9 enkla sätt att använda äppelcidervinäger för behandling av diabetes

Bild: iStock

Enligt nya studier, minskar äppelcidervinäger insulinresistens kraften i kroppen. Det sänker också blodsockernivåer, om det tas före sänggåendet. Det förbättrar insulinkänsligheten med 19% till 34% för personer som lider av diabetes och prediabetes förhållanden, respektive. Detta kan inträffa även efter att ha en hög carb middag.

[Läs: Yoga innebär för Diabetes ]

Sänker blodsockernivån

Äppelcidervinäger sänker blodglukosnivån i kroppen genom att reglera glykemiskt index (GI). Högt GI höjer blodsockret och vice versa. Äppelcidervinäger stabiliserar den metaboliska processen i kroppen genom att sänka GI. Det är en sällsynt bedrift uppnås av ättiksyra som utgör äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger bromsar processen för omvandling av kolhydrater till glukos genom att blötlägga upp bikarbonat i matsmältningssystemet. Hädanefter, långsam absorption av socker sänker blodsockernivån i kroppen.

Så här använder äppelcidervinäger för att behandla diabetes?

Bild: iStock

Om du räknar med att äppelcidervinäger smakar awesome, då du kommer att vara dåligt besviken. Det smakar illa! I själva verket, säger vetenskapen att man alltid bör undvika att konsumera outspädd ättika. Det är lämpligt att späda ut det med vatten och drick att utnyttja dess fördelar mot diabetes. Du kan ta det i olika former:

1. Du kan undertrycka skarp smak av äppelcidervinäger med den icke-kalorifritt sötningsmedel som ren honung.

1. Tillsätt salt och vatten till äppelcidervinäger för att förbättra smaken.

1. Blanda vatten och tranbärsjuice med äppelcidervinäger. Häll några droppar limejuice för att piffa upp sin smak.

1. Du kan använda den som en salladsdressing med extra virgin olivolja. Använd den distinkta smaken av äppelcidervinäger för att göra din sallader friskare och godare. För bättre smak, kan du lägga till andra ingredienser, såsom basilikablad och torkad oregano till din sallad.

1. Använd den i iste tillsammans med lite citronsaft.

1. Tillsätt en msk äppelcidervinäger till en kopp vatten och några droppar stevia att göra en hälsosam dryck.

1. Använd den som en MÖRNINGSMEDEL för kött. Du kan också marinera kyckling med denna vinäger.

1. Helt enkelt svälja två msk äppelcidervinäger med en stor glassful vatten.

1. Dess tillägg finns att tillgå i form av tablets- dock deras trovärdighet är starkt kan ifrågasättas. I de flesta fall är dessa tabletter saknar någon form av vinäger. Därför läser etiketter och förpackningar innan du köper tabletterna.

[Läs: Cinammon hjälpstyrningsockersjuka ]

Föreslagna doseringen äppelcidervinäger för Diabetes

Bild: Shutterstock

Äppelcidervinäger erbjuder många hälsofördelar, men på samma gång, överkonsumtion av det leder till vissa biverkningar. Föredraget dos av äppelcidervinäger kan vara någonstans mellan 1-2 tsk och 1-2 msk på en dag. Du kommer inte att få några biverkningar om du tar det i minsta mängd. Använd alltid organisk, ofiltrerat och opastöriserad vinäger. Du bör också ha i åtanke att det sura innehållet i detta vinäger kan bränna bort slemhinnan i matsmältningskanalen. Så undvika att konsumera outspädd ättika i alla fall.

I ett nötskal, är äppelcidervinäger bra för din hälsa. Det är inte en mirakulös botemedel. Men i det långa loppet, har det visat positiva tecken, särskilt för att bekämpa diabetes förhållanden. Så kan du inkludera det i din kost och se skillnaden i dina blodsockernivåer att tro på dess positiva egenskaper.

Visste du om blodsockersänkande egenskapen hos ACV? Vet du någon annan fördel med att använda ACV? Dela med oss ​​i kommentaren.