12 saker att aldrig donera till ett livsmedel enhet

Efter att lära sig om kontoret matbilturen gick du förmodligen på jakt för att se vilka oönskade objekt som du kan hitta gömmer sig i djupet av ditt skafferi. Och medan det ask med vitt ris kan verka som den perfekta donation artikeln uppmanar vi dig att tänka om.

Precis som du inte skulle donera en trasig Barbie till en leksak enhet, bör du tänka två gånger innan donera subpar mat till ett livsmedel enhet. Enligt en rapport i Journal of Health Care för de fattiga Underserverad, de livsmedel som tillhandahålls till hemlösa lever i skyddsrum är generellt hög i fett, låg i fiber, och tomrum av de näringsämnen de behöver för att upprätthålla god hälsa. Det är synd, verkligen, när det är lika lätt för oss alla att ge hälso donationer som ohälsosamma sådana.

Men frågan är inte att vi är alla kallhjärtat och lata. Det är att majoriteten av människor har ingen aning om att de är skänka mat som gör mer skada än nytta. Det är därför äter detta, inte det! gjorde det vårt uppdrag här julen att sprida kunskap kring vår kontorsbyggnad om de bästa och sämsta livsmedel att donera till behövande. Och för att hjälpa våra officemates sätta medvetenhet i handling, vi inlett ett samarbete med Bai, RxBar och Quinn Snacks, att vara värd för en hälsosam mat enhet på vår New York huvudkontor. Men oavsett var du bor, har du möjlighet att donera smart. Det finns matskafferier och familjer över hela vår nation som kan dra nytta av friska häftklamrar! Läs vidare för att ta reda på vilken mat du ska donera och som är bättre lämnade ut lådan här julen!

Jordnötssmör

Donera här: All naturligt jordnötssmör (fri från hydrerad olja och tillsatt socker)

Inte det!:Konventionell jordnötssmör (har socker och hydrerad olja)

Ris och pasta

Donera här: Fullkornspasta, baljväxter baserad pasta (dessa är några av våra go-tos), brunt ris, quinoa

Inte det!: Vit pasta, vitt ris

konserverade grönsaker

Donera här: Låg natrium Grönsaker

Inte det!: Salt lagt grönsaker

Frukt

Donera här: Konserverad frukt (i naturlig fruktsaft)

Inte det!: Konserverad frukt (i sockerlag)

snacks

Donera här: Låg sockerhalt granola bar (mindre än 10 gram tillsatt socker / bar), spår blandar (inget salt eller socker tillsatt), luft poppade popcorn (inget tillsatt smör eller fetter)

Inte det!: Cookies, frukt snacks, chips

Soppa

Donera här: Låg salthalt konserverad soppa (mindre än 600 mg / portion)

Inte det!: konventionell soppa

varma drycker

Donera här: Grönt te

Inte det!: Varm kakao mix

Flingor Havre

Donera här: Låg sockerhalt spannmål (mindre än 6 g / kopp), vanligt valsade eller stål-cut havre

Inte det!: Sugary spannmål, smaksatt omedelbar havremjöl