Örter för inflammation

Inflammation är en naturlig reaktion från kroppen efter att du upprätthålla en skada eller få en infektion. Det kan leda till lokal svullnad, rodnad och värme. Det kan även vara en förlust av funktion av de inblandade vävnaderna. Akut inflammation är vanligtvis kroppens sätt att läka sig själv och återställa normal vävnadsfunktion. Ibland, kvarstår akut inflammation under en lång tid, vilket resulterar i kronisk inflammation, som vanligtvis är resultatet av en allergi, autoimmun reaktion, eller infektion. Hur som helst, kan du prova olika lösningar inklusive herbsto göra själv må bättre.

Örter för Inflammation

Ett antal olika örter fungerar förvånansvärt bra för att rensa infektioner och minskar inflammation i kroppen. Här är några fina alternativ för dig att överväga.

1. Gurkmeja

Den innehåller ett gult pigment kallat curcumin, som ger gurkmeja dess anti-inflammatoriska egenskaper. Det har varit en viktig del av kinesiska och ayurvediska läkemedel för åldrar och används specifikt för att minska inflammation och behandla sår, matsmältningsproblem och infektioner.

Hur man använder: Du kan använda den i soppor, curryrätter och andra rätter, eller ha det i fräscha grönsaksjuice för att minska inflammation. Tillskott av curcumin kan visa sig lika effektiva.

2. Grönt te

Grönt te har antioxidanter och andra näringsämnen som spelar en viktig roll för att förebygga hjärt-kärlsjukdom. Dess anti-inflammatoriska egenskaper gör det till ett utmärkt val för patienter med artrit. Det minskar också inflammation i mag-tarmkanalen och förhindrar tillstånd såsom ulcerös kolit eller Crohns sjukdom.

Hur man använder: Drick 3-4 koppar grönt te om dagen för att njuta av fantastiska fördelar. Du kan också hitta grönt te piller.

3. White Willow Bark

Det är bland de bästa örter för inflammation eftersom det minskar inte bara inflammation i kroppen, men lindrar smärta samt. Dess smärtlindrande egenskaper är något liknar effekten av aspirin.

Hur man använder: Du måste ta 240 mg av denna ört för att behandla dina pågående förhållanden.

4. Chilipeppar

Du hittar otaliga sorter av varm paprika som alla innehåller kemikalie som heter capsaicin, som producerar anti-inflammation effekt i kroppen.

Hur man använder: Du kan äta alla typer av chilipeppar, såsom jalapeno och cayenne. Se bara till att den innehåller capsaicin. Det finns tillägg tillgängliga med capsaicin som du kan vidta för att minska inflammation i kroppen.

5. Handske

Många människor har använt kryddnejlika att behandla hals och mun inflammation och fann det ganska effektivt. Tillsammans med att ta denna ört för inflammation, kan du också lita på det behandla illamående, diarré och dålig andedräkt.

Hur man använder: Du kan ta kryddnejlika olja och tillämpa det direkt på tandköttet för att behandla mun och svalg inflammation eller tandvärk. Du kan även använda torkade blomknoppar i salta rätter och varma drycker för att få dess fördelar.

6. kanel

Gjord från barken av kanel träd, har denna ört antiinflammatoriska, antioxidant, anticancer, antimikrobiella, anti-diabetes, och lipidsänkande egenskaper. Det fungerar även mot vissa neurologiska sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdomar.

Hur man använder: Du kan inkludera kanel i allt från soppor till desserter, frukostkorn och drycker. Alla premade pumpa paj eller äppelpaj kryddblandningar kanske redan har kryddnejlika, kanel och ingefära.

7. Vitlök

Du kan liva upp någon skålen med färsk vitlök och njuta av flera hälsofördelar samt. Det är en effektiv ört för inflammationand fungerar extremt bra mot ledgångsreumatism smärta. Det fungerar genom att hämma produktionen av cytokiner, som producerar inflammation i kroppen.

Hur man använder: Du kan lägga till vitlök till en mängd olika livsmedel inklusive wok, rostade grönsaker och smörgåspålägg. För en förändring, gör rostad vitlöksdressing och servera den över gröna.

8. svartpeppar

Paprika innehåller capsaicin som bidrar till att minska svullnad i kroppen och fungerar bra för artrit behandling.

Hur man använder: Inkludera det i din kost eller leta efter krämer som inkluderar kapsaicin för att behandla artrit.

9. Senap

Tillverkad av frön av en anläggning i kålfamiljen innehåller senap föreningar som bidrar till att förhindra tillväxten av cancerceller. Det har varit en viktig ingrediens i bröst plåster eftersom det packar värme för att bryta upp trafikstockningar. Det kan också utarma nervceller av substans P och minska smärta sensationer som följd. Det ökar flödet av magsafter och saliv, vilket förbättrar din aptit.

Hur man använder: Använd en senap komprimera om du har Raynauds sjukdom för att förbättra blodflödet till fingrarna. För att hantera idrottare mat svamp, tillsätt lite senapspulver till vatten och blöta fötterna i den.

När ska örter bör undvikas?

Du kanske har samlat det faktum att du kan hitta flera örter för inflammation, men du måste också komma ihåg att örter inte alltid rekommenderas.

Undvik att blanda örter med läkemedel. Om du tar några mediciner som redan kan vissa örter interagera med dessa mediciner och orsaka komplikationer. Till exempel är ginkgo en naturlig blodförtunnande ört, så det är viktigt att du inte använder den med någon antikoagulerande läkemedel. På samma sätt har örten valeriana en lugnande effekt på ditt system, så du bör undvika att ta det när du redan tar receptbelagda sömntabletter.

Det är också en bra idé att undvika att vidta örter när man är gravid. ta aldrig några örter för inflammation under första trimestern och tala med din läkare innan du försöker något för första gången. Beroende på omständigheterna och hälsotillstånd, kan din läkare låta dig ta upp till 1000 mg av ingefära för att behandla graviditetsillamående.

Du kan ta alfalfa, bockhornsklöver, välsignad tistel och örter som främjar bröstmjölk produktion när omvårdnad, men du bör undvika andra medicinalväxter åtminstone tills barnet är sex månader gammal. Också, inte automatiskt anta att alla örter som är säkra för vuxna är också säkra för barn. Prata med ditt barns läkare innan du försöker något naturläkemedel.

Dela på sociala nätverk: