6 sätt att gå ner i vikt med telefonen

Enligt Twitter, önskan att "dra" från teknik rankas som en av de 10 mest delade New Year`s resolutioner höger uppe med träna och gå ner i vikt. Men don `kasta din smartphone ut genom fönstret ännu. Använda teknik på rätt sätt, säger forskarna, kan faktiskt hjälpa dig att nå dina banta mål, vilket gör din viktminskning resa enklare, roligare och mer framgångsrika.

Titta på den här exklusiva videon för att ta reda på exakt hur man gör det.

Och bli en stadga Subscriber idag att äta detta, inte det! tidningen och spara hälften rabatt Tryckt pris, plus vi `ll rusa you-helt gratis med våra komplimanger-en gratis kokbok.

Auktoritativa råd, förnuftiga mat swappar, banbrytande näring nyheter och världens mest utsökta samling av viktminskning recept. Ät detta, inte det! sätter makt mat till hands.