20 fantastiska hälsofördelar av citron myrten

innehåll

• Lemon myrtle - en kort:
• 1. sinus infektion:
• 2. bronkit:
• 3. matsmältningsbesvär och irriterad magtarmkanalen:
• 4. molluscum smittsamt:
• 5. halsont:
• 6. acne:
• 7. depression:
• 8. oral hälsa:
• 9. Ökar immunsystemet:
• 10. antioxidant:
• 11. fights bad lukt:
• 12. huvudvärk:
• 13. fotsvamp:
• 14. astma:
• 15. rheumatoid arthritis:
• 16. kramper:
• 17. insektsbett:
• 18. bättre sömn:
• 19. influensa / flu:
• 20. borttagande av ackumulerat slem och slem:
• Recept med citron myrtle:
  • 1. lemon myrtle cheesecake:
  • 2. lemon myrtle och macadamianötter kex recept:
  • 3. crispy räkor med citron myrtle:
  • 4. lemon myrtle iced tea:
  • 5. citron myrtle chicken:
  • 6. lemon myrtle shortbread:
  • 7. kryddig citron yoghurt dip:

Vi har använt citroner i vår mat. Men namnet citron myrten låter ganska främmande för de flesta av oss, eller hur? Det är i grunden en blommande växt, men vad som skiljer det från andra blommande växter är antalet fantastiska fördelar den erbjuder!

Vill du veta mer? Läs vidare!

Lemon Myrtle - En kort:

Citron myrten, (backhousia citriodora) Är i grunden en blommande växt, hemma i Australien. Denna citron myrten träd växer upp till en höjd av 60 fot. Andra vanliga namn är söta verbena träd, söt verbena myrten, citron doftande verbena, och citrondoftande backhousia (1).

Som namnen säger, är det tungt aromatiskt och har en karaktäristisk smak. Den innehåller ca 90-98% av citral. Den innehåller också mineraler som kalcium, zink och magnesium i bra mängder, samt vitamin A och E.

Citron myrten används i livsmedel för att förbättra smak och arom. Det används för att göra dips, såser, sallader, curryrätter och tillagning av kyckling, fisk, räkor, etc. Det används också i confectionaries för att göra bröd, kakor, desserter, etc.

Bortsett från livsmedel det används i hudvårdsprodukter som lotion, läppbalsam, etc. Det är också används i hårvårdsprodukter som schampo och balsam. Det är allmänt används som drycker som te på grund av dess terapeutiska värden.

[Läs: Läkemedel och hälsoeffekterna av Lemongrass Oil ]

Följande är de hälsomässiga fördelar av citron myrten!

1. Sinus infektion:

Om du är med sinusit problem, då Lemon myrten olja kan vara till stor hjälp. Detta beror på att citron myrten har anti-inflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation i näspassagen medan dess anti- infektion egenskapen bekämpar infektion som orsakar sinus problem.

2. Bronkit:

Citron myrten eterisk olja har visat sig effektiv vid behandling av bronkit. Eftersom bronkit är inflammation i slemhinnan i bronkial passagen, kan användningen av citron myrten olja minska inflammation samt bekämpa infektionen, vilket är orsaken till bronkit.

3. Matsmältningsbesvär och irriterad Magtarmkanalen:

Citron myrten har befunnits användbart vid behandling av matsmältningsbesvär och gastrointestinala sjukdomar som uppblåsthet, etc. Vissa egenskaper av citron myrten hjälp stimulera rötningsprocessen. Du kan konsumera citron myrten i oljeform, jordad form som en krydda eller te.

4. Molluscum smittsamt:

Molluscum smittsam är en virusinfektion i huden som orsakar rödfärgade bulor eller skador på huden. Studier har visat att Lemon Myrtle är ett naturligt sätt att behandla molluscum smittsam. Den antivirala egenskap av citron myrten gör det till ett botemedel för att behandla molluscum smittsam.

5. halsont:

En halsont kan vara mycket smärtsamt och svårt att bära. De antiseptiska, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper citron myrten hjälp vid behandling av halsont genom att döda bakterier och minska inflammation. Du kan ta citron myrten eterisk olja med honung för befrielse från halsont.

6. Acne:

Acne är ett stort problem, särskilt för flickor. Lemon Myrtle är en underbar naturlig botemedel mot akne problem. Det är till hjälp vid behandling av fet hud som är en av de främsta orsakerna till akne. Användning av citron myrten eterisk olja kan hjälpa dig i att bli av med akne. Du kan lägga till sin olja i lotion också.

7. Depression:

Citron myrten kan vara din stress reliever. Det ger en lugnande effekt genom att framkalla bättre sömn, främja avslappning, fyller dig med positiva känslor, etc. Du kan massera foten med citron myrten olja. Det kan tillsättas i aromatiska lampor som sin doft lugnar sinnet och lyfter stämningen.

