Örter för diabetes

diabetes typ II är den största hälsokrisen mot USA i dag. Den federala regeringen uppskattar att 12,3% av amerikaner över 20 har sjukdomen, och ytterligare 37% har pre-diabetes eller metaboliskt syndrom, vilket kommer att leda till tillståndet.

Problemet är allvarligt, eftersom diabetes typ II kan snabbt förstöra en människas livskvalitet och leda till en för tidig död. Hjärtinfarkt, blindhet, sår, sår som inte läker, infektioner, funktionshinder, amputationer och cancer är några av de hälsoproblem som diabetes kan leda till. En studie i tidskriften Diabetologia indikerade att ha pre-diabetes kan höja en persons risk för cancer med 15%.

Det finns vissa örter för diabetes som kan hjälpa personer med diabetes typ II för att behandla sin sjukdom och de med pre-diabetes för att undvika det. Dessa örter är inte en ersättning för medicinsk vård, diabetesläkemedel, insulin, eller livsstilsförändringar, såsom att äta en hälsosam kost och motion, men de kan minska svårighetsgraden av tillståndet symptom.

Topp 10 Örter för Diabetes och pre-diabetes

1. Bockhornsklöver eller Methi

Dessa frön har länge använts i indiska köket och traditionell indisk medicin, eller Aryuveda. Studier har visat att bockhornsklöver kan minska symtomen på metabola syndromet, inklusive insulinkänslighet, högt kolesterol och högt blodsocker. En studie visade att 60 personer som tog att dosen visade betydande förbättringar i blodsockerkontroll och minskat efter måltid spikes.The frön innehåller också en aminosyra som kan öka frisättningen av insulin och behovet av diabetesläkemedel. Den rekommenderade dosen är 25 gram av bockhornsklöver per dag.

2. bitter melon

Denna frukt tros blockera upptaget av socker i tarmen, vilket kan hålla nere blodsockernivåer gör den till en av de effektiva örter för diabetes. Det antidiabetiska charantin, vicine och ett insulinliknande förening känd som polypeptid-p som finns i bitter melon är till hjälp för att minska sockernivåer. Dessutom kan den rikliga förekomsten av vitamin A, B, C och järn hjälpa till att förhindra diabetesrelaterade komplikationer såsom neurit och defekt metabolism av kolhydrater. En studie i Filippinerna fann att män och kvinnor som tog bitter melon kapslar under tre månader hade lägre blodsockernivåer än de som tog placebo.

3. Aloe Vera

De flesta av oss är bekanta med denna anläggning som en behandling för hudproblem, men dess saft kan hjälpa diabetiker. Preliminär forskning tyder på att regelbunden konsumtion av aloe vera juice kan minska glukos (socker) nivåer och farliga fetter i blodet. Aloe Vera har också antiinflammatoriska kapacitet så att den kan sänka svullnad och påskynda läkningen av bensår och sår, som är vanliga i diabetiker. Aloe Vera kan också förhindra ärr efter operationen och påskynda läkning av sår.

4. gymnema sylvestre

En annan traditionell behandling från Aryuveda medicin, är anläggningens Hindi (indiska) namnet "socker Destroyer". Denna kraftfulla ört kan hjälpa till att sänka blodsockret genom att öka aktiviteten av enzymer i celler, vilket minskar behovet av glukos. Det kan också stimulera ökad produktion av insulin, så det kan förhindra efter måltid spikar. Du bör vara mycket försiktig med det eftersom dess biverkningar har inte helt klarlagd. Det kan också minska din tunga och mun känslighet för sötma, vilket skulle kunna minska cravings för söta eller sockerhaltiga livsmedel.

5. blåbär

Denna frukt, som liknar blåbär innehåller kraftfulla antioxidanter eller anthocyanidins som kan förhindra skador på små blodkärl. Skadorna på sådana blodkärl är det som skapar den nervskada som ofta förknippas med diabetes. Det kan också bidra till att förebygga blindhet och skador på ögonen genom att skydda näthinnan. Det finns några studier som tyder på blåbär skulle också minska blodsockernivåer. Både frukt och bladen har visat sig innehålla anthocyanidins.

6. Prickly Pear

Denna ört kan konsumeras antingen som ett extrakt eller som ett livsmedel. Det är ofta finns i mexikanska livsmedelsbutiker i USA. Studier har visat att den mogna frukten av kaktus kan minska blodsockernivåerna eftersom det innehåller kemikalier som liknar insulin. Experter rekommenderar att du äter en halv kopp kokt kaktus en dag för bästa effekt. Juice och extrakt framställda från kaktusen finns också. Maten eller juice kan vara mer effektivt eftersom det är lättare att smälta.

7. Ginseng

De flesta av oss vet detta traditionell kinesisk ört som en infektion kämpe och immunförsvar fighter- det kan också vara effektiva mot diabetes. Studier visar att ginseng kan minska kolhydrater absorption, ökar cellernas förmåga att absorbera glukos och minska insulinutsöndring. Vissa studier tyder på att det skulle kunna minska glukosnivåerna med 15% till 20%. Ginseng immunsystem öka förmågor kan också hjälpa diabetiker som är mycket i riskzonen för infektioner. Helt enkelt lägga ginseng till din diet kan bidra till att minska effekterna av diabetes och metabolt syndrom.

8. Vitlök

Liknande ginseng, vitlök är känd som en infektion stridsflygplan, men den innehåller också en kemikalie som kallas allicin, som kan sänka blodsockernivåer, öka nivåerna av det goda kolesterolet, och påskynda läkning. En studie i The Journal of Medicinal Food indikerar att vitlök höjde insulinnivåer och sänkte absorption socker. En studie i The Journal för jordbruk och livsmedelskemi säger att vitlök kan skydda hjärtat från effekterna av diabetes. Liksom ginseng, kan vitlök också hjälpa diabetiker genom att stärka immunförsvaret och minska risken för infektion är ett av de hjälp örter för diabetes.

9. Tulsi Leaf (Holy Basil) Te

En te gjort av Tulsi eller heligt basilika har visat sig sänka blodsockernivåerna. Teet kan också användas för att kontrollera stress och för att behandla psykiska problem som ångest, som kan plåga diabetiker. Det betyder att det kan vara en effektiv behandling för humörsvängningar i samband med socker kraschar och insulin spikar. Helig basilika eller tulsi är en något annan typ av basilika som finns i hälsokostbutiker. Te kan vara lättare för personer att smälta än vissa andra kosttillskott. Det finns också vissa tecken som tyder på att kamomillte kan också bidra till att minska blodsockernivåerna.

10. Cinnamon

Även om det är mest känd som en arom, är kanel också en kraftfull ört. Liksom ett antal örter, har det visat sig att sänka blodsockernivåerna. Det är också känt att styra mentala instabilitet som kan bli följden av förändringar i blodsockernivåer. Den bästa användningen av kanel, är dock som ett alternativ arom för socker och konstgjorda sötningsmedel. Den kan användas i te, recept och kaffe. Se till att du använder ren kanel istället kanel pulver.

Denna video visar några andra örter för diabetes som kan vara effektiva behandlingar för symtom på diabetes:

Dela på sociala nätverk: