Hur man kan bli av perioden kramper?

Period kramper är smärtan i kroppen sänker främst mage och nedre delen av ryggen som är tillsammans med menstruation kallas även perioder bland kvinnor. Varje månad kvinnor upplever menstruation. Kramper är vanliga under menstruationen. Men det finns några som inte upplever smärta. Även om få har allvarliga menstruation period kramper även känd som menstruation kramper. Under menstruation (blödning) livmoderns muskler börjar upphandlande. Kvinnor har också har blödning under denna tid. När det gäller att behandla mensvärk ingenting kan vara effektivare än huskurer. De flesta av läkarna rekommenderar att hoppa över läkemedel. Läs mer, att veta huskurer för att bli av perioden kramper.

Symtom på Period Cramps:

• Oro
• Smärta i nedre delen av ryggen och buken
• Kräkningar med illamående
• huvudvärk
• uppblåsthet
• Yrsel
• Trötthet
• Rastlöshet

Åtgärder för att bli av Period Cramps:

1.) varm kompress för att få Rid periodens Kramper

Varm kompress är en idealisk botemedel mot perioden kramper. Det slappnar sammandragning av musklerna i livmodern. Det bidrar också till att reglera flödet av blödning. När du upplever mensvärk omedelbart placera något varmt på nedre delen av buken.

Sätt att ta varm kompress:

• Antingen placera en värmedyna på nedre delen av magen och eller tillbaka. Eller om du är arbetsplats sedan fylla varmt vatten i plastflaska och använda den i stället. Lämna det på tills du hittar fullständig befrielse.
• Äta något varmt kommer också att arbeta. Det bästa sättet är att dricka massor av ljummet vatten. Eller om du hittar bekvämt då kan du placera varm handduk samt.
• En snabb varm dusch kommer också att arbeta för dig.

2.) Blacks Melass att få Rid periodens Kramper

Blacks melass är också en av de snabba åtgärder för mensvärk. Det är packat med järn, kalcium, magnesium och kalium. Alla dessa mineraler är viktiga för kroppen, särskilt under menstruation. Dessutom lugnar ner musklerna i livmodern väggar.

Olika sätt att använda Blacks Melass:

• I ett glas ljummen mjölk, blanda en matsked svarta bandet melass och dricka detta när smärtan börjar.
• För att förhindra att smärta eller för att minska intensiteten av kramper smutta på en matsked svarta melass innan menstruation.

3.) Ginger att få Rid periodens Kramper

Ginger har antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till att minska mensvärk. Det sänker nivån av prostaglandiner som orsakar smärta. Dessutom handlar det även med andra symtom på perioden kramper sådan svaghet, yrsel och trötthet. Men konsumera det med måtta.

Sätt att använda Ginger:

• Koka en kopp vatten och tillsätt en liten bit av krossad ingefära i den. Koka det ett tag. Sila den och dricka detta ingefära te när den fortfarande är varm (varmt nog att dricka). Den varma te kommer att fungera som varm kompress internt.
• Lägger ingefära pulver till dina måltider.
• En ingefära godis kommer också att arbeta.

4.) kamomillte att få Rid periodens Kramper

Antispasmolytika och antiinflammatoriska egenskaper finns i kamomillte gör den till en av de idealiska botemedel för menstruella kramper.

Olika sätt att använda kamomillte:

• Lägg kamomill blad i en kopp kokande vatten. Brant det i några minuter. Sedan stam och dricka det.
• Du kan också använda kamomill tepåse.
• Drick 2-3 koppar kamomillte under de två första dagarna av menstruation.

5.) Cinnamon att få Rid periodens Kramper

De antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper kanel gör det till en idealisk botemedel mot mensvärk. Dessutom har det järn, mangan och kostfiber som hjälper till att stöta på svaghet och smärta.

Sätt att använda kanel:

• Koka en kopp vatten- tillsätt 1 / e msk kanel till den. Brant det ett tag. Drick te när den fortfarande är varm.
• En blandning av honung och kanel i vatten kommer också att hjälpa dig att hantera perioden kramper. I ett glas ljummet vatten, tillsätt en skvätt kanel och en msk honung. Blanda väl och dricka det.
• Drick 3-4 gånger under de två första dagarna av perioder.

6.) Persilja att få Rid periodens Kramper

Föreningarna dvs myristicin och apiol närvarande i persilja arbete som en naturlig smärtstillande. Det stimulerar menstruation processen och hjälper till att reglera de oregelbundna menstruationscykeln liksom.

Sätt att använda Persilja:

• I en kopp kokt vatten, tillsätt några färsk persilja blad. Brant det i några minuter. Sila den och smutta den varm.
• Dricka detta örtte 3-4 gånger under den första dagen av menstruation.

7.) Basil att få Rid periodens Kramper

Basil bidrar också till att stöta på mensvärk. Det har smärtstillande egenskaper. Det bidrar också till att bli av med dålig andedräkt som vanligt under menstruationen.

Sätt att använda Basil:

• Koka en kopp vatten- lägga till en handfull basilikablad till det. Brant denna lösning för en stund. Sila den och dricka detta hot.
• Det enklaste sättet att använda basilikablad helt enkelt tuggas det. Det kommer också att ge dig befrielse från mensvärk.

8.) Linfrö man får Rid periodens Kramper

Om intensiteten av smärtan är hög då linfrön bidra till att minska intensiteten. Men om du upplever mild smärta så kommer det att förhindra uppkomsten. Det har essentiella fettsyror som hjälper den att göra det. Det förbättrar funktionen av livmodern.

Sätt att använda Flaxseeds:

• Gulp en matsked linfrön under menstruationssmärtor.
• Om du inte kan gulp det sedan strö den med din måltid, soppa och sallad.

9.) fänkålsfrön att få Rid periodens Kramper

En annan hem botemedel som kan hjälpa din relief de mensvärk är fänkål. Det har ett antal egenskaper som antiinflammatoriska, fytoöstrogener och kramplösande egenskaper främjar läkningsprocessen. Dessutom slappnar det livmodern muskler som bidrar till att lindra obehag och smärta.

Sätt att använda Fänkål:

• I en kopp kokande vatten och tillsätt en msk fänkål. Stäng av brännaren och täcka behållaren. Brant det i några minuter. sila sedan lösningen och dricka det.
• Tugga en handfull fänkålsfrön innan din menstruation .Det kommer att förhindra uppkomsten av smärtan.

10.) Papaya att få Rid periodens Kramper

Papaya är packad med alla viktiga näringsämnen och egenskaper som kommer väl till pass i att hantera mensvärk.

Sätt att använda Papaya:

• Konsumera färsk papaya före och under menstruationen.
• Alternativt, drick papaya juice.

Viktiga tips för att bli av Pain:

• Regelbunden motion eller bara en rask promenad kan hjälpa dig att förhindra mensvärk.
• Undvik ansträngande uppgifter under menstruationen
• Undvik att använda några droger eller läkemedel för att behandla mensvärk.
• Drick mycket vatten. Det kommer att främja flödet av blödning och hjälpa till att behandla smärta.
• Undvik kryddig och skräpmat.