Hur du får din period snabbare

Hur kvinnor upplever under perioder varierar mycket från kvinna till kvinna, men de flesta kvinnor är överens om att perioder ibland kan vara mycket inkonsekvent, obekvämt och luddigt oregelbunden. En oregelbunden period kan förstöra dina planer för en vecka. Även om det kommer i tid, att resa eller har en hektisk rutiner med det du behöver fortfarande ta itu med irritabilitet, depression, kramper och andra biverkningar PMS. På grund av alla dessa frågor, många kvinnor undrar om de kan göra något för att få sin tid snabbare. Fortsätt läsa för att lära hur du får din period snabbare och göra ditt liv glad igen.

Hur du får din Period snabbare

Du kan prova ett antal saker för att lära hur du får din period snabbare. Det är en kombination av vissa livsstilsförändringar och andra effektiva tips.

1. Ha en underbar sex

Du kan ha din period snabbare genom att ha sex främst eftersom det ökar blodflödet till livmodern och slidan. Din livmoder kommer också att kontakta och senare slappna av, vilket uppmuntrar utsöndring av fodret.

2. Do Motion

Du bör ha en aktiv livsstil och aldrig glömma att tillbringa en tid i träning. Något som ökar blodcirkulationen kommer att arbeta för att minska din stress. Bara leta efter en aktivitet som du älskar så att du alltid aktiv utan att behöva skjuta dig själv hårt, som säkert kommer att hjälpa din tid komma snart.

3. umgås med andra kvinnor

Tillbringa mer tid med dina vänner och andra kvinnor som har haft tid och har ett sätt att ta itu med sina perioder. Fråga dem om deras tips och du kommer att lära sig ett och två och förstår hur du får din period snabbare.

4. Minska stressen

När du är stressad producerar kroppen kortisol som kan påverka ditt system på varje nivå. Du kommer också att misslyckas med att sova bättre under dessa stressiga nätter. När du är stressad, kan du inte äta på ett sunt sätt. Du kommer också att skratta mindre. Alla dessa kan påverka dina hormoner och hålla dig från att få din tid snabbare. Lär dig några sätt att koppla av och ha kul med vänner för att hålla stressen i schack.

5. Ta Hot Bath

Ta ett varmt bad fungerar ofta mycket eftersom det ökar din kroppstemperatur och hjälper till att sänka din stress. Kombinationen av dessa två effekter uppmuntrar din tid att starta.

6. Använd C-vitamin

Öka din C-vitamin intag hjälpa till att få din tid snabbare eftersom det eliminerar progesteron från livmodern och accelererar menstruation. Vitamin C är ganska effektiva, men det kan orsaka vissa biverkningar såsom extrema diarré eller njursten. Om du tar en C-vitamin tillägg, är det viktigt att du tar det med massor av vatten.

7. Anpassa din kost

Lägga C-vitamin till din diet är bara en av de steg som du behöver ta för att lära sig att få din tid snabbare. Du kan få bättre resultat genom att göra några andra finjusteringar till din diet. Börja med att lägga mer frukt i din kost, såsom kiwi, ananas, apelsiner och papaya. Drick 500 mg pawpaw juice för att få bättre resultat. Du kan också konsumera honung att framkalla dina perioder - bara kontrollera att du inte är allergisk mot det. Helt enkelt att lösa en msk. honung i varmt vatten och dricka dagligen kommer att göra underverk.

8. Drink örtte

Emmenagogues är en av de bästa örter du kan försöka göra din perioder komma snabbare. Ginger och persilja är två effektiva alternativ eftersom de hjälper livmodern att expandera. börjar helt enkelt genom att ta ett par koppar ingefära eller persilja te, särskilt om hormonell obalans är orsaken bakom dina oregelbundna menstruationer.

9. hålla din vikt i Check

Du behöver för att upprätthålla en hälsosam vikt. Många kvinnor tror att de kommer att ha oregelbundna perioder bara när de är överviktiga, men verkligheten är att du kommer att drabbas, även om du är underviktig. Du måste vara uppmärksam på din kost och upprätthålla en aktiv livsstil för att bibehålla en hälsosam kroppsvikt.

10. ta mediciner

Tar preventivmedel kan hjälpa till med dina perioder. Med hjälp av dem kommer att göra din tid lättare och även göra det komma snabbare. Preventivmedel har hormoner som krävs för att reglera kroppens naturliga östrogen och progesteron nivåer. Preventivmedel är oftast förskrivs till kvinnor som är under 35 år. I det här fallet, läkare anser också att ge patienter hormoninjektioner för att framkalla period.

Kan du få den första perioden snabbare?

Okej, så de flesta av dina vänner har redan haft sin första perioden, men du fortfarande undrar när du kommer att uppleva samma sak. Tja, det är ganska vanligt eftersom alla tjejer är annorlunda. Några flickor kommer att ha sin första period så snart de blir åtta, medan vissa inte kan ha någon tills de är 15. Båda situationerna är normalt och acceptabelt. Men många unga flickor ofta frågar om de kan göra något för att få sina första perioderna snabbare. Det finns inte ett bombsäkert sätt att snabba upp din första perioden eftersom det är något som är direkt relaterade till din puberteten.

Snart innan mensen kommer du att märka din midja, höfter, bröst och könshår växer snabbt. Du kan också väga minst 100 pounds innan första perioden. Om du har märkt dessa förändringar som sker, kan din period vara runt hörnet. Kom bara ihåg att när det kommer, är det oftast normalt eftersom dina genetik och många andra faktorer har en roll att spela här.

Dela på sociala nätverk: