7th månaden av graviditeten

Grattis! den 7^th

månaden av graviditeten är början av den tredje trimestern. Du närmar sig förlossningen. Under den sjunde månaden av graviditeten, vecka 29 till 32, kommer du att börja känna en ökning av din obehag nivå. Tills din kropp finner sin nya tyngdpunkt kan du även finna det svårt att gå. Under denna trimestern du kommer att börja märka tryck byggnad på ben, urinblåsa och mage.

Fysiska förändringar av 7^th Månaden av graviditeten

1. Viktökning

Under den sjunde månaden av graviditeten kommer du att märka en hel del viktökning. Detta beror inte på att du får fett- snarare beror på att barnet inleder sin slutliga tillväxt spurt före födseln. På grund av den snabba viktökning kan du börja känna sig lite clumsy- ihåg att du kommer att vänja sig vid förändringar i kroppen.

Den genomsnittliga kvinnan vinster ca 500 gram varje vecka, kan du även nå en punkt där du känner som det inte finns något mer utrymme för barnet. Det är normalt att ha denna känsla. När fostret fortsätter att växa, kan du även uppleva mer matsmältningsbesvär och bristningar börjar utvecklas.

2. Smärta och svullnad

Du kan börja känna sig mer svullnad och smärta i muskler och leder under den sjunde månaden av graviditeten. Detta beror på att livmodern växer i snabb takt. Den smärta och svullnad kan även åtföljas av ryggsmärtor. Tillväxten av buken är bara en del av detta, du också uppleva smärta och svullnad eftersom kroppen förbereder sig för att föda. Bäckenets fogar behöver lossa vilket kan skapa benkramper, svullnad och akut ryggsmärtor.

3. värmevallningar

En annan mycket vanligt symptom under den sjunde månaden av graviditeten är värmevallningar. Som dina hormonnivåer förändras, dina östrogennivåer påverkas också. När östrogennivåerna snabbt sjunka, kommer din kropp avger ökningar av värme. För det mesta är de värmevallningar kände på halsen, huvudet och bröstregionen. Känslan varar endast från cirka 10 till 15 sekunder till några minuter.

Även efter leverans kan du fortfarande uppleva värmevallningar under en tid. Det är viktigt att du förstår skillnaden mellan en varm blixt och feber så att du kan behandla det på lämpligt sätt.

4. Andra Fysikaliska Förändringar

• ?? Det är inte ovanligt att din vita flytningar att bli tyngre. Råmjölk kan också börja läcka från dina bröst och du kan fortsätta att ha halsbränna.
• ?? Du kommer att märka ett ökat tryck på din membran, lever, mage och tarmar på grund av det växande barnet. Du kommer också att märka flera ryggsmärtor, känna andfådd och har ont i bröstkorgen och bäckenet som bebisen fortsätter att växa.
• ?? När du sätter på den extra vikt, kan du börjar vaggande för att upprätthålla balansen.
• ?? Graviditet i 7^th month medför fler Braxton Hicks sammandragningar. En Braxton Hicks kontraktion uppstår när livmodern musklerna när de förbereder sig för leverans, de känner sig väldigt lik förlossnings sammandragningar.

Förändringar i Babies

Vid 7^th månaden av graviditeten ditt barn nästan fullt utvecklad. Barnet kan mäta ca 39 cm i längd som orsakar henne / honom att vara mer fortfarande att hon inte längre har tillräckligt med utrymme att röra sig. Hennes / hans lungor och mag-tarmkanalen behöver fortfarande utveckla lite mer, men hennes / hans ögon öppnas och stängs och hon / han kan ha lite hår på huvudet.

I detta skede i graviditeten ditt barn kan börja förbereda för leverans genom att vrida huvudet nedåt mot bäckenet. Eftersom det finns mycket utrymme i livmodern, kan denna rörelse ta flera veckor att inträffa. När hon rör sig och anpassar sina armar och ben, kan vikten av hennes rörelser kasta dig ur balans under en tid. Att hålla god hållning hjälper dig att behålla balansen.

Under den sjunde månaden av graviditeten, din läkare kommer att börja hålla ett närmare öga på vikt och längd.

Merparten av tiden ditt barn kommer att sova eftersom det utvecklar sina kognition förmågor. När du når slutet av 7^th månaden av graviditeten ditt barn bör välformad och börja det mesta av sin växande i termer av längd och vikt.

Att ta hand om dig själv vid 7^th Månaden av graviditeten

När du har nått 7^th månaden av graviditeten är babyrsquo-s organ väl utvecklad ge det den tid det behöver för att få behövs i vikt och få andra mänskligt beteende. Det rekommenderas att du undviker ansträngande aktiviteter under denna trimestern och undvika att bära tunga laster.

1. Motion

När du klättra trappor, använda försiktighetsåtgärder tillgängliga för dig och använda handen räcken. Du kan fortfarande fysiskt aktiv, bara vara försiktig med de aktiviteter som du väljer. Som ett exempel kan du välja att gå på en promenad i stället för att gå för en kör. Alltid rådfråga din läkare och professionella tränare för aktiviteter och övningar som är säkert för dig att utföra.

2. Sleep

Det är viktigt att du se till att du får tillräckliga mängder av sömn under denna trimestern. Inte nog med att du expending din energi, men ditt barn använder din energiförsörjning.

Om du upptäcker att andnöd hindrar dig från att sova, försöka sova på vänster sida. Detta kommer att bidra till att öka din blodflödet så att du naturligtvis sova bättre. Du kan också hända att äta för mycket kommer att hindra dig från att sova bra.

3. Diet

Att göra små förändringar i din kost under 7^th månaden av graviditeten kan hjälpa dig och barnet blir friskare. Det enklaste strategin är att börja äta hela livsmedel och undvika färdigmat. Istället för att äta en påse chips, prova att äta pretzels och nötter. Om du är sugen glass, prova en skål med färsk frukt med en kopp yoghurt. Varje liten förändring kommer att hjälpa dig och barnet att bli friskare.

Dela på sociala nätverk: