bevisar fördelaktigt eftersom det minskar smärta som orsakas av din tid och även minskar flödet till 50%. I vissa fall, lägger ibuprofen stopp för perioden. Tänk bara på att undvika att ta mer än 3-4 piller inom en 24-timmarsperiod, och alltid tala med din läkare för att bekräfta att du kan ta en tung dos av ibuprofen.

Endast 8. Använd Bindor

Var noga med att använda bindor endast under menstruationen. Detta säkerställer blodet flödar fritt ur kroppen. Dessa kuddar absorberar vanligtvis vätska utanför kroppen, så att de inte blockerar blodflödet. Tamponger är inte användbara eftersom de blockerar blodflödet samtidigt som man försöker att absorbera det.

9. Ha Sex

Det kanske låter konstigt, men ja, måste du ha sex för att lära dig att göra din period avslutas snabbare. Orgasmic sammandragningar kommer att säkerställa att vätskorna går ut ur kroppen snabbare, vilket kommer att avsluta din tid snabbare. Bara tänk på att ha sex under perioden kan vara ganska rörigt först, så se till att diskutera det med din partner först. Be honom att använda skydd.

10. Hastighet upp flödet i buken och livmodern Areas

Här är några tips som hjälper till att öka flödet i livmodern områden för att avsluta perioden snabbare.

• Ta en värmedyna och placera den på nedre delen av buken för att underlätta menstruation kramper och vidga blodkärlen i det området, vilket i sin tur kommer att bidra till att göra blodflödet snabbt.
• Massera din livmoder att lindra kramper. Detta kommer att hjälpa till att flytta beläggen snabbt. Gör det när du är ensam.

Njut av ett varmt bad att snabba upp din tid. Blötläggning i varmt vatten är ett bra sätt att öka din kroppsvärme och slappna av magmusklerna. Detta uppmuntrar också utvidgning och ökar blodflödet till livmodern.

Dela på sociala nätverk: