Vad som orsakar dina händer somna under sömnen?

Ibland kan du vaknar med en stickande känsla i armarna. Känslan försvinner efter en kort stund och är inte ett tecken på någon cirkulations eller neurologiskt tillstånd. Detta kan dock känslan vara ett symptom på en stroke eller ulnartunnelsyndrom om det är vanligt. Du bör söka läkarhjälp och uppmärksamma eventuella andra symptom.

Orsaker till Hands somna medan du sova

1. Sova på din hand för långa

Du kommer antagligen att uppleva en stickande arm eller hand om du sover på det under en längre tid. Din kroppsvikt kommer att utöva press på nerverna och störa blodcirkulationen till din arm. Sova på armen kan komprimera artärerna och begränsa flödet av blod med näringsämnen till armen vävnad. Följaktligen kommer armen inte skicka signaler till hjärnan eller förstå signaler från hjärnan. Dina armar eller händer somnar när de sover tills normal blodcirkulation återupptas.

2. Brist på vitamin B

En B-vitaminbrist kan vara resultatet av en felaktig eller bristfällig kost. Konsekvenserna av denna brist är ofta förbisedd och inkluderar fortsatt trötthet, hud blekhet och sömnighet. Andra symtom är domningar och takykardier förnimmelser i benen och händer särskilt på natten.

3. Arbeta hela dagen

Manuellt arbete som sömnad, maskinskrivning, med sax och andra verktyg överhandlederna och påverkar nerverna i händerna. Bockning och oböjliga rörelser överbelasta handled och leder till smärta när handleden slappnar på natten. Senor och nerver minska trycket intensivt när avslappnad.

4. Fluid Retention

Övervikt från en ohälsosam kost och brist på övningar kan orsaka svullnad i händer och fötter. Vätskeretention orsakar denna svullnad. Den stickande känsla är intensiv på natten. Den är resultatet av störningar i cirkulationen och den resulterande trycket leder till stickande känsla.

5. Inneslutning av ulnarnerven

Utökad trycket på ulnar nerv i armen stör funktionen av nerv och gör handen stel. Sova med en böjd armbåge komprimerar ulnarnerven. Symptomen är värre om du lider av en ulnartunnelsyndrom. Du kommer att vakna upp med stickningar armar eller händer. Det är inte alltid möjligt att fastställa orsaken till ulnartunnelsyndrom. Den främsta orsaken till detta tillstånd är svullnad av armbågen, som kan följa av ben sporrar, frakturer i armen, cystor och artrit.

6. Stroke

Statistik visar att en i varje sju slag inträffar när en patient sover. En stroke är en obstruktion av blodflödet till hjärnan. Detta hinder kan bero på blödning i en av de cerebrala artärerna eller blockering av någon artär som levererar blod till hjärnan. Stroke symtom inklusive suddig tal, huvudvärk, stickningar eller domningar, känsla förvirring och oförmåga att förstå en konversation. Du bör söka läkarvård omedelbart om stickande känsla i händerna åtföljs av dessa strokesymptom.

7. Karpaltunnelsyndrom

Trycket på mediannerven komprimerar nerven. Denna nerv ger förnimmelser på fingrarna och innervates underarm och hand muskler som gör att du kan hålla ett objekt mellan pekfingret och tummen. Alla domningar, stickningar, impingement eller nyper i mediannerven leder till smärta i fingrar, hand och underarm. Det första symtomet är fingrar somna eller bli stel på natten. Domningar och smärta kan utsträckas till underarmen och ibland till axeln.

8. Andra orsaker

• Diabetes orsakar armar eller händer och fötter för att somna även när man är vaken och avslappnad.
• Handkirurgi och artrit skada eller irritera nerverna.
• Andra orsaker till domningar innefattar ryggmärgsskada, senknuta, Raynauds sjukdom, syfilis, amyloidos, kronisk alkoholanvändning, Lyme sjukdom, HIV / aids, perifer neuropati, Guillan-Barre-syndrom, brakial plexius skada, cervikal spondylos, sclerosis, vaskulit, och syringomyeli.

Hur man hanterar det

När händer somnar när de sover, kan du använda följande åtgärder:

• Ta en matsked linolja innan sova.
• Ta ingefära te för att öka cirkulationen.
• Fyll ditt badrum handfat med vatten och isbitar och sedan doppa händerna.
• Eliminera sura drycker och salt från din kost.
• Bo hydrerad genom att dricka minst två liter vatten dagligen. Ta en kronärtskocka dryck för att förhindra vätskeretention.
• Se till att din kost är rik på vitamin B. gröna bladgrönsaker, potatis, bananer och tonfisk ger detta vitamin.
• Använd en komprimerings armband när det behövs för att använda dina handleder och händer under en lång tid.
• Gör övningar som stärker dina armar, axlar och nacke.
• Ta antiinflammatoriska läkemedel för att lindra tendinit eller karpaltunnelsyndrom symtom.
• Vakna händerna genom att placera dem ovanför ditt hjärta.
• Undvik att sova på armen. Undvik att sova när dina händer är böjt eller en knytnäve.
• Öva sova på rygg och använder mjuka kuddar.
• Inte sova med händerna under huvudet eller kudde.
• Använd nattliga hängslen för dina händer och handleder som spjälor.

Varning

Det är viktigt att veta varför dina händer somna när de sover. Du bör kontakta din läkare om du upplever domningar under en lång tid eller om det sprider sig till andra delar av kroppen.

När ska få akut läkarvård:

Ring 911 eller få omedelbar hjälp om domningar börjar plötsligt och åtföljs av förvirring, yrsel, förlamning eller svaghet, svårigheter att prata och en allvarlig, plötslig huvudvärk.

Schemalägga regelbundna besök till sjukhuset om ditt domningar:

• Påverkar en del av din hand
• Sprider sig till andra delar av kroppen
• Är relaterad till repetitiva rörelser i vissa aktiviteter eller uppgifter
• är oregelbunden
• Kvarstår eller förvärras med tiden
• Sprider sig till båda sidor av kroppen

Dela på sociala nätverk: