Hur man botar PCOS naturligt

PCOS kan styras och bota med hjälp av naturliga huskurer, örter och ändra kost.

Är du lider av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)?

Och är du tveksam tillgripa mediciner och hormonbehandling på grund av biverkningar?

Varför inte välja naturliga alternativ och livsstilsförändringar för att behandla polycystiskt ovariesyndrom.

POCS är ett tillstånd som är relaterat till hormonell obalans hos kvinnor i fertil ålder, kopplat med höga nivåer av androgener (manliga hormoner) i kroppen.

Den kännetecknas av utvidgning av äggstockarna och små samlingar av vätska, som kallas folliklar.

Kvinnor med POCS kan klaga på sällan eller långvarig menstruationer, akne och tillväxt av överflödigt hår. Unga flickor som har POCS klagar över ovanliga eller frånvaron av menstruationer.

Om POCS diagnostiseras på ett tidigt stadium och korrekt behandling är säkerställd, då kan vi undvika risken att förvärva alla tillhörande långsiktiga consequences.They kan vara som typ 2-diabetes och hjärtrelaterade komplikationer.

Den exakta orsaken till POCS är ännu inte klart. Forskning har visat att höga nivåer av insulin kan orsaka äggstockarna att syntetisera mer manliga hormoner. Och du kan vara på en hög risk om du har en familjehistoria av POCS.

Men det finns många traditionella och naturliga terapier för behandling av POCS som anses vara mindre invasiv och också komma med minimala biverkningar.

Naturliga och hem rättsmedel för PCOS:

1. kanel

Kanel anses vara ett mycket effektivt läkemedel vid behandling av POCS, eftersom det kan bidra till att normalisera menstruationscykeln.

Plus en studie publicerad i tidskriften Fertility and Sterility visade förmågan hos denna ört för att minska insulinresistensen hos kvinnor med POCS.

Försök att inkludera kanel regelbundet i din kost kan du lägga till några kanel till din maträtt eller kan även ha en tesked kanel efter varje måltid.

Du kan också gå till kanel tillägg tabletter men efter samråd med en doctor.As Kanel kan också sänka blodsockernivåerna.

Du kan också lägga till en matsked kanel till ett glas varmt vatten och dricka det.

2. äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är också lika effektivt som det hjälper till att kontrollera blodsockernivån och förbättra den totala insulinkänslighet.

Det begränsar din kropp från att producera ett överskott av insulin så innebär mindre testosteron. Det hjälper dig också att förlora din vikt och få hälsa.

En dos av en till två teskedar av äppelcidervinäger är tillräckligt initialt. Om du inte är bekväm med smak, kan du ta den tillsammans med saft. Eller så kan blanda i ett glas vatten och dricka det.

3. Spearmint Tea

Spearmint te är kända för att ha anti-androgena egenskaper och därmed är effektiv vid behandling POCS.

En studie publicerad i tidskriften Phytotherapy Research fann att spearmint te kan minska skick hirsutism, eller ett överskott av kroppshår.

Det gör man genom att minska de fria och totala testosteronnivåer och öka luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH) nivåer.

Hur man gör spearmint te:

1.Boil en kopp vatten i en kastrull.

2.To det kokande vattnet tillsätt en tesked torkade spearmint blad.

3.Leave det sjuda i cirka tio minuter.

4.Strain vattnet ordentligt och dricka det. Har det två gånger om dagen varje dag i två veckor.

4. Linfrö

Linfrön är också kända för att minska androgennivåerna i kroppen vilket bidrar vid behandling POCS.

De är kända för att innehålla lignaner som kan öka produktionen av könshormonbindande globulin (SHBG).

De kan binda testosteron i blodet och därmed bekämpa POCS.They är också rikt på fibrer och bidra till att minska metabolismen av glukos och minska blodsockernivåerna.

Jorda en tesked linfrön och blanda det med ett glas vatten och dricka det dagligen under några månader tills tillfredsställande resultat ses.

Du kan även inkludera dem i din vanliga kost, lägga den ovanpå din smoothies, soppor och sallader.

5. Bockhornsklöver frön

Bockhornsklöver frön har förmågan att främja metabolismen av glukos i body.It också förbättrar insulinresistens och hjälper till att balansera obalans av hormoner.

Det hjälper att sänka dina kolesterolnivåer och hjälpmedel viktminskning och därmed hålla hjärtat fungerar hälsosamt.

Du kan lägga till bockhornsklöver frön och blad i din vanliga kost.

Du kan också blöta dem i vatten i cirka 6-8 timmar och har en tesked dränkts frön med honung på fastande mage på morgonen, och även innan du äter lunch och middag också. Gör detta regelbundet för ett par veckor eller tills tillfredsställande resultat.

6. SågPalmetto

Sågpalmetto är en ört som besitter antiandrogena Properties det blockerar 5-alfa-reduktas-aktivitet.

Sålunda begränsar det omvandlingen av testosteron till dess mer aktiv form av dihydrotestosteron. Detta kommer i sin tur minska hirsutism eller överdriven behåring hos kvinnor.

Det begärs att du får ditt tillstånd diagnostiseras av en utbildad läkare och sedan gå till huskurer enligt deras råd.

Konsultera en licensierad naturläkemedel läkare innan du tar någon av dessa naturläkemedel för säker och bättre effektivitet.

Livsstil Råd:

1. Sluta röka:

Kvinnor som röker löper större risk att POCS som rökning är kopplad med att ha högre nivåer av androgener.

Även om du inte röker, försök att undvika exponering för passiv smoking.Smoking kan också orsaka många hjärtrelaterade komplikationer också.

Så sluta röka är en förebyggande åtgärd som du kan ta för POCS.

2. Håll din vikt under kontroll:

Bibehålla en hälsosam vikt, eftersom fetma kan göra insulinresistens worse.Keep även själv energisk.

Förlusten i vikt kommer också se till att dina kolesterolnivåer är controlled.It minskar också risken för diabetes och högt blodtryck.

Gör inte för snabbkurs eller i intensiv träning, hålla det enkelt.

Konsultera en dietist och de kommer att kunna vägleda dig om hur man kan minska vikten. Och undvika att gå in i läkemedel för viktminskning eftersom de är skyldig att meddela biverkningar.

En blygsam viktminskning kan bidra till att minska androgen och insulinnivåer i kroppen.

Viktminskning av så lite som 5% till 7% mer än sex månader kan minska androgennivåerna tillräckligt för att återställa ägglossning och fertilitet hos mer än 75% av kvinnor som har PCOS.

3. Byt till en hälsosam och balanserad kost:

Hög kolhydrater och fettsnål kost är kända för att öka insulinnivåerna i blodet, så du kanske måste tänka på en låg -carbohydrate diet om du lider av PCOS.

Inkludera massor av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter i din kost, skär inte ner helt på carbohydrates.You kan ha komplexa kolhydrater som är rika på fibrer.

Föredrar mat saker som är rik på fibrer, som fiber tar lite tid att få ned och så blodsockret stiger också långsamt.

Konsultera en dietist och göra detaljerade diet diagram med hans / hennes ledning.

4.Keep själv aktiv:

Kom ut ur det stillasittande Livsstil regelbunden fysisk aktivitet är ett måste eftersom det håller en bra blodcirkulation och syretillförsel i kroppen.

En stillasittande livsstil kan sätta dig på risken för en mängd medicinska komplikationer särskilt hjärtsjukdomar.

Regelbunden fysisk aktivitet kan vara till hjälp för att förhindra insulinresistens och hålla din vikt under kontroll.

Kostråd:

• Mejeriprodukter bör undvikas eller bör konsumeras i begränsad mängd.
• Undvik intag av mättade fetter.
• Tillsatser, livsmedelskemikalier och konserveringsmedel bör förhindras.
• Socker bör undvikas.
• Alkohol och koffein måste undvikas.
• Drick mycket vatten- Vatten kommer att spola ut några fria rotanlag eller några organismer som kan orsaka hormonell obalans som orsakar POCS. Du kan inkludera massor av vattniga frukter och grönsaker som meloner, gurkor, etc.

Kosttillskott som skall beaktas:

Användning av p-piller kan kraftigt påverka din hormonbalans samt balansen av vitaminer och mineraler som är en bidragande faktor till POCS I sådana fall kan du överväga dessa tillskott för att rätta till obalansen.

Dessa tillägg är att betrakta endast efter samråd med en läkare.

- B-vitaminer
- Krom
- Co-enzym Q10
- Diindolylmethane (DIM)
- Viktiga mineraler
- Viktiga vitaminer
- Magnesium

Vissa örter som skall beaktas:

Medan tillskott ta hand om vitamin- och mineralobalanser är hormonell obalans tas om hand av örter.

• Kysk träd (VitexAgnuscastus):

Denna ört stimulerar och normaliserar funktionen hos hypofysen och hjälper vid behandling av infertilitet och PCOS.

• Maca

• 

Maca är en ört som kan bota symptomen av PCOS som akne, oregelbunden menstruation cykler och även insulinresistens.

• Gymnema

Gymnema är en ört som kan minska socker och kolhydrater begär och hjälper dig att behålla din kroppsvikt.

• Tribulus

Tribulus är en ört som hjälper till att reglera ägglossning och hjälper till att återställa menstruationsregelbundenhet också.

Här i den här artikeln har jag täckt några naturliga huskurer för att bota polycystiskt syndrom.

Massor av livsstil och kostråd ges också för att förhindra uppkomsten av denna sjukdom.

Det finns vissa kosttillskott och örter som bör vidtas först efter samråd med läkare.

Hoppas alla dessa uppgifter hjälper dig att hålla sig frisk och fri från denna sjukdom. Om du har några frågor, sedan skriva till oss.