Traveling tips - hur man håller ayurveda vata dosha balans när du reser?

Enligt ayurvediska principer, reser en viktig orsak till Vata obalans. Överdriven resande leder till Ayurveda Vata obalans. Detta uppvisar genom symptom som huvudvärk, yrsel, kräkningar sensation, ryggvärk, kroppen värker etc. Med detta sagt, det är omöjligt i den moderna livsstilen för att undvika att resa. Men du kan ta enkla åtgärder för att förhindra Vata obalans, om du reser mycket.
Hälsa tips för resor hålla Vata balansen när du reser:

Välj en bra plats: Om du är ute och reser i en buss eller bil, välja en plats som är bekväm och som ger en bra vila på ryggen. I en buss, är det bra att välja en plats som är mellan de främre och bakre däck, eftersom du kan undvika ryck. Om du är ute och reser i en bil, så är det en god vana att hålla kuddar eller andra stödjande saker för att upprätthålla själv i en bekväm ställning.

Korrekt läge ben: Hålla fötterna vilade på golvet så att knävinkel gör en trubbig vinkel. Inte hålla benen i kors.

Håll dina öron inkopplad: Om du få huvudvärk vanligtvis under eller efter resor, är det lämpligt att hålla öronen pluggas med bomullspinnar. Se till att du väljer en större bomullstopp, så att pinnen fastnar i örat.

Håll fönstren stängda eller med minimal öppning: På så sätt är din kropp inte är direkt utsatt för vind. Exponering för direkt vinden är en stor orsak till Vata obalans.

Behåll A / C mycket nära till normal temperatur: Överdriven kall luft leder till Vata obalans.

Låt klänning eller tyg täcka dina armar och ben: För att undvika direkt vind exponering för huden, vilket är en orsak till Vata dosha obalans.

Ayurvedisk massage: Före och efter en lång resa, det är en god vana att ha en ayurvedisk massage med ayurvediska örtolja.

Använd hjälm: Om du är ute och reser över din cykel. Det skyddar inte bara din Vata, men också huvudet.

Varmt vatten : Speciellt i långa resor, använda varmt vatten att dricka. Detta upprätthåller Vata balans.

Prata inte mycket när du reser

Så dessa är de mycket lätt att följa, men samtidigt högeffektiva resande tips för Vata Balance.

För en bättre förståelse av vata, pitta och kapha, läs min tridosha Book