8. Oral hälsa:

Citron myrten kan vara till hjälp vid behandling av munhälsa frågor som sår, irritation, tandproblem, etc. Användningen av denna ört renar munnen vilket ger skydd mot olika infektioner orsakade av bakterier och virus. Du kan lägga till citron myrten pulver i tandkräm för regelbunden användning. Den kan också användas i te.

9. Ökar Immunsystemet:

Ett friskt immunsystem innebär färre hälsofrågor på grund av en starkare immunförsvar som är avgörande för att bekämpa sjukdomar. Konsumtionen av citron myrten stärker immunförsvaret, vilket ger dig skydd mot flera hälsofrågor. Du kan använda citron myrten i form av te, pulver eller olja för åtnjutande immunförsvaret.

10. Antioxidant:

Citron myrten har antioxidativa egenskaper som eliminerar fria radikaler från ditt system. Detta skyddar cellerna från att skadas, samt förhindrar hjärnans åldrande, cancer, tumörer, hjärtsjukdomar, etc.

11. Fights Bad Lukt:

Den uppfriskande doft av citron myrten hjälper dig att bli av med dålig kroppslukt och dålig andedräkt. Dess antimikrobiella egenskapen förhindrar kroppslukt genom att döda lukt som orsakar mikrober. Du kan lägga till citron myrten olja till ditt badkar eller tillämpa några droppar av det till din kropp. Till bli av med dålig andedräkt, du kan lägga till några droppar citron myrten olja till vatten och gurgla det.

12. Huvudvärk:

Om du är besväras av huvudvärk, citron myrten kan bidra till att ge relief. Den lugnande doft av citron myrten orsakar huvudvärk. Du kan andas ånga genom att lägga citron myrten för en huvudvärk botemedel. Ett annat sätt att behandla huvudvärk är att massera tinning med citron myrten eterisk olja.

13. Fotsvamp:

Fotsvamp är en svampinfektion hudinfektion, som orsakar fjällande, röd klåda i fotsulan och mellan tårna. Anti-svamp egenskap av citron myrten bekämpar denna infektion genom att döda en sådan svamp.

14. Astma:

citron myrten hjälper till att bekämpa astma. Astma är en lungsjukdom, i vilken luftpassage sväller och smalnar orsakar andningssvårigheter. Ångande med citron myrten i vatten kan vara till hjälp för att lindra astma problem.

15. Rheumatoid Arthritis:

Reumatoid artrit är en av de vanliga ben ledproblem av människor står inför. Det är en inflammatorisk sjukdom som resulterar i smärt svällda leder. Den antiinflammatoriska egenskap av citron myrten bidrar till att minska inflammation och ger lättnad. Vid reumatoid artrit, kan du massera dina leder med citron myrten eterisk olja för lättnad.

16. Kramper:

Kramp kan definieras som en ofrivillig muskelsammandragning som orsakar smärta. Lemon Myrtle hjälper till att minska muskelkramper och mensvärk. De kemikalier som finns i det hjälpa musklerna att slappna av, vilket minskar kramp i betydande omfattning.

17. Insektsbett:

Citron myrten olja kan användas för att behandla insektsbett. Dess tillämpning lugnar det drabbade området och minskar också inflammation. Citron myrten kan också läggas till någon lotion för att förhindra insektsbett, eftersom det fungerar som en myggmedel på grund av dess starka arom.

18. bättre sömn:

Lemon Myrtle är särskilt fördelaktigt för dem som inte kan sova lugnt. Den avslappnande effekt av denna ört kan lugna ditt sinne och främja en fredlig sova. För detta ändamål kan du bada genom att lägga citron myrten olja i ett badkar innan du somnar eller dricka citron myrten te innan sängen.

19. Influensa / Flu:

Den antivirala egenskap av citron myrten hjälper vid behandling av influensa också. Intag av ånga med några droppar citron myrten olja eller blad kan hjälpa dig att bekämpa influensa.

[Läs: Hälsoeffekterna av citronmeliss Tea ]

20. borttagande av ackumulerat slem och slem:

Ibland börjar kroppen producera överflödigt slem och slem på grund av förkylning, influensa eller infektion. Detta slem ansamlas i lungorna och andnings passage orsakar andningssvårigheter. Ångande med några droppar citron myrten olja i vatten kan vara till hjälp i detta avseende genom att eliminera överskott ackumulerade slem och slem.

Recept med citron Myrtle:

Som nämnts ovan, ger citron myrten inte bara en mängd hälsofördelar, utan också ger en distinkt smak och arom till dina rätter. Nedan är några citron myrten recept som du kan prova.

1. Lemon Myrtle Cheesecake:

Denna smaskiga cheesecake kombinerar smak av citron myrten och krispighet av nötter. Den kan användas som en efterrätt.

Ingredienser för Base:

• 1 msk Wattle frö
• 1 kopp vetemjöl
• ½ dl socker
• 1 kopp macadamianötter
• 120 ml Macadamia Olja

Ingredienser för fyllning:

• 2 msk Lemon Myrtle
• 500 g färskost
• 1 kopp socker
• 3 stora ägg.

