30 sätt att spara i affären, utan kuponger!

Kuponger är ett utmärkt sätt att spara pengar i affären, men etiopiska, är processen att hitta och organisera dem lite för irriterande för många av oss. Vem har tid att hitta en kupong som matchar varje punkt på listan, än mindre räkna ut alla restriktioner, dubbla erbjudanden, utgångsdatum och mer? Om du gör det vi böja sig för ditt tålamod.

För alla andra, behöver du inte ta ut ett litet lån för att få vad du behöver i affären om kuponger är bara inte din sak. Det finns några enkla och lätta knep som kan lägga upp-big-time! Behärska idéerna nedan och sedan undvika dessa 23 Scams och Sneaky knep i affären medan du är på det!

1

Handla på Farm

Om färsk frukt och grönsaker är en stapelvara i din kost (de borde vara!), Då vet du hur de verkligen kan lägga upp på din livsmedelsbutik räkningar. Hoppar producera avsnitt och på väg till din lokala bondens marknad i stället är ett utmärkt sätt att få producera du behöver. Lola Berry, författaren The Happy kokbok, säger att torghandel är ett billigare sätt att få färska råvaror. "Plus, du stödjer den lokala ekonomin!" Hon påminner oss. Enligt vår mening, dessa är de 15 saker du bör bara köpa på bondens marknad.

2

meal Prep

Låt inte all mat du köper i butiken gå till spillo! Välj ett datum varje vecka som du handlar, och gör din måltid prep direkt efter. Plan på att hålla en hel del av dessa måltider i frysen, också, så de håller längre. "Det är inte bara ett bra sätt att spara pengar, men också håller dig på rätt spår med ditt ätande plan under veckan," säger Berry. Osäker på var eller hur man startar med en sådan stor förändring i din rutin? Då missa inte vår guide till Meal Prep söndag: 25 tips för att laga mat en gång, äter en vecka!

3

överväga att dela

Om du har en rumskompis (inte någon som du delar ett bankkonto med), shoppa med dem. Berry säger att detta är en pengar sparare eftersom du kan dela saker som färska örter som är dyra (och nu du får hälften av genom att dela) och förhindrar avfall.

4

Var mer lojala

Det kan vara tröttsamt varje gång du går för att kolla in i affären och kassörskan ger dig hard sell på att ansluta sig till butikens lojalitetsprogram. Men enligt Ken Immer, Cche och VD Chief Culinary chef för Culinary Health Solutions, är det värt att ta de några extra minuter att gå eftersom allt du behöver göra efter det är dra ditt kort (eller ange ditt telefonnummer) för besparingar endast tillgängliga för medlemmar. Dessutom är det ganska kul att se dina lojalitetspoäng lägga upp också!

5

Ät budgeten Breakfast of Champions

"Havregryn är en av de billigaste frukostar [att köpa]" rekommenderar Berry. "Och om du har det med kanel, en banan och en skvätt mandelmjölk, kommer det att hålla dig att gå ända fram till lunch eftersom det är en stor källa till komplexa kolhydrater och fiber." Vi är lite besatt av havre runt här på äter detta, inte det! Kom ihåg att när vi drog ihop 50 Bästa natten Oats Recept för viktminskning?!

6

Get Your Bean On

Bönor är en riktigt mångsidig ingrediens för att laga mat med och de är också en källa till protein för att fylla upp dig. Men bäst av allt? De är inte dyra. "Bönor och baljväxter som svarta bönor, marinblå bönor, kikärter och bondbönor är super billigt och du kan köpa dem torkade eller burkar-vilket innebär att de kommer att pågå i åldrar så att du kan fylla på dem," säger Berry.

7

Soup It Up

Om du är i kål, potatis (vita och söta) och morötter, är den stora nyheten att de är alla på den nedre delen av priset spektrum. Så dra fördel att få så mycket körsträcka ut av det som möjligt. Du kan piska upp en stor sats soppa när du vet att du vill spara lite pengar och hålla sig till hälsosamma måltider för en stund.

8

Lär Sales

Har du alltid undrat om rim och anledningen till varför din lokala livsmedelsbutik sätter saker på försäljningen? Enligt Immer, många butiker har en rotation av hur de erbjuder dessa priser på stapel poster såsom kött, pappersprodukter, ost, dryck försäljning och även producera. "Räkna ut rotationen och fylla på objekt med längre hållbarhet liv eller de som kan frysas när de är på en djup rabatt," han rekommenderar. För mer smarta insikter, kolla in dessa 14 pengar att spara hemligheter från Costco Anställda!

9

Ta Nästan-Gone artiklar

Du vet att `upphört` bord eller rack nära kassastationerna? "Ta alltid en titt," säger Immer. "Ibland är de även på baksidan av butiken nära lagret entrén, oftast lite dolt. Man vet aldrig vad du kan hitta när de roterar genom lager."

10

Sluta

Ja, är att underlätta för att köpa färdigskurna grönsaker och frukt och även pre-riven ost en tidsbesparing. Men de pengar du sparar genom skivning, tärning och fragmentering allt själv är värt det extra besväret. Gör det till en vana att skära / hugga / strimla allt så fort du kommer hem från affären. Om de inte är något som jordgubbar, kan du även göra det så fort du kommer hem. (Varför inte pre-slice jordgubbar? Ta reda på i vår rapport om Hur man förbereder mat för att få ut mesta möjliga Nutrition!)

11

Vara spontan med Måltidsplanering

Om du och din familj har flexibla paletter (a.k.a. inga kinkiga), sedan Immer rekommenderar låta försäljningspriser bestämmer din meny. Detta är också användbart om du är bra på att vara spontan med dina veckomenyer. "Om inte, då detta är fruktansvärt eftersom du kommer att sluta med mer avfall!" han säger.

12

Titta ditt avfall

På tal om matavfall: "En strategi för att spara pengar i butiken är att se till att du aldrig kasta bort mat hemma. Detta är särskilt viktigt när man köper produkter," säger Immer. "Det är lätt att över köpa. Vissa butiker har `bulk lådor` för artiklar som färsk spenat och sallad gröna och svamp. Detta är saker som inte lagrar väl, och bör endast köpas i mängder som du kommer att använda omedelbart."

13

Storlek upp dina alternativ

"Var noga med att jämföra priser på olika storlekar av samma produkt när de behöver `kylning efter öppnandet`" rekommenderar Immer. "Det kan vara billigare att köpa den större storleken, men besparingarna kan vara minimal. Och om du hamnar kasta bort tomatsås innan du äter resten av det, har du inte sparat något." Psst! Dessa är de 12 saker du bör aldrig köpa i bulk.

14

Ät Up-handla sen

Inte bara bör du skriva ut din inköpslista innan de lämnar huset, Marissa Ciorciari, MS, RD, LD / N, CLT på Carillon Miami Beach säger att du bör också se till att du har haft något att äta i det förgångna par timmar . "Chansen är stor att om du förbereder en lista i förväg och att du inte svälter, kommer du att vara mindre benägna att över köpa under din resa till mataffären," hon säger. Även om du kör ut genom dörren, dricka först lite vatten och pop några mandlar i munnen för att minska din aptit!

15

Frysa Ease

Är ditt schema överallt? Om du är osäker på när du kommer hem för att laga middag hela veckan, säger Immer den frusna gången är din bästa vän. "Inse att vissa frysta grönsaker såsom gröna bönor, broccoli, ärtor och majs kan vara bra inköp för personer med oregelbundna scheman," han säger. "Dessa livsmedel frysa riktigt bra, hålla sina näringskvalitet, och tillåter dig att bara använda vad du behöver när du laga minska avfallet." Shout out till dessa 20 Make-Ahead Meals att hålla i frysen!

