3 Kroppsdelar du inte tar hand om på rätt sätt

De flesta av oss är medvetna om att vi ska ta väl hand om vårt hjärta, lungor, och även, våra tänder. Våra kroppar är komplexa dock, och består av många fler delar än det. Vår hälsa är summan av den specifika hälsan hos alla våra kroppsdelar, så det `s viktigt att vi gör vår del för att ge varje bit av oss uppmärksamhet och omsorg den behöver.

Här är tre delar av kroppen som är viktiga att ta hand om, men att man inte kan tillhandahålla tillräckligt med uppmärksamhet:

1. The Skin.

Vår hud är vårt största organ och det tar också den svåraste stryk. `S vad skyddar allt på insidan av hårda miljön. Inte alla huden skapade lika, dock. Människor har olika hudtyper och toleranser till faktorer.

Om du aren`t kommer att göra något annat att ta hand om din hud, investera i en högkvalitativ, daglig solskydd - och bär den varje dag. Även om du aldrig sola en dag i ditt liv, är en del av huden utsätts för solljus någon gång varje dag. Det spelar ingen ta lång tid alls för att börja orsaka solskador.

Bortom solskydd, bör du fokusera på rengöring och peeling huden regelbundet. Du don `måste skrubba med kraft att rengöra en ugn, men du vill ta bort döda hudceller och smuts så att den nya huden kan andas och blomstra. Fukt är också viktigt att hudens hälsa, så se till att använda en bra fuktkräm konsekvent.

2. Lever.

Titta på ordet "lever". "Live" är just där i ordet. Vi `t leva utan denna vitala organ, så ignorerar sin vård och hälsa är en akt av galenskap. Levern är ansvarig för medhjälp i matsmältning och ämnesomsättning, liksom för filtrering gifter ur vårt blod.

Många saker kan mosse ner i levern och gör det ohälsosamt. Drickande, överdriven konsumtion av socker, rökning och även kan koffein sätta en stor belastning på levern och leda till sjukdom. Försök att ge upp vanor som är ohälsosamt för detta organ. Få hjälp för missbruk, såsom alkohol detox, om du inte kan göra det ensam.

När det gäller dagliga saker du kan göra för att hjälpa din lever hålla sig frisk, börja med att dricka mycket vatten och hålla ett vakande öga på fettkonsumtion. Ge det gott om protein, så att den kan fungera som bäst, tillsammans med en god dos av vitaminer från frukt och grönsaker. Försök att införliva livsmedel som hjälper levern i avgiftning, såsom vitlök, svamp och broccoli.

3. fötterna.

Vi är alla skyldiga att ta våra fötter för givet. Men våra fötter är en hörnsten i vår kropp och vårt primära transportsätt, alltså ta väl hand om våra fötter är absolut nödvändigt.

Bär illasittande eller icke-stödjande skodon, till exempel, kan leda till kronisk ryggsmärta tillsammans med värkande fötter. Köp skor eftersom de passar bekvämt och ger tillräckligt stöd, inte bara för att de ser ganska.

Du bör också ta itu med sår på fötterna direkt och ta hand om dem flitigt tills de läka. Fötter, trots allt, kan vara smutsiga platser, så skador på detta område snabbt kan leda till infektioner eller andra problem. Även när de inte skadade, men du bör ta hand i rengöring fötterna dagligen så att du stöter på problem med svamp.

Slutligen, respektera fötterna. De kan berätta en hel del om det allmänna hälsotillståndet i kroppen. Om du har diabetes, är fotvård allt viktigare, eftersom felaktig cirkulation kan leda till stora komplikationer.

Don `försummelse någon del av kroppen, oavsett hur obetydlig du tror att det kan vara att din hälsa. Där en del är sjuk, är hela sjuk. Kärlek och vårda din kropp - Det är den enda någonsin `ll ha!

Fortsätt vara vacker!