Metod:

1. Blanda alla ovan givna basingredienser och baka dem i en förvärmd ugn vid 180 grader.
2. Efter bakning, låt denna skorpa vila tills den har svalnat i rumstemperatur.
3. Nu blanda alla fyllning ingredienser tills smeten blir fluffig och mjuk.
4. Häll smeten i jordskorpan och grädda igen i 20 minuter.

2. Lemon Myrtle och macadamianötter Kex Recept:

Kex är lätta och enkla snacks att ha mellan måltiderna. Och när de framställs från citron myrten du få en bonus på hälsofördelar. Du kan förbereda dessa kex försöker denna enkla recept nedan.

Ingredienser:

• 200 g margarin
• 100 g vitt socker
• 225 g macadamias, hela eller hackade
• 225 g själv raised mjöl
• 1 tsk mald citron myrten

Metod:

1. Blanda margarin och smör.
2. Lägg macadamias och blanda tills de fördelas jämnt i blandningen.
3. Lägga marken citron myrten och mjöl för att göra den resulterande blandningen smulade, klibbig och lätt formbar.
4. Gör platta bollar med den här blandningen och grädda dem i 15-20 minuter tills du får gyllenbruna färgade kex.

3. Crispy räkor med citron Myrtle:

Om du trodde citron myrten kan endast användas i desserter, kan du ta en titt på detta recept av räkor tillagas i en citron myrten pulver!

Ingredienser:

• En matsked Lemon Myrtle Ground
• En tesked Paprika Smoked, söt
• Chili Pulver, valfria
• Salt
• 1/2 kopp matolja
• Två färska chili, finhackad
• Limeklyftor till servering

Metod:

1. Kasta eller marinera räkorna med en blandning av rismjöl, citron myrten pulver, paprika, chilipulver och salt.
2. Hetta upp oljan i en stekpanna och stek räkorna tills de blir krispiga.
3. Låt rinna av på en oljeabsorberande papper och servera varm med citronklyftor.

4. Lemon Myrtle Iced Tea:

Denna aromatiska te är en välsmakande och hälsosamt alternativ till din vanliga te. Nedan är receptet.

Ingredienser:

• Citron myrten blad
• Vatten för kokning
• Socker eller honung
• Citron
• Is

Metod:

1. Koka citron myrten blad i vatten i 10 minuter.
2. Låt kokt vatten vila tills bladen blir infunderas.
3. Sila vatten och tillsätt socker eller honung för sötningsmedel.
4. Späd med vatten om det behövs, tillsätt några droppar citronsaft och serveras kyld genom att lägga is på den.

5. Citron Myrtle Chicken:

Om du är en kyckling älskare, kan du prova denna exotiska skål med citron myrten för dina måltider.

Ingredienser:

• 6 stora vitlöksklyftor
• 6 kvistar färsk citron myrten
• 6 kycklingkotletter lår
• 60 ml olivolja
• 60 ml kycklingbuljong
• En kalk / citron
• Salt peppar efter smak

Metod:

1. Grind citron myrten kvistar och vitlöksklyftor i olivolja.
2. Marinera kycklingbitarna med detta jordpasta i minst 10 minuter.
3. Värm lite olja i en stekpanna och stek kycklingen tills den blir gyllenbrun färg.
4. Lägg kycklingbuljong och lime eller citron. Koka i 20 minuter och servera varm.

[Läs: Hälsofördelar och användningar av citronmeliss ]

6. Lemon Myrtle Shortbread:

Detta krispiga bröd kommer definitivt att tillfredsställa dina smaklökar. Nedan är receptet för citron myrten shortbread.

Ingredienser:

• 2 koppar vanligt mjöl
• 2 msk rismjöl
• 1/2 kopp vitt socker
• 1 tsk mald Lemon Myrtle (eller 2 tsk om du föredrar starkare smak)
• 220 g osaltat smör mjuknat

Metod:

1. Sikta alla ingredienser utom smör.
2. Blanda dem väl.
3. Tillsätt sedan smör och göra små bollar.
4. Nu rullar dessa bollar platt (1 cm).
5. Du kan ge önskad form till dessa med hjälp av en kniv.
6. Efter detta, lägg dem på en bakplåt eller använd bakplåtspapper eller fett facket.
7. Baka dem vid 60 ° C i 25- 30 minuter.
8. Servera dem när de svalnat.

7. kryddig Citron Yoghurt Dip:

Här är receptet för en tumme kryddig citron yoghurt dip som du kan ha med bröd, fisk, räkor etc.

Ingredienser:

• 400 g grekisk yoghurt
• Nymalen svartpeppar
• 1 tsk krossad citron myrten
• Grillade remsor pitta bröd, för att tjäna

Metod:

1. Ta yoghurt i en skål och blanda väl.
2. Lägg svartpeppar pulver, citron myrten och blanda väl.
3. Tjäna dip med grillade brödremsor.

Hur tyckte du det här inlägget? Låt oss veta genom att kommentera i rutan nedan!