15 Överraskande positiva hälsoeffekterna av sol

Så du tror att sola handlar om att få en allover tan och ökar risken för hudcancer? Tja, kan du nu glömma dem ’dyster warnings` som flera studier har visat sola sig vara ett mycket fördelaktigt aktivitet för människors hälsa. Fortfarande osäker? Kolla in följande 15 fördelar som att sola kan ge oss:

1. Ger Massor av vitamin D

Få massor av vitamin D anses vara den största hälsofördelar för solbad. Solljus är den bästa naturresurs av denna viktiga näringsämnen, som spelar en avgörande roll i att hålla hela vår fysiska systemet starka och friska på olika sätt. Därför kan regelbunden sola hjälpa oss att bekämpa ett antal hälsoproblem som orsakas på grund av brist på detta vitamin.

2. Ökar Immunsystemet

Frekvent solexponering är bra för vårt immunförsvar eftersom det driver bort infektionen orsakar virus och bakterier framgångsrikt. Det betyder, sola kan öka funktionaliteten i vårt immunförsvar och reglera den på ett korrekt sätt.

3. Avlägsnar Toxiska Avfall

Om du vill hålla sig frisk genom att avvärja alla typer av giftiga ämnen från kroppen, kan regelbunden sola sig vara en underbar lösning för dig. Det kan underlätta verksamheten i vår lever och bryta ner de giftiga avfall som bildas i vår kropp så att vi kan hålla sig borta från dödliga sjukdomar.

Läs också - bästa SPF Sprayer för hår för Total Sun Protection Här

4. vidhåller Hormonal Balance

Spendera tid under den brännande ljuset från solen kan vara givande att bota hormonell obalans. Från att reglera utsöndringen av tallkottkörteln att stabilisera hormonerna som orsakar humör swing, sola kan hjälpa vår endokrina systemet i en mängd olika sätt.

5. förbättrar blodcirkulationen

Om du sola regelbundet kommer antalet både röda och vita blodkroppar ökar i blodet betydligt. Som ett resultat kommer ditt blod cirkulerar i hela kroppen på ett mer effektivt sätt.

6. Lindrar högt blodtryck

Ett antal studier har visat att ligga i solen kan hålla vår blodtryck under kontroll. När vår hud blir tillräckligt med solljus, en viss kemisk förening som heter ’salpetersyra oxide` töms i våra blodkärl. Det är känt för att minska trycket i vårt blod och lindra hypertension.

Läs också - 8 Naturliga Hemlagad Solskyddsmedel Recept Här

7. Sänker högt kolesterol

Bortsett från att kontrollera högt blodtryck, kan sola också hjälpa till att sänka nivån av dåligt kolesterol i vår blodet, som så småningom påverkar hela vårt cirkulationssystemet på ett positivt sätt.

8. Håller hjärta sund

Sola håller vårt hjärta helt frisk genom att reglera både blodtryck och kolesterol. Det kan minska risken för stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt och flera andra dödliga hjärtsjukdomar och därmed förlänga vår livslängd.

9. gör dig starkare

Frekvent sola är känt för att öka massan liksom styrkan i våra muskelfibrer. Med andra ord kan det göra oss särskilt starkare.

Läs också - Vad är sunni Pindi och hur man använder den Här

10. Bekämpar kalciumbrist

Aktiviteten av sola gör också våra ben lång och stark genom att öka mängden kalcium absorption samt upprätthållande av densiteten hos mineral inom benen.

Här finns vissa andra hälsofördelar med sola att du kommer att bli förvånad över att veta:

11. Exponering för solljus hjälper utsöndra humör bestämmande hormoner som endorfiner och serotonin från hjärnan, som är väsentliga för att hantera depression.

12. Sola främjar produktionen av melatonin från tallkottkörteln av vår hjärna, som hjälper till att bota sömnlöshet och ger oss god sömn.

Läs också - hur man tar hand om hår och hud under Holi Här

13. Spendera mycket tid i solen kan lindra fysiologiska tillstånd av insulinresistens (IR).

14. Sola kan förbättra våra kognitiva funktioner och hjälpa oss att hålla sig borta från Alzheimer`s sjukdom.

15. Det har också visat sig att regelbunden sola kan minska risken att utveckla Parkinson sjukdomar i viss utsträckning.