20 Överraskande fördelar med rädisa

Rädisa, som vanligt och älskad del av sallad, är en rotfrukt, och det är stickande eller söt smak med en hel del juice. Rädisor kan vara vitt, rött, lila eller svart, och när det gäller form, kan det vara långa och cylindriska eller rund. De äts råa, kokta eller inlagd. Den olja som utvinns ur frön från rädisa används också i ett antal produkter och positiva hälsotillämpningar.

De delar av rädisor som ofta konsumeras är blad, blommor, skida och frön. Det vetenskapliga namnet på rädisa är Raphanus Sativus som hör till Brassicaceae familj. Rädisa är också känd som Daikon i vissa delar av världen, framför allt på de asiatiska marknaderna.

Hälsofördelar rädisa

Fördelarna med rädisor i behandling eller förebyggande av vissa sjukdomar och vissa kroppsdelar listas nedan:

Gulsot: Rädisor är mycket bra för levern och magen, och det fungerar som en kraftfull detoxifier också. Det betyder att det renar blodet, vilket eliminerar gifter och avfall. Det är mycket användbart vid behandling av gulsot eftersom det tar bort bilirubin och håller sin produktion på en stabil nivå. Det minskar också förstörelsen av röda blodkroppar som händer med människor som lider av gulsot genom att öka tillförseln av nytt syre till blodet. Svarta rädisor är mer att föredra vid behandling av gulsot, och rädisor blad är också mycket användbara i behandlingen.

Piles: Rädisor anses grovfoder, vilket innebär att den består av osmältbara kolhydrater. Detta underlättar matsmältningen, retention och fixerar vatten förstoppning, som är en av de främsta orsakerna till pålar. Som sådan bra detoxifier, hjälper det läka symptomen av pålar mycket snabbt. Dess juice lugnar också matsmältnings och utsöndringssystem ytterligare lindra symptomen på pålar.

Urinvägar: Rädisor är diurectic i naturen, vilket innebär att de ökar produktionen av urin. Juice från rädisor botar också inflammation och brännande känsla vid urinering. Det rensar ut njurarna och hämmar infektioner i njurarna och urinvägarna, vilket bidrar behandling av olika urin tillstånd som förvärras av överskjutande gifter i systemet.

Viktminskning: Rädisor är mycket fyllning, vilket innebär att de uppfyller din hunger utan att köra upp ditt kaloriräkning. De är också låg i kolhydrater, högt innehåll av grovfoder och innehåller mycket vatten och rädisor är således en mycket bra dietary alternativ för dem som är fast beslutna att gå ner i vikt. Dessutom, de är höga i fiber och låg på glykemiskt index, vilket innebär att de ökar regelbundna tarmrörelser, som hjälper i viktminskning, och ökar effektiviteten av metabolismen för alla kroppsliga processer.

Kardiovaskulära tillstånd: Rädisor är en stor källa till antocyaniner, som är en typ av flavonoider, som inte bara ger färg till rädisor, men också ge många hälsofördelar. Antocyaniner har varit föremål för ett stort antal medicinska studier och har en positiv koppling till att minska förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar, och de har också visade anti-cancer och anti-inflammatoriska egenskaper.

Cancer: Eftersom rädisor är detoxifiers och är rika på vitamin-C, folin och antocyaniner, har de varit ansluten till behandling av många typer av cancer, särskilt kolon, njure, tarm, mage och munhålecancer. Rädisor är en del av Brassica familj, och liksom de andra medlemmarna i den taxonomiska klassificeringen dessa korsblommiga grönsaker fylld med antioxidanter. Dessutom isthiocyanates finns i rädisor har en stor inverkan på de genetiska vägar av cancerceller. De förändrar vägar så mycket att de kan orsaka apoptos, celldöd och därmed eliminera cancerceller från att reproducera.

leucoderma: De avgiftande och anti-cancerogena egenskaper rädisor gör dem användbara vid behandling av Leucoderma. De rädisfrön används i denna behandlingsmetod. De bör pulvriseras och indränkt i vinäger, ingefära juice, eller kor urin och tillämpas sedan på de vita fläckar. Du kan äta rädisor samt för att underlätta behandlingen av Leucoderma.

Förstoppning: Rädisor är mycket höga i fiber, vilket innebär att de lägger till betydande bulk till tarmrörelser, vilket befrämjar regelbundna utsöndringsmönster och lindra symptom på förstoppning. De kan också hjälpa till att strama upp lös mage och bli av med lös avföring eller diarré. Vidare är rädisor kända för att främja produktionen av galla. Bile är en av de viktigaste delarna av god matsmältning och även hjälper till att skydda både levern och gallblåsan.

Andningsvägar, bronkit och astma: Rädisor är en anti-kronisk, vilket betyder att det minskar trängseln i andningsorganen, inklusive irritation i näsa, hals, vind-pipe och lungor som kan komma från förkylningar, infektioner, allergier och andra orsaker. De är ett bra desinfektionsmedel och rik på vitaminer, vilket ytterligare skyddar andningsorganen från infektioner.

Blodtryck: Rädisor är en mycket bra källa av kalium, vilket bidrar till en lång lista med positiva hälsoeffekter. Kalium har positivt ansluten till att sänka blodtrycket, eftersom när det interagerar med den arteriella tillförseln av kärlbäddar, kan det koppla blodkärlen, och därmed öka blodflödet. Det minskar blodtrycket genom att bredda flödet av blod, i stället för att den pressas genom smala, trånga kanaler.

Diabetes: Rädisor har länge varit kända för att ha ett lågt glykemiskt index, vilket innebär att äta det inte påverkar blodsockret. Det hjälper också att reglera upptaget av socker i blodet, vilket innebär att diabetiker behöver inte oroa sig så mycket om plötsliga spikar eller droppar när man äter, eller att vara borta från mat för en viss tid.

Hudsjukdomar: Vitamin-C, fosfor, zink och vissa medlemmar av vitamin-B-komplex som är närvarande i rädisor är bra för huden. Vattnet i rädisor bidrar också till att bevara friska fuktnivåer i huden. Krossade rå rädisor är ett bra rengöringsmedel och fungerar som en effektiv ansikte pack. På grund av dess desinficerande egenskaper, rädisor också hjälpa klara upp hudåkommor som torr hud, utslag och sprickor.

Feber: Rädisor lägre kroppstemperatur och lindra inflammation från feber. En bra metod för intag dricker rädisa saft blandad med svart salt, och eftersom de fungerar som bra desinfektionsmedel, rädisor kämpa även infektioner som kan orsaka feber.

Njur Disorders: Som diurectic, rengöringsmedel och desinfektionsmedel, rädisor hjälper vid behandling av många njursjukdomar. Dess diurectic egenskaper hjälper tvätta bort gifter ackumulerats i njurarna och de minskar ansamling av toxiner i blodet, vilket minskar deras koncentration i njurarna. Dess desinficerande egenskaper skydda njurarna från alla infektioner också.

Insektsbett: Rädisor har anti-pruritiska egenskaper och kan användas som en effektiv behandling för insektsbett och bistick. Rädisa juice minskar också smärta och svullnad och lugnar det drabbade området.

Uttorkning: Rädisor oftast består av vatten, och de är ett bra sätt att hålla kroppen hydrerad, vilket är mycket fördelaktigt för din hälsa. En av de viktigaste delarna av vistas hydrerad är effekten av vatten på matsmältningssystemet. Bo hydrerad lindrar förstoppning, förbättrar effektiviteten i matsmältningen, och säkerställer korrekt upptag av näringsämnen från den mat vi äter.

Luftvägsbesvär och halsont: Rädisor har en stark, naturlig krydda dem, och de är också ganska skarp, vilket är mycket bra för att förebygga sjukdom och det eliminerar också överflödigt slem i halsen. Vidare har rädisor varit kända för att lugna halsont och avlasta genom att rensa bihålorna.

C-vitamin och immunsystemet hälsa: Det finns otaliga skäl till varför rädisor är ett bra komplement till din diet, men förbättrar immunförsvaret är en av de viktigaste. En halv kopp rädisor per dag i en sallad eller bara som ett mellanmål är nästan 15% av ditt dagliga intag av vitamin-C. Konsekvent maxing ut din dagliga dos av C-vitamin intag kan föryngra ditt immunförsvar genom att ersätta många av de antioxidanter och vita blodkroppar som är så integrerad i slåss mot varje sjukdom från vanlig förkylning till cancer!

C-vitamin inte bara stärka immunförsvaret, men också anses vara en super vitamin på grund av alla andra effekter stor genomslagskraft den har på kroppen. Det hjälper till att reglera din ämnesomsättning, som ändrar fett till användbar energi, och det är en viktig bidragsgivare i skapandet av kollagen, som är en viktig protein som stärker blodkärlens väggar och minskar risken för ateroskleros och diverse andra hjärtsjukdomar.

Lever gallblåsan: Rädisor är särskilt fördelaktigt för levern och gallblåsan funktioner. De reglerar produktionen och flödet av galla och bilirubin, syror och enzymer. Dessutom också bort det överskjutande bilirubin från blodet, och det innehåller enzymer som myrosinas, diastas, amylas och esteras. Regelbunden konsumtion av rädisor skyddar levern och gallblåsan från infektioner och sår.

Andra fördelar: Förutom de fördelar som beskrivs ovan, rädisor fungera som en bra förrätt, mun och andas luftrenare, laxermedel, och ämnesomsättning regulator. Människor vars vecko kost kompletteras med normala mängder rädisa se en förbättring i blodcirkulationen, och rädisor är en bra behandling för huvudvärk, surhet, förstoppning, illamående, fetma, halsont, kikhosta, magproblem, gallsten och dyspepsi.

Finna det svårt att smälta allt du just läst? Tja, jag föreslår att du har några skivor rädisor för att få din mage fungerar, och kanske göra dig sugen på ännu mer närings packade power mat!

Tillbaka till hälsoeffekterna av livsmedel