Patti stanger s en viktminskning tips avslöjade!

Tidigare i veckan, Patti Stanger, stjärnan i Bravo s Million Dollar Matchmaker, debuterade sin nya, trimmer siffra på Instagram. Iklädd bara en svart bikini och en säker leende, det finns ingen förneka 55-åriga verklighet stjärnor ser ut som en miljon dollar. Kosten hacka hon hävdar hjälpte vikt "flyga iväg?" Klippa ut socker och inte bara den extra sort.

"#Nosugar fungerar," Stanger rubricerade sin kick. "Jag har varit utanför dåliga saker i mer än två månader, och vikten flyger av. Klipp ut alla bearbetade livsmedel, ingen frukt, ingen konstgjorda sötningsmedlet ... gick helt på med Stevia."

RELATERAD: 16 Överraskande Livsmedel med Massor av tillsatt socker

Medan vi ger Patty rekvisita sparkade bort vita korniga saker till trottoaren, vi är inte så säker kost experter skulle hålla med hennes beslut att dike frukt från sin diet. När hälsoexperter talar om socker är roten till alla våra kollektiva hälsoproblem de inte talar om saker som naturligt är förekommande i hela livsmedel. De pratar om det socker som har lagts i livsmedel och drycker under beredningsprocessen. Laktos (sockret naturligt i mjölk och mjölkprodukter) och naturligt förekommande fruktos (socker som är i frukt) är inte saker hälsa experter hänvisar till när de säger att vi måste ringa tillbaka på socker. Plus, de naturligt förekommande socker som finns i saker som äpplen, bär och yoghurt spelar en viktig roll i att hålla våra kroppar känner och köra sitt bästa.

RELATERAD: 25 populära frukter-betygsatta av Sugar innehåll!

"Vi behöver [kolhydrater] i våra kroppar eftersom det är föredraget bränsle kroppens," säger dietist Keri Gans. "Du kommer inte att få det föredragna bränslet bara genom att äta magert protein och hälsosamma fetter."

Gå ner i vikt à la Stanger utan att beröva din kropp av de näringsämnen den behöver, slå tillbaka på tillsatt socker i kost-dessa 30 enkla sätt att sluta äta så mycket tillsatt socker kan hjälpa. Men inte känner sig skyldig om snacking på ett äpple eller en orange när hungerstrejker. Innehållet i dessa näringsrika frukter fiber och vatten kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt, och hålla den utanför under lång tid.