Dag sova - sova på dagen - bra eller dåligt? Ayurveda detaljer

Dag sömn är en av de debatterade ämnen. Det finns många åsikter om att sova under dagen. En av de grundläggande avhandlingar i Ayurveda, Charaka Samhita skrivit om 2500 år tidigare, har fullständig information om att sova under dagen, som kan sova under dagen, som inte borde ha dag sömn, hur det påverkar liv och hälsa etc. Låt oss ta reda hela ayurvediska förklaring.

Vem kan göra dagen sover? sova under dagtid?

• Singers - Sång innebär en hel del Vata aktivitet och orsakar total vata ökar, vilket kan leda till heshet i rösten och lämnar dig trött. För att balansera Vata är dag sova rekommenderas för sångare.
• studenter - som kontinuerligt läsa - Sömn är relaterat med minnet. En ordentlig sömn är mycket viktigt att ha ett bra minne makt. Att smälta alla läsa saker, är det bättre att ge hjärnan vila för att ge tid att assimilera. Studenter kan inte sova i timmar under dagen, men lite eftermiddagslur fungerar underverk för dem.
• Efter att ha alkohol - Det är bättre för alkoholister att sova under dagtid i stället köra bil och bang det till något.
• Tungt arbete - De som arbetar hårt kommer att få tillfällig ökning av Vata och lider trötthet. För att kompensera, bör de ha dag sömn.
• Människor som har dålig matsmältning - Detta avser dålig matsmältning uppstår på grund av vata obalans.
• Människor som har skador -För att balansera Vata.
• Människor som har under problem och undernärda kropp - Vårt dagliga kaloriintag via livsmedel bör balansera kalori behov av kroppen för normala dagliga aktiviteter. Så om folk som söker viktökning sömn under dagtid, hjälper det att spara så mycket mängd kalorier utgifter, vilket bidrar till att viktökning.
• Äldste och barn - De måste naturligtvis vila för att hålla sina energinivåer.
• patienter - Speciellt med mindre styrka, som lider av överdriven törst, diarré, buksmärtor, luftvägssjukdomar, hicka och som är överdrivet trött.
• som har rest långa sträckor - Reser orsaker Vata obalans och trötthet, varför sömn rekommenderas.
• Personer med överdriven ilska - Sömn hjälper vila hjärnan och kyla temperament. Så efter sömn, hjälper det att personen att ta en titt på den aktuella frågan med förbättrad tålamod.
• Personer med sorg - För dem sova under dagtid hjälper till att glömma smärtan och minskar depression.
• Människor som har genomgått Panchakarma terapi - Under Panchakarma behandling är patienterna inte tänkt att dag-sömn. Men en gång efter det är över, vanligtvis kroppsstyrkan vara mycket mindre. Därför kan de ha dag sömn.
• Patienter som lider av matsmältningsbesvär, skador, muskelförtvining, törst, diarré, kolik smärta, dysponea (som i astma), hicka, magerhet, sinnessjukdom, kan ha middagslur. 

Alla dessa människor ovan uppmanas att sova under dagtid under alla årstider. I dessa människor, hjälper sömn för att återställa alla friska vävnader, energi och Kapha kommer att balanseras och vinster kroppsstyrka.

När alla kan ha dag sömn?

• För alla friska människor, är dag sömn rekommenderas under sommaren, på grund av mindre nattetid och på grund av brist på energi under sommaren.
• Förutom under sommaren, är det inte rekommenderas för andra människor att få dag sova, eftersom det kan orsaka kapha och Pitta obalans.

Vem ska aldrig dag sömn?

• De som lider av fetma
• Vem tar ghee eller olja dagligen
• De som lider av Kapha sjukdomar, som har Kapha kroppstyp,
• som lider av toxicitet ska aldrig sova under dagen.
  Under våren är dag sova särskilt contra anges. Detta beror på att under våren, naturligtvis, det finns Kapha ökar. Dag sova kommer att ytterligare öka Kapha, vilket leder till matsmältningsbesvär och relaterade magbesvär.

Kapha sjukdomar avser diabetes, fetma etc. I dessa människor, bör kalori brända med daglig aktivitet överstiga kalori mat tas, så hjälper det att minska i vikt eller bibehålla blodglukosnivåer.

Om ett fel person sover under dagtid, vad händer?
Svullnad / ödem, tastelessness, kräkningar känsla, försämring av kyla, migrän, hudsjukdomar, klåda, trötthet, hosta, halssjukdomar, brist på gott minne och intelligens, feber, svaghet i sinnesorganen, svalg trängsel, ökad toxicitet inträffar. Om en person har dessa villkor, då det blir sämre, om han / hon hänger sig åt att sova under dagtid.
Personen skulle ha försämrat minne och intelligens, hinder för kroppskanaler, svaga sinnesorgan,
Därför grundar sig på lämplighet och timing, bör man ha dag sömn.