äppelcidervinäger

Hälsoeffekterna av äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en typ av vinäger som framställts av cider, som är jäst äppelsirap. Det är också tillverkas av Apple måste dvs. genom att klämma juice av äpple. Äppelcidervinäger används främst för marinering kött, bevara mat och salladsdressing. 100 gram äppelcidervinäger ger cirka 50 kalorier. Den är rik på kolhydrater, mineraler som kalium natrium och vitamin-C. Äppelcidervinäger har vunnit popularitet eftersom den erbjuder en rad positiva hälsoeffekter. Så låt oss ta en titt på de många hälsofördelar äppelcidervinäger.

Hälsoeffekterna av äppelcidervinäger

förhindrar Diabetes

Det är ett bevisat faktum att äppelcidervinäger kan styra typ 2-diabetes. Det har visat sig att konsumera det efter tunga måltider ökar insulinkänsligheten med över 30%. Denna vinäger har mycket lågt glykemiskt index. Ättiksyra i ättika inhiberar fullständig spjälkning av komplexa kolhydrater och därmed begränsar absorptionen av kolhydrater i kroppen. Det bekämpar även aktiviteten hos några av de matsmältningsenzymer, vilket saktar ner inträdet av glukos i blodet. Detta resulterar i kontrollerad glukosnivån och begränsade spikar och störtar i sockernivån. Patienter som lider av typ 2-diabetes rekommenderas att ta 2 msk äppelcidervinäger innan du slår säng, eftersom det kan minska blodsockernivån med upp till 5%.

Hälsoeffekterna av äppelcidervinäger - Heart hälsosam

Äppelcidervinäger är laddad med polyfenoler huvudsakligen klorogensyra, som minskar LDL-kolesterol i kroppen. Ättiksyra i det anses vara anledningen till att det minskar också triglycerider i kroppen.

främjar Viktminskning

Konsumerar 2 msk äppelcidervinäger kan döda din aptit. Det ökar också processen att ämnesomsättningen i kroppen och även bränner fett. Äppelcidervinäger innehåller höga halter av syror och enzymer som kan utlösa fettförbränning. Forskning har visat att människor konsumerar äppelcidervinäger innan höga kolhydrater diet kändes mer Sated jämfört med de som bara hade hög kolhydrat diet.

munhygien

Äppelcidervinäger kan fungera som en naturlig mun luftrenare förhindra dålig lukt. Det är antimikrobiella och kan döda bakterier som produceras i munnen. Späd alltid det med vatten eftersom det är surt i naturen och kan skada tänderna. Utspädd äppelcidervinäger kan även bleka tänderna eftersom det avvärjer tand fläckar.

Förhindra halsbränna

Halsbränna och syra re-flux kan vara förbjuden av dess konsumtion. Ättiksyra i äppelcidervinäger kan fungera som ett neutraliserande medel och kan befria från halsbränna. Syra re-flux uppstår när det finns för lite syra närvarande i kroppen. Konsumerar denna vinäger med vatten kommer att hjälpa i kampen detta problem. Det kan även förhindra intestinal spasm som den är rik på pektin.

energi booster

Konsumera äppelcidervinäger för att förhindra trötthet. Det kan ge dig uthållighet aminosyra i det kan hämma produktionen av mjölksyra, som är associerad med letargi. Även närvaro av kalium och massor av enzymer i det kan förhindra trötthet. Många idrottsmän förbrukar äppelcidervinäger efter en hög kolhydrater kost. Ättiksyra i den hjälper musklerna att omvandla kolhydrater till energi, och därigenom öka styrkan i dem.

Hälsoeffekterna av äppelcidervinäger - Främjar hår hälsa

Äppelcidervinäger är mycket fördelaktigt för hår. Den är laddad med näringsämnen som kalium, vitamin A och vitamin-C som kan hjälpa i hårväxt och ger glänsande hår. Mjäll och hårbotten acnes kan bekämpas på grund av dess antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Dessutom kan alfa-hydroxy syra i det avlägsna döda hudceller och hålla din hårbotten ren.

Hur man använder

Ta 2-4 matsked äppelcidervinäger och blanda det med kokos eller mandel hårolja. Blanda och massera noggrant i hårbotten för 5 minuter. Håll den i minst 30 minuter och skölj bort det. Det rekommenderas att göra det två gånger i veckan. Du kommer att märka förändringar i håret textur på upprepad användning.

Andra hälsofördelar med äppelcidervinäger

• Många gånger bara vattentvätt är inte tillräckligt för att rengöra frukter och grönsaker. Försök att använda utspädd ättika med vatten eftersom det har antibakteriella egenskaper.
• Stings och nedskärningar kan tvättas bort med äppelcidervinäger i nödfall. Det har visat sig vara potenta mot gelé fisk svider också.
• Häll utspädd äppelcidervinäger i bomullstussar och applicera på finnar. Det kan vara effektivt på grund av dess antibakteriella egenskaper.
• Personer som lider av högt blodtryck kan lägga denna mat i sin kost. Det kan sänka blodtrycket.
• Personer som lider av halsont och trängsel kan konsumera äppelcidervinäger. Det har visat sig minska mängden slem och dess antimikrobiella egenskaper kan förhindra slem bildning. Konsumera utspädd äppelcidervinäger med ljummet vatten.