De värsta drycker för din kropp

Hur många måltider gör du konsumerar en dag? Tre? Kolla igen. Om du dricker många av våra mest populära drycker, `re förmodligen Downing en eller två ytterligare meals` värt kalorier varje dag, utan att ens inse det.

Oavsett om det `en skummande latte att starta din morgon eller en "frisk" smoothie för att släcka en middagstid törst, it` lätt att packa i ytterligare 300, 600, till och med 900 kalorier utan att ta en enda extra bit mat. I själva verket, den genomsnittliga amerikanska drycker 420 extra kalorier varje dag-`s som gungade två skivor Pizza Hut Thin’N Crispy Pepperoni Pizza i en mixer och slå `puré.`

Eller uttryckt på ett annat sätt: Skär 300 av dessa flytande kalorier per dag, och you`d släppa mer än 31 pounds i ett år, utan att behöva ge upp en enda av dina favoriträtter. För att sätta stopp för extra flab, undersökt vi de värsta kaffe, smoothies, drinkar och energi "vatten" i Amerika. Drick i kunskaps och börja banta ner idag.

DE VÄRSTA kaffe för DIN KROPP

# 3 värsta kaffe

Starbucks Whole Milk Vit choklad glasyr med vispgrädde

620 kalorier, 27 g fett (17 g mättad), 79 g kolhydrater, 75 g socker per venti, 20 uns.
How`d du börja dagen med sju pastries` värde av socker? `S vad du` ll vara slurping ner om du kommer till botten av en venti helmjölk vit choklad glasyr med vispgrädde. Den "espresso med vit choklad smaksatt sås och ångad mjölk" dryck förpackningar 620 kalorier och en häpnadsväckande 75 gram socker mer än `ll hitta i sju av kaffe chain`s choklad croissanter. Är dina händer skakar ännu?

Drick detta i stället!

Starbucks Whole Milk Cappuccino, venti, 20 oz.
190 kalorier, 9 g fett, 5 g satt fett, 16 g kolhydrater, 14 g socker.
Den här kommer att spara 430 kalorier. Eller ännu bättre, byta din beställning till en grande grönt te, som har visat i studier att spränga fett. Vi älskar grönt te så mycket, vi gjort det en del av vår nya viktminskning plan, 7-dagars Flat Belly Tea Diet och rena! Testpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds på bara en vecka!

# 2 värsta kaffe

Krispy Kreme Lotta Latte Chiller

670 kalorier, 28 g fett (24 g mättad), 29 g kolhydrater, 60 g socker per liten 12 oz.)
Krispy Kreme är mest känd för sina dekadenta munkar, så vi weren`t alltför förvånad över att en 670-kalorikaffedrink fann också sin väg till deras meny. Tillverkad med is, kaffe och artificiell sockerbaserade arom och toppad med fettfyllda vispgrädde, Lotta Latte Chiller innehåller lika många kalorier som 14 av de chain`s donut hål! Och en liten förpackningar så mycket söta saker som 15 Domino socker paket. (Den stora, 20-ouncer bär nästan dubbla beloppet!)

Drick detta i stället!

Krispy Kreme Iced Original Kreme Latte med 2% mjölk
170 kalorier, 3,5 g fett (2,5 g mättad), 28 g kolhydrater, 28 g socker per 12 oz.
Nio av de 28 gram socker kommer från mjölk, vilket gör detta ett av de bästa smaksatta alternativ på menyn för din hälsa.

# 1 värsta kaffe

Dunkin` Donuts Frozen Caramel Coffee Coolatta med grädde

990 kalorier, 47 g fett (29 g mättad), 141 g kolhydrater, 130 g socker per stora 20 oz.
Dunkin` Donuts marknadsför denna koffeinhaltiga styggelse som "caramelicious." Mer som kalori-licious! Den frysta drycken packar mer socker än vad du hittar i 65 av kedjans socker höjde munchkins och en mind-bedövande 990 kalorier. Faktum är att för samma kalori punsch, kan du beställa ett smörgåsbord av DD läckerheter, bland annat en Bacon ägg och ost på en croissant, en Oatmeal Raisin Cookie och en choklad-Frostad munk med stänk-och du skulle fortfarande ha 60 kalorier till reserv!

Drick detta istället:

Dunkin` Donuts Iced Kaffe med grädde och Half Sugar
200 kalorier, 11 g fett (7 g mättad), 22,5 g kolhydrater, 17,5 g socker per stort, 20 oz.
Som en generell regel, kyla den på kalori Coolattas och njut av en krämig iced kaffe istället. Även om du beställer en stor `ll hålla 790 kalorier, 26 gram fett och mer än 112 gram socker ur din kopp-och utanför din kropp. Enjoy-men för att verkligen få det platt mage, och spränga fett snabbt, köpa en av dessa 8 bästa någonsin drycker för Amazing Viktminskning!

DE VÄRSTA COCKTAILS för din kropp

# 3 VÄRSTA COCTAIL

Long Island Iced Tea

En portion: 243 kalorier, 16 g kolhydrater, 27 g socker
Long Island Iced Tea (eller som baren-hopping cool kids säga LIITs) är i grunden ett urval av varje ande som människan känner till, toppat med en hink med socker (i form av cola och sura mix) för att hjälpa medicinen gå ner. Efter en natt av att dricka denna cocktail, `re bundna att vakna upp nästa morgon med en fasansfull baksmälla och en märkbart större tarmen. Växla till vår nedbantad version för att hålla nästan 100 kalorier och 13 gram socker-ett näringsämne som kan orsaka diabetes och fetma om de konsumeras i överskott ut i ditt glas.

Drick detta i stället!

The Gatsby. Eftersom den fiktiva entreprenören visste hur man kasta en stor Long Island parti, trodde vi he`d njuta av detta recept: Ett skott av te smaksatt vodka (vi gillar Firefly) med fyra uns osötad iste, två förvirrat citronklyftor och ett uns av enkel sirap.

# 2 VÄRSTA COCTAIL

Strawberry Daiquiri

En portion: 279 kalorier, 48 g kolhydrater, 44 g socker
Om du personligen blandat jordgubbarna kan du anta att detta är en kopp full av hög majssirap. Du kan också anta `re kommer att ha en bultande huvudvärk på morgonen, en bieffekt av den extra söta saker.

Drick detta i stället!

Växla till ett glas skumpa med förvirrat jordgubbar och citronskivor för att få din fruktig fix för en bråkdel av midjan-breddning kalorier. `Ll vara tacksamma du gjorde när du` re känsla baddräkt färdiga dagen efter.

# 1 VÄRSTA COCTAIL

Frozen Margarita

En portion: 401 kalorier, 84 g kolhydrater, 72 g socker
Medan piska upp en frusen marg hemma isn `t riktigt lika illa som att få det från en bar (400 kalorier vs 700), det` fortfarande värsta cocktail för din midja. Tillverkad med en socker spetsade neon mix och tequila kommer sommarstapelöverbelasta systemet med mer socker än you`d hitta i nio Dunkin` Donuts Apple n` Spice Donuts! Ju bättre val skulle vara en mojito. Tillverkad med en uppsjö av hälsosamma komponenter-inklusive limejuice, färsk mynta och soda vatten det kommer bara att kosta dig 135 kalorier och 8 gram socker.

Drick detta i stället!

En mojito (1 ½ uns av vit rom med 4 uns av soda vatten, 1 uns av färsk lime och 2 teskedar socker).

DE VÄRSTA flaska SMOOTHIES för din kropp

# 3 VÄRSTA BOTTLED SMOOTHIE

Bolthouse Farms Fantastiska Mango Fruit Smoothie

204 kalorier, 0 g fett, 72,2 g kolhydrater, 0 g fiber, 66,5 g socker, 3,8 g protein
Bolthouse kan dub denna flaska smutta på en "smoothie", men en snabb genomsökning av ingrediensen panelen avslöjar It`s mer av en juice förtjockad med vissa bananer - som förklarar lågt antal fiber. Vilken `s mer, innehåller en flaska två portioner, så ta dessa magen krossa siffror och dubbla dem. Gör din midja en tjänst och bult, snabbt, från denna.

Drick detta i stället!

`Re alltid bäst av att blanda din egen smoothies, men med så många alternativ, hur kan du veta om du` re concocting det absolut bästa drycken för din kropp? Vi identifierade de 7 viktigaste ingredienserna för att maximera dina träningsresultat och blandas in dem i ett perfekt recept. Här är den absoluta Bästa viktminskning smoothie recept Ever!

# 2 VÄRSTA BOTTLED SMOOTHIE

Odwalla Strawberry C monster Smoothie

300 kalorier, 0 g fett, 71 g kolhydrater, 1 g fiber, 54 g socker, 4 g protein
Newsflash: Dricka 54 gram socker vann `släcka törsten eller tillfredsställa din hunger. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie är verkligen ett monster, och det ain`t Slender Man.

Drick detta i stället!

Dannon Ljus och Fit Strawberry proteinshake
140 kalorier, 0 g fett, 23 g kolhydrater, 5 g fiber, 14 g socker, 123 g protein

# 1 VÄRSTA BOTTLED SMOOTHIE

Naked Protein Juice Smoothie Banan Choklad

480 kalorier, 2,85 g fett (0,95 g mättad), 78 g kolhydrater, 1,9 g fiber, 64,6 g socker, 30,4 g protein
Med en jättestor 30 gram protein, är detta en av de mest proteinrika smoothies på marknaden - synd It`s också en av de mest kalori. Och eftersom de flesta av flaskan är fylld med druvsaft i stället för hela frukten, `s liten fiber för att kompensera den massiva socker uppsving. Och don `försöka motivera kalorier med uppfattningen att "choklad är hälsosamt för mig." Naken använder alkali-bearbetade kakaopulver, vilket förstör de flesta av de näringsämnen i chokladen.

Drick detta i stället!

Att bygga muskler och förlora fett, blanda dessa väsentliga 10 Bästa Protein Shake Recept för viktminskning!

DE VÄRSTA filial SMOOTHIES för din kropp

# 3 VÄRSTA KEDJA SMOOTHIE

Jamba Juice Orange Dream Machine

590 kalorier, 128g kolhydrater, 120g socker, 1 g fiber, 12g protein per 28 oz
Kanske "dröm" i namnet induceras av sockerkrasch du strax efter ridning denna maskin, som innehåller 30 paket av socker. Byggd på en bas av apelsinjuice, orange sorbet och fettfri fryst yoghurt, är detta smoothie en förödande kollision av godis.

Drick detta i stället!

Jamba Juice Orange morot Karma Smoothie
310 kalorier, 76 g kolhydrater, 66 g socker, 5 g fiber, 5 g protein per 28 oz
Den något liknande, men mycket olika, skär Orange Morot Karma kalorier och socker betydligt, och lägger till 4 gram av fiber, genom att byta morötter i mixen. På tal om grönsaker, kasta några greener i din smoothie, med hjälp av en från vår nya äter detta, inte det! särskild rapport: 10 Läcker Super sund än Kale!

# 2 VÄRSTA KEDJA SMOOTHIE

Planet Smoothie PBJ

710 kalorier, 102 g kolhydrater, 64 g socker, 15 g fiber, 18 g protein per 22 oz. Socker ekvivalent: 16 paket av socker i en portion
Listan över ingredienser i denna smoothie börjar väl (jordnötssmör-vi kan få bakom den för protein) och vänder sinister (fryst yoghurt-vad är detta, en efterrätt?). Resultatet är en kalori punch `s nästan 200 kalorier mer än en Big Mac-och nästan lika mycket socker som you`d hitta i två dussin Ginger Snap cookies.

Drick detta i stället!

Planet Smoothie Planet Pro® Cocoa Banan
350 kalorier, 52 g kolhydrater, 27 g socker, 8 g fiber, 30 g protein per 22 oz
Dike froyo och gå med Planet Pro Banana Kakao. Det kanske låter bakvända, men `ll njuta av dessert smaker till en bråkdel av de kalorier och socker om du väljer detta protein fyllda smoothie istället. Och om du älskar choklad och tanken på att gå ner i vikt samtidigt njuter av det, överväga att prova denna super-effektiv Drick detta, inte det! Choklad Milk Diet.

# 1 VÄRSTA KEDJA SMOOTHIE

Smoothie kung Hulken Choklad

801 kalorier, 108 g kolhydrater, 90 g socker, 6 g fiber, 24 g protein per 20 oz.
Denna chockerande smoothie är från Smoothie King`s "Fitness Blend" -menyn, som lovar `ll "få tonas" och "sätta på kvalitet vikt." Men baserat på dess smör pecan glass bas, sannolikt `ll vara att välja kvantitet framför kvalitet i viktökning arena. Även "Make It Skinny" alternativ i den minsta storleken, ger dig 169 fler kalorier än en Big Mac. Denna Hulk är inte så otroligt.

Drick detta i stället!

Smoothie kung Vegan mörk choklad Banana
320 kalorier, 70 g kolhydrater, 35 g socker, 11 g fiber, 11 g protein per 20 oz.
Och om du `re verkligen allvar med att få tonad och don` vill någonsin gå hungrig-eller få fett hänge skuldfri i 50 Bästa Snacks i Amerika!

Värst "vatten" för din kropp

# 3 VÄRSTA VATTEN

SoBe Lifewater Pomegranate Cherry

100 kalorier, 0 g fett, 25 g socker
Eventuellt vatten med mer än 20 gram socker har ingen plats i din kost. Om verkliga South Beachers guzzled SoBe Lifewater varje dag, skulle inte de kunna passa in i deras bikinis.

Drick detta stället!

Funktion Light Weight Blueberry Raspberry
0 kalorier, 0 g fett, 0 g socker

# 2 VÄRSTA VATTEN

Crystal Light Liquid

0 kalorier, 0 g fett, 0 g socker
Med påståenden som "noll kalorier" och "inget socker" you`d tror att detta var en ofarlig drink mix. Men när man tittar på ingredienslistan ser du 12 ingredienser, inklusive den konstgjorda sötningsmedlet Sucralose och suckrosacetatisobutyrat, en förtjockning eller "viktning" agent som också finns i tryckfärger.

Drick detta stället!

Skinnygirl Water Enhancer
0 kalorier, 0 g fett, 0 g socker
Även om det fortfarande finns flera konserveringsmedel i här som vi skulle vilja, åtminstone det spelar ingen innehålla "viktning" agenter. Det har grönsaksjuice för färg och Stevia Extract och rörsocker sötma.

# 1 VÄRSTA "vatten"

Glaceau Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry

125 kalorier, 0 g fett, 32,5 g socker per 20 fl oz flaska
Lägga bara en av dessa till din dagliga intaget kommer att sätta 13 pounds på kroppen på ett år. Fördelarna från "vitaminer" i denna Vitaminwater, som vitamin A, uppvägs av att socker räknas. Dricka en är som poppar ett piller tillsammans med 6 matskedar Domino.

Drick detta stället!

Nestlé Rent Life Kiwi-Strawberry Splash
0 kalorier, 0 g fett, 0 g socker per 16 fl oz flaska

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns numera klicka här!