16

Slå inte Store Brand

Inte skygga generiska varumärken-de är faktiskt bra kvalitet och kan spara din plånbok från känslan attackerad. "Store märkesvaror såsom de från Whole Foods som 365 Varje dag Värde erbjuds ofta till ett bättre pris med samma eller liknande kvalitet som varumärke sorter," säger Ciorciari. "Enligt Consumer Reports studier kan köpare spara upp till 25 procent köpa butikernas egna märken under märkes motsvarigheter!"

17

Kavla ut Mogna Ones

Har du ofta köpa producera som avokado och bananer som behöver mogna? Vi vet att det är svårt att missa de som är färdiga att äta, men inte glömma hur ofta dina planer har ändrats i det förflutna och du fick aldrig att äta redan mogna produkter. När du köper dessa poster, Immer säger till överväga att köpa de enskilda frukter i olika skeden av mognad: "Överväga att köpa tre avokado: köpa en färdig att äta nu, en som har en dag eller två tills det är klart, och en lika hårt som en baseball som inte kommer att vara klar förrän nästa vecka. samma för bananer och tomater."

18

Vet dina portioner

Om du planerar en måltid av kyckling, fisk eller nötkött för din familj, köpa dessa poster till disken. Men tricket? Be om exakta portioner du behöver för måltiden. "En familj på fyra personer bör få cirka 1 ¼ pounds av köttfärs, kycklingbröst eller annat kött," säger Toby Amidor, MS, RD, och författare Den grekisk yoghurt Kitchen. "Även om du planerar att göra två måltider från köttfärs, få dem packa den separat så att du kan mäta hur mycket du använder."

19

Följ erbjudanden

Tro det eller ej, kött och mejerigången är bra ställen att hitta markerade ner objekt. En ledtråd: storhelger som Thanksgiving och påsk är perfekta tider att få en affär. "Livsmedelsbutiker markerar ofta ner dessa poster när de overstock på dem, särskilt före festliga säsonger som Thanksgiving och jul," säger Immer. "Dessa är också noterades med så mycket som 75 procent när de närmar sig bäst före-(ej utgångs) datum." På tal om, ta reda på dessa 25 sätt att använda nästan störd mat.

20

Bang ut fynd

Om du ska handla i affären utan kuponger, då du kommer att behöva fokusera på var och när du ska få de bästa priserna. "Aldi och WalMart kommer att i genomsnitt mellan 20 till 30 procent av vad du kommer att spendera på en traditionell livsmedelsbutik," säger Paul Moyer, ägare av SavingFreak.com. "Aldi kommer normalt slå WalMart- så om du har tur nog att ha en i ditt område, bör du alltid börja din matinköp där." Nej, de inte betala oss att säga att- och ja, kan du helt använda vår lista över 20 sätt att spara stora på Aldi.

21

Know Your Seasons

Innan du beger dig till affären, kolla på nätet med en enkel Google-sökning på en lista över de frukter och grönsaker som för närvarande i säsong. "Producera objekt som är i säsong kommer att vara kraftigt rabatterad jämfört med de poster som för närvarande inte är i säsong," säger Moyer. "Producera objekt som är av säsongen är skeppas från varmare klimat stater eller länder och medföra extra kostnader för att få dem till din butik." Men om något av säsongen är ett måste, Ciorciari säger att köpa dem frysta. "Många [frysta frukter och grönsaker] plockades på toppen av mognad," hon säger. "De innehåller liknande näringsämnen till deras färska motsvarigheter och är ofta billigare än deras färska sorter."

22

DIY Specialties

Det finns några specialvaror i butiken som gör din dagliga menyer välsmakande och friska. Men saker som grönkål chips, pestosås och även som perfekt krossad vitlök kan vara mycket dyr. Stephanie Mansor, viktminskning och livsstil coach för kvinnor, föreslår att dessa saker fräsch och från grunden. "Du kan också göra mycket mer själv än de små delarna av dessa "gourmet föremål," hon säger.

23

Köp en få en

Frysen slår igen! "Leta efter `köp en, få en gratis` i producerar proteiner, frysta livsmedel och andra delar av butiken," säger Ciorciari. "Om du inte kommer att använda det direkt, kan du frysa den och spara den till ett senare datum."

