Top 9 fördelarna med att dricka saltvatten

Sole, uttalas "så-lay", Är en saltvattenlösning som bidrar till bodyrsquo-s naturliga regleringen och läkningsprocesser. Fördelarna inkluderar även förbättra din bodyrsquo-s förmåga att eliminera avfall och gifter och övergripande matsmältningen. För att få maximal nytta, måste du använda 100 procent naturligt havssalt. Lös två teskedar av saltet i en liter varmt vatten. Ta den erhållna lösningen först på morgonen i en vecka, stanna för en vecka innan du upprepar. Det är lämpligt att prata med din läkare innan du tar saltvatten.

Hälsofördelar dricka saltvatten

1. Elektrolytbalansen

Även om du måste ta tillräckligt med vatten, kan för mycket vanligt vatten gör kroppen över utspädd. Detta kan leda till långsam ämnesomsättning. Dessutom cellulär hälsa, vilket beror på den specifika mineral och elektrolytkoncentration, kan påverkas negativt av förbrukning av överskott av vatten. Dessutom kan spädas extracellulära vätskan leda till utsläpp av överskott adrenalin. Genom att tillsätta naturliga havssalt till dricksvatten, kan du din kropp att bättre absorbera och använda vattnet.

2. Bättre Digestion

Matsmältningen börjar i munnen genom inverkan av amylas, ett enzym som produceras av spottkörtlarna efter stimulering genom salt. Gång mat når magen, delas det upp ytterligare genom inverkan av en proteinnedbrytande enzym och saltsyra. Salt hjälper också i produktionen av andra matsmältnings sekret i levern och i tarmarna. Att dricka saltvatten hjälper till att reglera matsmältningen och assimilering av näringsämnen.

3. Kropp Avgiftning

Sole innehåller mineraler som hjälper dig att detox din kropp system, som är en av fördelarna med att dricka saltvatten. Dessutom har saltvatten antibakteriell förmåga, så att dess konsumtion har dubbla rengörings effekter: ridning kroppen från gifter och skadliga bakterier.

4. bättre sömn kvalitet

Stress leder till överproduktion av adrenalin och kortisol hormoner som bidrar till dålig sömnkvalitet. Om man tar sula med oraffinerat havssalt ger din kropp med spårämnen som bidrar till att lugna nerverna så att du kan sova bättre.

5. benhälsa

Man tror att benrelaterade sjukdomar såsom osteoporos uppstår när kroppen använder kalcium och andra mineraler för att neutralisera blodomloppet surhet. Saltvatten kan hjälpa fylla mineraler. Dessutom hjälper alkalisk effekten av tunga att minska blodomloppet surhet och därigenom förbättra benhälsa.

6. frisk hud

Saltvatten innehåller flera hud hälsofrämjande mineraler: zink, krom, svavel och jod.

• Zink bidrar till att påskynda läkningen av sår och reglera olje körtlar.
• Krom bidrar till att minska hårbotten torrhet och andra hudinfektioner.
• Svavel bidrar till att rengöra eksem och utslag och mjukar upp huden.
• Jod hjälper till att syretillförseln och förbättrar ämnesomsättningen i huden.

7. Viktminskning

Viktminskning är en annan av fördelarna med att dricka saltvatten. När din kropp har mer salt, är din aptit minskas. Detta kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Genom att ta ett glas saltvatten regelbundet hålla dig din aptit i schack så att du inte sugen på skräp snacks. I detta fall kan kroppen absorbera mer näringsämnen från den mat du äter.

8. Friska Blodtryck

Högt blodtryck sjukdomar utgör en del av todayrsquo-s vanligaste hälsoproblem. Varje gång du kissar, förlorar du salt och vätska. Emellertid, i sin strävan efter självbevarande, tenderar kroppen att kvarhålla överskottssalt och vatten som leder till förhöjt blodtryck. Genom att ta ett glas varmt saltvatten, kan du hjälpa kroppen att stabilisera blodtrycket samt hjärtrytmen. Sole kan också hjälpa till att förebygga åderbråck.

9. Bättre Sports Performance

Ett stort antal av idrottare har låg natriumkoncentration i blodströmmen. Detta är en vanlig företeelse i långdistanslöpning och andra högintensiva sport, och är ett resultat av överdriven svettning. Låg natrium i blodet kan leda till muskel fel, mental förvirring och svimning. Därför kan dricka saltvatten innan extrem fysisk aktivitet förbättra prestanda.

Anmärkningar om dricka saltvatten

Vilket salt fungerar bäst?

Studier som utförts på olika salter har funnit att rosa Himalaya salt och Celtic havssalt är bäst för att göra tunga. Pink Himalaya salt hjälper till att sänka blodtrycket, korrekt elektrolyt obalans, spola ut gifter och förbättra hydrering. Vissa kulturer har använt Celtic havssalt att förbättra sin hälsa i tusentals år. Analys av detta salt har fastställt att den innehåller alla 84 positiva element som finns i havsvatten. Dess regelbunden användning hjälper till att påskynda läkningen av sår, upplösa njursten, lindra muskelkramper, skyddar mot vätskeretention och över syra. Lägg till en av de två salter till vatten för att dra nytta av att dricka saltvatten.

Har dricka saltvatten biverkningar?

Konsumtionen av saltvatten kan leda till vad som är allmänt känd som kolon diarré. Denna fysiologiska effekt är ett resultat av natrium överbelastning inom tarmarna som stimulerar mag-tarmkanalen för att stoppa absorption av vattnet. Diarré kan leda till obehag, elektrolytobalans och uttorkning. Överskott av natrium kan också resultera i högt blodtryck och en förhöjd risk för hjärtsjukdomar och stroke. Det är viktigt att notera att din dagliga natriumintaget bör inte överstiga 2300 mg, eller en tesked (6 gram) salt.

Dela på sociala nätverk: