Ayurveda vata diet - vad man ska ta och vad man ska undvika för vata

Ayurveda vata diet betyder dieten lämplig för dem som har vata kroppstyp. Ayurveda förklarar att en person med Vata kroppstyp bör konsumera sådana livsmedel som balanserar Vata. Detta beror på att människor med Vata kroppstyp tenderar att lida mer av Vata relaterade sjukdomar (degenerativa och ben, muskler och leder därmed störningar) .Så, för att undvika sådana hälsotillstånd, de uppmanas att följa nedanstående Vata lugnande typer av livsmedel.

Ayurvedisk diet för Vata dosha -
Något fet och unctuous mat grejer, söt, salt och syrlig smak mat grejer, mat artiklar som varken tunga eller lätta att smälta, är varma föda brukar rekommenderas.

Specifika Dosha diet för vata -
Nedanstående är de livsmedel artiklar som du bör ta om du har Vata kroppstyp.
Söta och sura druvor - Både balans Vata dosha.
Vete - vete är söt, kylvätska, fet och afrodisiakum i naturen. Det stärker kroppen och balanserar Vata.
Black gram - är afrodisiakum, fet, varm, söt, tung att smälta, förbättrar kroppens strengthand balanserar Vata dosha.
Sesamfrön - är fet och varmt i naturen.
Rooster och fisk - är bra för att balansera Vata på grund av dess varma natur, söt smak och oljighet kvaliteter.
Mango - Söt mango frukt balanserar Vata dosha. Att vara rik på fibrer, rensar det tarmar och regularizes normal väg Vata dosha.

lök - Bortsett från att balansera vata, även förbättrar styrka och kraft. (Harate kevalam Vaatam balaveeryakaro guruhu | - Bhavaprakasha)
Vitlök - Balanserar vata (Vataghna - Charaka Samhita)
Saffran - Balanserar Kapha och vata (Shleshma sameera jit - Dhanvantari nighantu)

Betel blad - Vågar vata och kapha
kanel - Balanserar kapha och vata
sockerrör - Det lugnar Vata, sockerrör gör njure urinblåsan rengöra. Klicka för att läsaSockerrör juice fördelar

långpeppar - Vågar vata och kaphavata och kapha
ingefära - Vågar vata och kapha
ostmassa - Hur man gör ostmassa ostmassa fördelar
Buttermilk - Det är en mycket god vana för personer med Vata kroppstyp att konsumera Buttermilk regelbundet
Smör - Klicka för att läsa mer om Hur man gör smör enligt ayurveda och smör fördelar
Tamarind - Vanligtvis sura provsmakning örter och frukter balans Vata
Almond - Badam - känd som Vatada i Ayurveda, är främst för behandling av nervsjukdom, allmän svaghet, för att förbättra minnet makt och öka den sexuella vigör.
Tintideeka - Rhus parviflora

vägsenap
Vallmofrön, granatäpple
jaggery
Sesamfrö och sesamolja
Kakandoma (en typ av shimbi)
Atmagupta (Mucuna prurita Hook.)
Linfrö (Uma)

Diet tips: Personer med Vata kroppstyp bör inte lämna magen tom. Fastan är inte tillrådligt för dem.

Generellt kost artiklar med torr, kall, mycket lätt att smälta, är inte lämpliga för dem, eftersom dessa egenskaper orsaka Vata obalans.

Örter som balanserar Vata dosha -
Flower of Kareera - Capparis Decidua
Bomullsväxter - Karpasa - indisk bomull

Undvika:
Ko-ärta (Rajamasha)
Jordnöt
Indiska bean / lablab bean
Cajanus cajan (Cajanus cajan) - Adhaki - Arhar dal / toor dal
Näckros
Parpataka - Fumaria parviflora
Fox mutter
Agastya - blomma Sesbania grandiflora
Flower of Asana - pterocarpus santalinus