Dricka äppelcidervinäger

Många tror Hippokrates, eller "Fadern of Medicine", Kan ha utnyttjat äppelcidervinäger (ACV) för att behandla infektioner i 400B.C. Detta fermenterade vätskan gjord av äpplen är en rik källa av ättiksyra, vilket förbättrar vissa hygienkrav. Genom att dricka äppelcidervinäger en timme innan sängen eller före en middag, kan du minska risken för viktökning, diabetes och även hjärtsjukdomar.

Fördelarna med äppelcidervinäger

Många hälsofördelar är förknippade med äppelcidervinäger i din rutin liv. Här är några av de vanligaste orsakerna att inkludera det i din kost.

1. Hjälp hantera din vikt

Genom att dricka äppelcidervinäger, kan du förbättra dina chanser att gå ner i vikt. Forskarna tror att detta händer eftersom vinäger aktiverar vissa gener som är ansvariga för att bryta ner fett. Det enda du måste förstå är att äppelcidervinäger hjälper dig att få bättre resultat från dina ansträngningar viktminskning, men det är definitivt inte en quick fix. Du kommer fortfarande att behöva uppmärksamma portion kontroll och motionerar regelbundet för korrekt viktkontroll.

2. Balans blodsockernivåer

Forskarna tror att äppelcidervinäger har effekter som liknar flera mediciner som används för att kontrollera diabetes. Dess anti-glycemic effekt gör det till ett populärt val för människor som har diabetes. Det fungerar genom att blockera en del av nedbrytning av stärkelse. Även om det inte blockerar all stärkelse, definitivt hjälper det att hålla blodsockret stiger. Du bör inte dricka äppelcidervinäger men om du har också gastroparesis, ett vanligt problem för diabetiker, vilket saktar magtömningen. Var noga med att tala med din läkare först om du har diabetes och vill använda äppelcidervinäger.

3. Soothe halsont

Germ-busting ACV kan rensa någon infektion som leder till en halsont. Det skapar en sur miljö i halsen, vilket bidrar till att döda bakterier som orsakar ömhet. Helt enkelt blanda frac14- kopp varmt vatten och frac14- kopp äppelcidervinäger, sedan gurgla med denna lösning varje timme för att lugna irriterad hals.

3. Sänk kolesterol

Medan bevisen räcker inte ännu, många studier visar att dricka äppelcidervinäger kan hjälpa till att sänka kolesterolet i viss utsträckning. Det händer på grund av närvaron av ättiksyra i ättika.

4. Rensa täppt näsa

Kalium i äppelcidervinäger kan hjälpa klar nästäppa genom gallring slem och förhindra bakterietillväxt. Ättiksyra fungerar som en antibakteriell substans i detta fall och hämmar bakterietillväxt för att lindra nästäppa. Bara ta ett glas vatten och tillsätt en tesked ACV till det. Drick det rinna sinus.

5. Förbättra energi nivåer

Extrem stress eller ansträngande motion kan leda till uppbyggnaden av mjölksyra som gör att du känner dig trött. Äppelcidervinäger innehåller vissa aminosyror, kalium och andra enzymer som hjälper behandla trötthet. Helt enkelt lägga till en matsked av ACV till ett glas vatten och dricka det när du är slagen.

6. Minska Nattetid benkramper

Kaliumbrist kan orsaka kramp i benen, och dricka äppelcidervinäger kan hjälpa till att lösa problemet. Lägg till ett par matskedar ACV och en tesked honung till ett glas varmt vatten och dricka det innan sängen för att förhindra nattliga benkramper.

7. Då Oral hälsa

Om du är alltid orolig för att ha en dålig andedräkt, kan du dra en hel del genom att dricka äppelcidervinäger. dricka helt enkelt en tesked av ACV med vatten eller gurgla med en lösning innehållande ACV att eliminera illaluktande bakterier. Om du gurgla med lösningen på morgonen, kommer du också att kunna få vitare tänder och starkare tandkött. Borsta med bakpulver kan också hjälpa rensa fläckar på tänderna.

8. Stöd Digestion

Regelbunden användning av ACV kan hjälpa behandla magsyra villkor som orsakar halsbränna. I själva verket är det bra för hela mag-tarmkanalen, eftersom den innehåller äpple pektin fiber som spelar en stor roll för att förebygga uppblåsthet, magkramper och gasning. Om du vill använda ACV mot halsbränna, se till att späda ut det först.

9. Balanstarm Bakterier

Regelbunden användning av ACV kan bidra till att upprätthålla balansen i tarmfloran. Detta händer på grund av närvaron av äppelsyra och ättiksyra som har antimikrobiella, antibakteriella och svampdödande egenskaper. Dessa nyttiga syror förhindra jäst och svampinfektioner och även stärka ditt immunförsvar som hjälper dig att behålla din hälsa.

10. Andra fördelar

Förutom de fördelar som nämns, dricka äppelcidervinäger erbjuder några andra fördelar också. Till exempel:

• Vissa studier visar att ACV kan hjälpa lägre blodtryck. Det fungerar genom att öka produktionen av kväveoxid som hjälper slappna av blodkärl. Det lämnar också positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och hjälper till att reglera blodtrycket.
• Utspädd rå och ofiltrerad ACV kan hjälpa avgifta levern. Allt du behöver göra är att lägga till en matsked äppelcidervinäger till ett stort glas vatten och dricka det före varje måltid.

Titta på videon nedan för att veta 3 sätt att använda äppelcidervinäger att få bra hår, för att lindra halsont, och att arbeta som föda deodorizer våtservetter:

Dela på sociala nätverk: