Din dag i hälsa: 23 november

DELISH: 13 personer döda Efter Fisk Bakterier Outbreak

"Medan man äter råa skaldjur uppenbarligen kommer med en uppsättning av små risker, den här veckan, har Florida rapporterat en färsk uppgång i rapporterade fall av en potentiellt dödliga bakterier som kallas Vibrio vulnificus som orsakar allvarlig sjukdom. Även om graden av E. coli, salmonella och listeria har stagnerat har Vibrio förgiftning ökat med 52 procent på bara några år. I år har det totala antalet fall i Florida nått 42 - högre än under något år sedan 2008, med sjukdomen når en jättestor 25 län i staten. Dessutom har dödssiffran stigit till 13." Läs hela artikeln.

NPR: Turning ner värmen vid matlagning kött får minska cancerrisk

"En del av cancer riskerna genom att äta rött och bearbetat kött är faktiskt relaterad till hur köttet är beredd. Lägre temperatur, långsammare matlagning - som bakning eller stekning - är en bättre hälsa insats." Läs hela artikeln.

ÄT DET HÄR! TIPS: Se till att du lagerhålla ditt kök med rätt typ av kött för din platt-mage mål. Kolla in dessa 29 Bästa Proteiner för viktminskning!

YAHOO: Hålla sig till samma Sleeping rutin är bra för vår hälsa

"Om möjligt är det bättre att gå till sängs och få upp samtidigt under veckan och i helgen, säger en ny amerikanska studie som har etablerat en koppling mellan förändringar i sovande scheman och metabola sjukdomar. Svårigheter att vakna upp på måndag morgon kan innebära att vi lagrar upp problem i termer av metabola sjukdomar och hjärt-kärlsjukdom." Läs hela artikeln.

ÄT DET HÄR! TIPS: Att få tillräckligt med sömn är en av de 55 bästa sätten att öka din ämnesomsättning!

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!