Använda gurkmeja för acne - läcker i livsmedel, men kommer det att hjälpa?

Jag säger gurkmeja är utsökt i livsmedel när i själva verket, jag laga mat och äta några av de blandest mat tänkbara. Jag bara förbruka någon gurkmeja alls när min kära flickvän gör en indisk dish.But vissa säger att de använder gurkmeja för akne och få bra resultat, så låt oss sätta det på prov.

Och som nya vetenskapliga belägg har också kopplat gurkmeja till en minskad risk för många andra sjukdomar och tillstånd - allt från cancer till diabetes astma eksem - det är verkligen värt ett försök.

För det första, lite fakta om gurkmeja

Gurkmeja är en krydda gjord av gurkmeja växt som växer främst i södra Asien.

Den ljusa gula kryddan vi alla köper i butikerna (ja, jag vet inte personligen, se ovan) görs genom att skörda delar av rötter gurkmeja anläggningen och torka dem. Dessa rötter, som ser väldigt lik färsk ingefära, sedan mals för att producera krydda.

Som många av er curry-älskare vet, gurkmeja införlivas massor av indiska och andra asiatiska livsmedel, där den tillför smak och färg.

Det intressanta med gurkmeja är att det har använts som en del av traditionell indisk medicin för ungefär 2000 år.

Den aktiva ingrediensen i gurkmeja - ingrediensen tros ha dessa medicinska egenskaper - är curcumin.

Så vad om att använda gurkmeja för akne?

Använda gurkmeja för akne

Det faktum att en civilisation har gjort något för två årtusenden är inte tillräckligt för din skeptiska gammal farbror Chris att acceptera det som bevisat. Människor används också för att borra hål i skallar för personer med huvudvärk och använda gödsel som salva, så livslängden är ingen garanti för effektivitet.

När den används som en utvärtes behandling (det är populärt som en ansiktsmask) vetenskapen har visat viss potential för gurkmeja att vara:

• Anti-bakteriell
• Anti-svamp
• Antiinflammatorisk

Och rimligen kunde alla tre egenskaper gör det användbart som en akne bota. I själva verket visade denna studie att curcumin var 36 gånger så potent som azelainsyra (en gemensam, aktiv ingrediens i akne krämer).

Det måste dock påpekas att alla dessa effekter producerades i ett provrör, och hittills finns det absolut noll bevis för att tillämpa gurkmeja på huden kommer att ha några fördelar för akne.

Vad sägs om att äta det?

När det tas som ett livsmedel eller ett tillägg har gurkmeja studerats för dess potential att minska insulin hos diabetiker, med rimliga resultat. Och vad som är bra för diabetiker är ofta bra för akne lidande, eftersom insulin är ett av de mest inflammatoriska akne hormoner.

Denna studie visade att gurkmeja kan förbättra insulinresistens, en egenskap som skulle kunna sänka inflammation och minska acne också.

Men än en gång vi har ett problem med vetenskapen, eftersom nästan alla studier som genomförts i hälsoeffekterna av gurkmeja och curcumin har utförts på möss, vanligtvis med hjälp doser som är långt utöver vad den genomsnittliga människan kunde magen.

Föreställ äta motsvarande ett pund av gurkmeja en dag för att behandla din akne. Inte troligt.

Det är inte bara dåliga nyheter dock - enligt denna artikel forskat och skrivit för BBC, införliva gurkmeja i en mängd olika livsmedel gjorde producera en avsevärd förbättring i en gen markör kopplad till cancer, liksom astma och eksem.

Och intressant, samma artikel visar att endast den positiva effekten inträffade i de som åt kryddan i livsmedel. Komplettera med gurkmeja, å andra sidan, gav ingen effekt.

Forskarna är övertygade om att det är gurkmeja samt - snarare än något annat i livsmedel - eftersom det inte verkar spela någon roll vilken typ av mat gurkmeja tillsattes.

Nackdelar med att använda gurkmeja för akne som en utvärtes behandling

Även om vi accepterar skakig vetenskapen om det är antibakteriellt ... med risk för anger dumt självklart, gurkmeja är gula.

Det är inte bara gula, det gula AF. Gurkmeja är så gul den används som ett färgämne för att göra andra saker gul.

Och det betyder att om du använder den som en ansiktsmask, kommer det sannolikt att göra ditt ansikte gult. Och när du tvättar att ansiktsmask igen, kommer det att göra din handfat yellow.And när du klappa dig själv torrt, kommer det att göra dina handdukar gul.

Se vart jag ska med det här ?!

Bortsett från missfärgning allt det kommer i kontakt med, har gurkmeja annan bieffekt som kan göra det olämpligt att använda lokalt för akne.

Medan vetenskapen är motsägelsefullt, det finns en någorlunda mängd bevis för att gurkmeja kan göra huden mer mottagliga för solskador. Och som jag skrev om tidigare, kan solbränna leda till acne i upp till två veckor efter den ursprungliga brinna.

Jag är därför benägen att ge gurkmeja en tummen ner som en aktuell akne behandling eller ett komplement och en gladiator-stil vacklande sidled-thumb när det tas i sin naturliga form som en del av en meal.If du råkar vilja gurkmeja, genom alla medel fortsätta att äta den med en förnyad uppskattning för det (möjliga) hälsa och akne fördelar.

Om du har några bra eller dåliga erfarenheter med hjälp av gurkmeja för acne, gärna kommentera nedan.