24

återanvändning

Finansiera föra din egen återanvändbara påsar till affären! "Förutom att vara mer miljövänliga och minska plastavfall, kommer många livsmedelsbutiker ger en påse kredit som kan lägga upp över tid," säger Ciorciari.

Missa inte: 20 pengar att spara hemligheter från servitörer och restaurang Pros

25

Köpa i bulk

"Ett sätt vi älskar att spara pengar i affären är genom att köpa varor i bulk!" säger Karena Dawn och Katrina Hodgson av Tone It Up. "Vi får bönor, nötter, quinoa och även kokosflingor. I allmänhet är dessa objekt är billigare när du köper dem på detta sätt eftersom du inte betalar för förpackningen." TIU damer berättade också att de köper sina kokosvatten, mandel mjölk och kombuchas av fallet, att notera att du ofta kan spara 10 procent.

26

Ditch vatten på flaska

Är du köpa förpackningar med vattenflaskor? Stoppa galenskap! Köp ett vattenfilter för att spara pengar i stället. "Du kan rena vattnet från kranen genom att kanalisera det genom ditt vatten filter," föreslår Leslie Tayne, finansiell advokat och författare Liv Skuld. "Sluta ständigt påfyllning ditt kylskåp med vattenflaskor. Detta inte bara hjälper dig spara pengar på din budget och se till att du har vatten lätt tillgängliga för din familj, men också hjälper miljön. Det är en win-win."

27

Väg dina alternativ

Så, du vet hur det är pre-säckar råvaror i butiken liknande fem pund påse äpplen? Om du är i behov av en stor mängd, Joanie Demer av thekrazycouponlady.com säger att gå vidare och väga några av påsarna. "Om du någonsin undrat om varje påse äpplen väger exakt fem pounds, det gör det inte!" hon säger. "Sanningen är att producenterna måste fylla påsen med minst fem pounds, så det lönar sig att väga väskan för att se till att du får mest för pengarna! Nyligen hittade jag en åtta pund påse potatis som vägde hela nio pounds. Det är en ytterligare 13 procent, gratis!" På tal om äpplen, ta reda på 30 Livsmedel med mer fibrer än en Apple.

28

Lär dig att Sub

Lär dig att vara flexibel och göra enkla ersättningar när du handlar. Teri Gault, VD för TheGroceryGame.com rekommenderar följande: "Rullarna för en sub [eller hoagie] kostar fyra till fem gånger mer än att skära en vacker, färska franska bröd limpa från bageriet. En spett kyckling från service deli kostnaderna hälften så mycket som dyr lunch kött och är bättre för dig. Jag föredrar små ostmassa keso över ricotta för lasagne-och det är en tredjedel av priset. Och det över prissatta lövbiff kommer att kosta minst dubbelt så mycket annan stek på rea som är tenderized gratis av slaktare."

29

Ompröva dina drycker

Ett enkelt sätt att minska kostnaderna är att skära ner på de typer av drycker som du väljer. "Om öl eller vin är på listan, titta in lokalt tillverkade objekt," säger konsumentkrediter expert K. Gallegos. "För juicer, lemonader och läsk, kom ihåg att deras plastförpackningar ökar kostnaden. Istället tänka på att köpa pulverblandningar och göra ditt eget hemma. Du kan också använda en seltzer maker att göra din egen cola och seltzer vatten."

30

Glöm Varukorgen

Impulsköp är det enklaste sättet att jack upp din livsmedelsbutik faktura. Så om du bara kör in för mjölk och ägg, inte ge dig själv utrymme att ta något annat än mjölk och ägg. Bokstavligen, inte ta en vagn eller korg- bara bära din mjölk och ägg i dina händer. Du kommer inte att frestas eller kunna nå för de impulsköp eftersom mycket enkelt, du kan inte köpa vad du inte kan bära! För mer smarta hack, kolla in dessa 1-minuten middag Hacks som sparar massor av tid.