Hur kan man förhindra uppkomsten av rynkor? 8 naturliga sätt

Hur kan man förhindra uppkomsten av rynkor? 8 naturliga sätt

När man blir äldre, börjar huden att förlora sin förmåga att hålla fast vid fukt och den producerar mindre olja. Detta i kombination med en minskning av kollagen och elastin produktion, orsakar de små veck i huden, som vi känner som rynkor, för att bilda. Rynkor kan förvärras av ditt sätt att leva för. Rökning gör rynkor värre, liksom för mycket exponering för solljus. Alla nu vet att för mycket sol är inte bra för din hud och det `s ingen hemlighet att rökning är inte en bra idé av många skäl, men här finns åtta andra sätt som kan hjälpa dig att förhindra uppkomsten av rynkor i hud:

1. Ät fisk

Ett utmärkt och välsmakande sätt att undvika rynkor är att se till att du har gott om fisk i din kost. Lax är en särskilt bra val, eftersom det är fylld med den väsentliga omega-3 fettsyror, som ger näring åt huden och plumps upp.

2. Koppla

Ett annat enkelt tips om hur man kan förebygga rynkor är helt enkelt - slappna av. De säger om några människor som du kan se deras liv etsade på deras ansikten. Det finns sådana saker som oroa linjer, så försök att slappna av och don `bli alltför stressad, eftersom det kan visa i ditt ansikte så småningom.

3. Sov gott och sova på ryggen

När du sover, producerar kroppen humant tillväxthormon som hjälper din vävnader hålla elastisk och behåller sin tjocklek. Ett annat tips för att sova är att sova på rygg. Det kan kännas vackra, knastrande ansiktet i en fin, mjuk kudde, men it `s krossa dina muskler och knastrande upp huden, vilket föranledde uppkomsten av rynkor.

4. Du behöver fler antioxidanter när man blir äldre

När man blir äldre, saktar din ämnesomsättning och du behöver för att få mer antioxidanter för att undvika att huden blir svagare. Den bästa källan till dessa antioxidanter är genom att äta mer frukt och grönsaker, som hjälper kroppen att bekämpa huden skadliga fria radikaler.

5. Använd naturliga ansiktsmasker

Utnyttja det naturen har gett oss och använda dina egna hemmagjorda naturliga ansiktsmasker för att hålla rynkorna i schack. Det finns många recept på naturliga ansiktsmasker (på denna webbplats också, så känn dig fri att utforska ...) och en av de enklaste anti-rynk ansiktsmasker är bara klippa några kärnfria druvor i hälften, gnugga på ansiktet och låt stå i 5-10 minuter innan tvätta bort. Druvor är en naturlig källa till alfa-hydroxisyror, som är den aktiva beståndsdelen av många från hyllan huden fastare behandlingar.

Här är några fler recept av naturliga ansiktsmasker med anti-aging egenskaper:

Avokado och rosenträ ansiktsmask:

Detta är en mycket effektiv, naturlig, närande och föryngrande ansiktsmask: mosa hälften av mogen avokado, tillsätt 1 msk nypon olja och 2 droppar rosenträ eterisk olja, blanda väl, applicera på ansiktet i 10 minuter och skölj sedan och försiktigt klappa ansiktet torrt (se till att du inte är allergisk mot ingredienserna).

Havregryn och kokosnötolja ansiktsmask:

Här är en annan naturlig ansiktsmask med anti-aging fördelar: gör havregryn mjuk genom att sätta den i en skål och tillsätta ett par msk varmt vatten eller varm mjölk- blanda två matskedar redan mjuk havregryn med en matsked kokosolja och en matsked honung (hoppa över honung om din hud är känslig, eftersom det kan irritera det), se till att masken isn `t för varmt, bör det vara behagligt att röra, och tillämpa den på ditt ansikte i 10 minuter och skölj sedan - din hud kommer att kännas mjuk, näring och återfuktad.

Banan och gräddfil, närande ansiktsmask:

Blanda en mogen banan med en gräddfil i proportioner 1: 1, tillämpa denna mask i ansiktet och vänta 10 minuter- skölj med varmt och sedan kallt vatten, kommer det att bidra till att stänga porerna. Denna mask kommer att ge näring din hud, vilket gör det mjukare, slätare och yngre.

Aloe Vera och avokadoolja:

Blanda en matsked Aloe Vera gel (helst färsk extracted- se upp för spikar om du förbereder gelen själv) med en matsked avokadoolja, applicera på ansiktet i 10 minuter och skölj. Närande och läkande egenskaperna hos dessa två ingredienser kommer att göra din hud yngre, mjukare och glödande.

6. fukta bara!

Även med alla de smarta kemiska lösningar som finns tillgängliga idag, it `fortfarande en sanning att säga att bara fuktgivande regelbundet kommer att hålla rynkorna i schack. Ingenting kan stoppa åldrandet, men du kan ge din hud extra fukt som den behöver, när du får en lite äldre med hjälp av rena och enkla hudkräm eller naturliga oljor. Några av mina favorit fuktgivande och närande oljor inkluderar: arganolja, avokadoolja, mandelolja, kokosolja, druvkärneolja, riskliolja, nypon olja, extra jungfruolja och shea smör använda dem blandade eller individuellt och njuta mjuk, näring och frisk hud!

7. Dryck mycket vatten

Om du letar efter naturliga sätt att förhindra uppkomsten av rynkor, drick rikligt med vatten. Vi verkar nämna detta i nästan varje inlägg, men det `s fantastiskt hur många människor fortfarande inte dricker tillräckligt med vatten varje dag. Vatten är så viktigt för driften av många delar av kroppen, och huden är inget undantag. Vistas hydrerad kommer att hålla huden smidig och minimera uppkomsten av rynkor och fina linjer.

8. Öka din vitamin E

E-vitamin är en viktig ingrediens som din hud behöver för att hålla sin ungdomliga utseende. Du kan få din vitamin E via kosten genom att äta massor av färska grönsaker, fisk och frukt, eller för en snabb vitamin E boost för din hud, tillämpa en blandning av en matsked Aloe Vera gel, en äggvita och en kapsel av vätska E-vitamin i ansiktet och låt stå i 10 minuter innan du tvättar bort. Din hud kommer att kännas föryngrad och glödande med ungdom!

Vi hoppas att du finner vår skönhet tips användbart.

Hur kan man förhindra uppkomsten av rynkor? Känn dig fri att dela dina tankar och tips i kommentaren nedan.

Fortsätt vara vacker!