Friska tips för att gå upp i vikt, för att bli fet - ayurvedisk behandling

Det är ofta sett att många magra och smala människor möta problemet med sitt utseende. så här är de ayurvediska tips tas från Charaka Samhita att förbättra ditt utseende genom att sätta vikt på hälsosamt.

Vad händer om någon är mycket mager och upprätthåller storlek noll under en lång tid?
- Utarmning av mag makt, immunitet, hud hy och muskelmassa.
- person blir utsatt för upprepade infektioner, svaghet, förstoppning och matsmältningsproblem som magsår.

- Det kommer att finnas kraftigt ökat Vata leder till vata relaterade ledsjukdomar.

Sjukdomar orsakade av kraftig viktminskning
minskning av kraften i matsmältningen, styrka, hy, Ojas, Sperma och muskelvävnad,
kontinuerlig feber och hosta, smärta i bröstet, anorexi, svaghet i kraften av hörsel ljud, sinnessjukdom, smärta i hjärtregionen, obstruktion för passage av avföring och urin, smärta i kalv, lår och ryggradens regions-
Sprickbildning smärta i fingrar, ben och leder och sådana sjukdomar på grund av vitiation av Vata som Urdhvavata (uppåtriktad rörelse av Vayu) etc.
För deras behandling bör behandlingar som resulterar i långsiktig näring administreras. 

Hur man sätter på vikt snabbt?
Om man har gått ner i vikt mycket snabbt under den senaste tiden, sedan upp i vikt kan uppnås på kort tid.
Men om någon har gått ner i vikt under en längre tid, då sätta på vikt kommer också att ta tid.
Så i allmänhet, sätta på vikt bör helst en gradvis process.

Diet för att gå upp i vikt:
Regelbundet intag av köttsoppa, mjölk, ghee, ostmassa och mejeriprodukter, godis etc.
Ayurvediska Hem botemedel för att gå upp i vikt: En dunderfruktblandning framställd med datum, torra druvor, Indiska krusbär (Amla), pomegranate. Lite socker kan tillsättas för att förbättra smaken. - en matsked av denna blandning kan tas två gånger om dagen.
Denna fruktsallad typ av juice kan tas två gånger per dag upp till en månad för att uppnå en effektiv viktökning.
Använd Soy bean i kosten. be dina föräldrar att ta med sojabönor i livsmedel
Ta vita delen av äggvita - tre per dag. Ät inte den inre gula delen. det är rikt på kolesterol.
Ta köttsoppa - åtminstone en eller två gånger per svag.
Frukt / Fruktjuice - minst 4 gånger i veckan.
Alla icke grönt livsmedel av ditt val åtminstone två gånger i veckan.
Fruktsallad / grönsakssallad. en gång i två dagar.
Nyskördade ris, färsk vin
Frekvent användning av kött, ostmassa, ghee, mjölk, sockerrör, ris, svart gram och vete.
Regelbundet använder små mängder av kryddor som kanel, vitlök, ingefära, kardemumma, kryddnejlika och svartpeppar i kosten. Det bidrar till att förbättra aptiten.

Örter som hjälper till att gå upp i vikt:
Mogen falsa frukt
Vintermelon

Äta regler för att gå upp i vikt:
Ät bara när hungrig.
Ät inte långsamt, tugga snabbt och äter snabbt.
Inte distrahera dig med telefoner och tv medan man äter.
Drick inte vatten före eller efter måltid. Drick vatten samtidigt som mat. Ta reda på varför.

God sömn för att förbättra vikt - Sömn och stress fria livet är mycket viktigt att gå upp i vikt. Sov minst 7 timmar på natten. Om du har svårt att sova, planera din sömn på rätt sätt och njuta av maximal vila.

Att ha ett gott humör och hålla stress bort är mycket användbart att öka i vikt. Försök att ägna sig åt komiska tv-program.
Tranquility sinnes orsakar viktökning. Försök att hålla sinnet lugnt genom öva Pranayama
Undvik överskott fysiska aktiviteter. - Begränsa din träning schema för att bara 15 minuter om dagen.
Intag av nyskördade ris, färsk vin,
Gramya, Anupa och Audaka Mamsarasa - Köttsoppa inhemska, sanka och vattenlevande djur,

Regelbunden oljemassage -
Regelbunden oljemassage med vanligt sesamolja / Mahamasha thailam / Mahanarayan olja Bidrar till att förbättra muskelstyrka, slappnar kroppen och sinnet, lindrar stress.
Ta en halv skål med någon av ovanstående olja, doppa fingret gånger i oljan och applicera ett tunt lager av olja över hela kroppen, gör mjuk massage bara för 3 -5 minuter, lämna olja på kroppen i minst 10 minuter, sedan har ljummet vatten bath.If du inte känner dig bekväm massera din egen kropp, sedan besöka en Ayurveda center.

Ayurvedisk Panchakarma behandling: Om du kämpar för att gå upp i vikt genom naturliga åtgärder besöka en Ayurveda center. lavemang bestående av oljiga och söt smak örter balanserar vata och orsakar viktökning.

Modern outlook att gå upp i vikt:
mproving matsmältnings effekt.
Rensa tarmen från maskar
Upp i vikt med kost rik på proteiner, vitaminer, kolhydrater och lite fett.