16 Hälso fördelarna med Moringa frön

Moringa frön förvärvas från baljor av Moringa oleifera

Medan blommor, rötter, skida, bark och frön av Moringa kan konsumeras, är näringsrik växt även i pulverform bildas. Du kan få hälsofördelar Moringa frön, som är rika på viktiga vitaminer och mineraler.

• Moringa frön innehåller 10 gånger mera vitamin A än morötter.
• Den innehåller mer C-vitamin än apelsiner
• Den innehåller 15 gånger mer kalium än en banan
• Den innehåller 2 gånger mer protein än yoghurt
• Den innehåller 4 gånger mer kalcium än mjölk

Det råder ingen tvekan om att Moringa frön har blivit populär runt om i världen.

Hälsofördelar Moringa Seeds

Även känd som "miraklet anläggningen" här är hälsofördelarna med Moringa frön.

Moringa frön kan sänka blodsockernivån. Den innehåller zink som kan reglera produktionen av insulin. Den klorogensyra i Moringa erbjuder antidiabetiska effekter, vilket gör detta träd en av de effektiva naturliga botemedel för diabetes mellitus. Moringa frön ger också positiva effekter för att minska urinproteiner och urin socker hos patienter med diabetes.

En av de otroliga hälsoeffekterna av Moringa frön är dess förmåga att förbättra matsmältningen. Det är hög i fiber som kan förbättra matsmältningen. Det är känt för dess potenta antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan användas för behandling av matsmältningsproblem, ulcerös kolit, gastrit och förstoppning. Extrakt av denna växt är rik på antibiotikum som kan hämma tillväxten av patogener, inklusive koliforma bakterier och H. pylori bakterier. Denna ört är också ett effektivt antihistamin och antacida.

Moringa växter ger antiinflammatorisk effekt som kan behandla och lindra peptiska eller magsår. Du kan konsumera Moringa frön i pulverform för att lindra den smärta som orsakas av sår. De antioxiderande egenskaperna hos denna näringsrika ört minskar också symtom på magsår.

På grund av sin neuro-förstärkare och antioxidativa egenskaper, Moringa frön är effektiva för att bibehålla hjärnans hälsa. Det kan också förbättra kognitiv funktion som kan ge positiva effekter för patienter med Alzheimer`s sjukdom. Det innehåller höga halter av vitamin E och C, som kan bekämpa oxidation, förbättra hjärnans funktion, och stabilisera neurotransmittorer serotonin, noradrenalin och dopamin. Dessa hormoner spelar en viktig roll i hjärnans funktion, minne och humör.

Moringa frön hjälpa till att stabilisera humör. Det kan också behandla låg libido, sömnlöshet, trötthet, depression och humörsvängningar.

En av de utmärkta hälsoeffekterna av Moringa frön är dess förmåga att sänka blodtrycket. Högt blodtryck leder till allvarliga hjärtsjukdomar, såsom stroke och hjärtinfarkt. Även läkemedel är ofta nödvändigt, det bästa sättet att motverka högt blodtryck är genom en hälsosam kost, livsstil och dagliga övningar. Inklusive Moringa frön i din kost kan hjälpa till att reglera blodtrycket naturligt. Övningar och andra fysiska aktiviteter är också viktigt att förbättra cirkulationen.

Levern är ansvarig för att producera galla, avgifta blodet, fett och fruktos metabolism och mycket mer. Det är viktigt att hålla detta organ frisk eftersom det kan påverka inte bara ditt blod men också din hälsa.

De höga halterna av polyfenoler i Moringa blommor och blad kan skydda levern från toxicitet, skador och oxidation. Det kan också öka proteinhalten, minska stress och återställa leverenzymer till normala nivåer i levern.

Moringa frön innehåller antifungala, antibakteriella och antivirala föreningar som kan bekämpa mot eventuella hudinfektioner. Det används ofta för att behandla acne, athlete`s foots, virus vårtor, brännskador, bites, och sår. Tillämpa Moringa olja på huden kan rensa bakterier och påskynda läkningsprocessen i huden, vilket gör det ett effektivt botemedel mot gingivit.

De feta oljor i Moringa kan lätt absorberas av huden. Den fungerar som både antiseptisk och fuktkräm som kan eliminera pormaskar och finnar och samtidigt hålla huden hydrerad. Om du vill använda Moringa olja i ansiktet, bara hälla några droppar på huden och massera området cirkelrörelse.

Vem spelar ingen vill bromsa eller minska uppkomsten av fina linjer och rynkor? Lyckligtvis hälsoeffekterna av Moringa frön är också effektiva i att balansera de hormoner som kan försena tecken på åldrande. Moringa innehåller höga halter av antioxidanter enzymer som kan minska oxidativ stress. Det har också vitamin A som kan förbättra fasthet i huden för att återställa sin ungdomliga lyster.

Moringa frön är till hjälp för att förebygga hjärtsjukdomar på grund av dess potenta antioxidanter. Oxidativ stress leder till högt blodtryck och hjärtproblem. Eftersom Moringa extrakt kan sänka blodtrycket naturligtvis kan det också hålla ditt hjärta fungerar väl. Det minskar risken för hjärtsjukdomar genom att minska nivån av lipider i blodet och förhindrar bildandet av plack i artärerna. Inklusive Moringa frön i din kost kan sänka risken för hjärt-kärlproblem.

Läs: Var är ditt hjärta ligger? Bröstsmärtor relaterade till ditt hjärta

De antioxidativa egenskaper och viktiga vitaminer och mineraler i Moringa frön är också till nytta för håret. Att hålla interna system frisk kan göra dina läckra lås friska också. C-vitaminhalten i Moringa kan förbättra cirkulationen i hårbotten och stimulerar hårsäckarna att producera starka och näring trådar. Denna ört kan också rensa talgkörtlar i hårbotten för att påskynda hårväxt effektivt.

Läs: Hur man lätta ditt hår naturligt

Minska smärta och inflammation är utmärkta hälsofördelarna med Moringa frön. Det kan ge lindring från ledvärk och lindra symptomen av smärtsam reumatoid artrit. Det undertrycker överaktiv reaktion i immunsystemet som orsakar inflammation. Den oljesyra i Moringa frön gör det effektivt för att hantera smärta genom att sänka inflammation i kroppen.

De antiinflammatoriska och kramplösande effekter av Moringa frön kan också bidra till att lindra symptomen av astma, inklusive tryck över bröstet, hosta och pipande andning. Det kan minska inflammationen i luftvägarna och bröst effektivt.

Läs: 15 Vanliga orsaker till smärta i vänster armhåla

Enligt undersökningar, konsumerar Moringa frön, även i pulverform, i tre veckor kan effektivt behandla tjocktarmscancer. Frön av Moringa är kända för sina anti-cancerframkallande effekter. Det kan hämma utvecklingen och tillväxten av cancerceller genom att inducera apoptos, en process av programmerad celldöd. Det sänker också risken för andra kroniska sjukdomar, såsom lung- och magcancer.

Moringa frön har viktiga vitaminer och mineraler som kan stärka immunförsvaret. Det har 7 gånger mer C-vitamin än apelsiner, 25 gånger mer järn än spenat, 10 gånger mer vitamin A än morötter, och 15 gånger mer kalium än bananer. Inklusive Moringa i din kost är en av de bästa och naturliga sätt att förbättra immunförsvaret. Med stark immunitet, kan din kropp effektivt bekämpa mot infektioner och fria radikaler.

Frön av Moringa har också immunsuppressiva effekter. Detta hämmar immun system`s aktivering som avvisar vissa mediciner. Enligt undersökningar de immunsuppressiva effekterna av Moringa frön hjälper till att förbättra produktionen av antikroppar till det bättre reglering av transplanterade organ i kroppen.

Stärka immunförsvaret kan också påskynda kroppens `s läkningsprocessen. Det kan rensa mindre skador, blåmärken, brännskador och skärsår snabbare.

De antioxidanter i Moringa oleifera är också effektiva för att skydda ögonen från retinala skador. Det kan också förhindra utvidgning av ögat kärlen samt förtjockning av kapillärmembranen. Moringa frön kan också förbättra syn med sin höga vitaminhalt och reparationer slemhinnan för bättre syn.

Kombinationen av vitamin C, E, betakaroten och zink kan förebygga risken för att utveckla åldersrelaterad ögonsjukdom, inklusive makuladegeneration.

Extraktet av Moringa är fördelaktigt vid behandling av järnbrist eller anemi. Enligt studier, Moringa frön hjälper i att reglera järn absorptionen som ökar antalet röda blodkroppar. Även bladen av Moringa har exceptionellt hög järnhalt. Gravida kvinnor i Afrika fick Moringa att återhämta sig snabbt från anemisymtomen.

Bladen på Moringa träd är en av de rikedomar källor till kalcium. Den fungerar också som en naturlig behandling av osteoporos. Medelålders människor behöver höga halter av kalcium för att utföra fysiska aktiviteter. Låg kalciumkonsumtion kan leda till svagare ben, vilket gör kroppen mottaglig för osteoporos. Med 25 gånger mer järn än spenat, regelbundet lämnar konsumerar Moringa kan ge kroppen den nödvändiga mängden kalcium och järn.

Läs: Hur man Pop tillbaka din Dislocated Shoulder

Några ord av Försiktighet

Att använda det för terapeutisk lättnad bör ske efter samråd med din läkare. Moringa frön bör tas måttligt. Ät på fastande mage eftersom det kan orsaka kräkningar. Gravida kvinnor rekommenderas inte att konsumera Moringa oleifera eftersom det har en misslyckad effekt.