Varför är porr beroendeframkallande?

Så många människor tittar på porr, men inte alla av dem att bli beroende av det. Ändå idén att titta på porr påverkar ofta dina tankar om kön, kvinnor, äktenskap och barn. Intressant nog människor som blir beroende har ofta andra känslomässiga problem som låter missbruk blivit ett allvarligt problem. Saken är den, varför? Varför skulle någon vilja se den igen när du vet att det handlar om? Låt oss få veta mer om det.

Varför är Porn beroendeframkallande?

Precis som droger, exponering för porr skapar också nervbanor, som aktiverar när du ser en erotisk bild. Dessa nervbanor blir bredare när du konsekvent titta på porr. Övertid, de ersätter vägen genom vilken dina interaktioner med kvinnor dirigeras. Det betyder att när du blir en porr missbrukare, behöver du inte titta på porr bara för sexuell njutning. Det blir faktiskt ditt sätt att fly från stress och andra känslomässiga problem i ditt liv, såsom ångest, depression, olöst trauma och låg självkänsla.

Varför är porr beroendeframkallande? Ett svar kan bero på att det hjälper människor kontrollera vad de känner känslomässigt i sina liv. Dessutom utlöser pornografi ett svar i hjärnan som känns extremt njutbart - detta händer oftast på grund av frisättningen av dopamin, men andra biokemikalier, såsom adrenalin, oxytocin, endorfiner och serotonin, är också involverade. När du börjar missbruka detta naturligt förekommande reaktion blir du porr missbrukare.

Sjunger du får Addicted till porr

Både män och kvinnor kan utveckla porr missbruk, men de kanske föredrar olika typer av porr. De flesta män känner sig ofta nöjda när de tittar på porrfilm, men kvinnor oftast som erotik med en känslomässig anslutning. Trots de grundläggande tecknen på porr missbruk förblir oftast samma. Till exempel, du är en porr missbrukare när du:

• Tillbringa eskalerande mängder av tid på att titta på porr
• Börja se mer bisarra och intensiv sexuellt innehåll
• Fortsätt att titta på porr även efter märker dess negativa effekter
• Ljuga om, täcka upp, eller behålla hemligheter om vilken typ av porr användning
• Blir arg när någon konfronterar du om omfattningen av porr användning
• Delta i betalda för sexuella aktiviteter antingen via webbkameror eller på personer

Sätt att övervinna Porn Addiction

Varför är porr beroendeframkallande? Du vet redan svaret och du kanske redan letar efter sätt att bryta detta missbruk. Här är några förslag:

1. Känn konsekvenserna innan de inträffar

För missbrukare porr, moln spänningen i tittar på porr ofta verkligheten besvikelse utmattning, avsky, eller synd att de upplever efter att ha sett porr. En enkel lösning vore att gå ifrån din tidskrift, DVD eller dator när du känner dig frestad att titta på porr. Bara att gå sitta i ett annat rum i några sekunder och fokusera på hur du känner dig efteråt samtidigt som ögonen stängda. Fokus på känslan av hjärnan dimma, själv avsky, och känslan av trötthet. Gör detta till en vana och du kommer att märka en viss förbättring.

2. Utmana Porn Baloney

För att övervinna ditt missbruk, måste du utmana beroendeframkallande del av hjärnan. Denna del säger att det är okej att göra det eftersom så många människor gör det redan. Du kan utmana denna del genom att själv förstå att så många människor tittar på porr och de skadar sig på fler sätt du kan tänka dig. På samma sätt kan din hjärna att du tror att du bara kommer att titta på ett par minuter, men du bör ifrågasätta det genom att tänka på hur mycket tid du redan har slösat bort i det förflutna. Och naturligtvis bör du aldrig låta det bli ett sätt att koppla av efter ansträngande dag. Om din hjärna får en att tänka på något till förmån för att titta på porr, hitta invändningar att hålla dig skyddad.

3. få insikt i hur Porn Addiction Works

Varför är porr beroendeframkallande? Det beror på att det utlöser en angenäm respons i hjärnan. Lär dig mer om omständigheter eller situationer när du alltid sluta titta på porr. Du kan göra det när du känner uttråkad, uppskattad, ensam eller trött. Att göra det när du är fysiskt trött bara kommer att lämna dig mer utmattad än tidigare. Lära sig att hantera dessa situationer på ett bättre sätt. Nästa gång du känner dig trött prova några avslappningsteknik i stället för att titta på porr. Du kan överväga att ha ett bad eller bara koppla ditt sinne med slutna ögon i 20 minuter. Djupandning kan också hjälpa.

4. Använd din fantasi

Istället för att använda din fantasi för att få dig att känna behov av att titta på porr, bör du använda din fantasi på ett positivt sätt. Dessutom kan du faktiskt använda din fantasi för att hjälpa dig i tider du känner verkligen sexig. Lär dig att fantisera att tillfredsställa dina sexuella behov - du kommer att finna det mindre tvångs jämfört med visning porr. Det fungerar eftersom din egen fantasi kommer inte att ha `opålitliga` belöningar och denna del gör det mindre beroendeframkallande. Vissa pornografiska bilder fungerar för dig, andra inte - som lägger en del av `oförutsägbarhet` att titta på porr och gör det beroendeframkallande.

5. Gå Do Something Else

Lär dig att hitta något ännu mer intressant än att titta på porr. Oavsett fri tid du har tillgängliga, investera det på något produktivt. Lär dig att spela ett musikinstrument, lära sig dansa, umgås, eller ens titta på din favoritfilm på TV. Ju mer du oroa porr visning, desto svårare blir det att bryta sitt missbruk. Håll ditt sinne upptagen med något annat och du kommer så småningom att kunna övervinna din porr missbruk.

Dela på sociala nätverk: