10 Livsmedel som gör att du ser yngre

10 livsmedel som gör dig att se yngre

Damtoalett! Har du någonsin velat se yngre? Självklart har du! Vi har alla (jag har definitivt). Men inte alla av oss har råd eller vill gå under läkares kniven i ett försök att bromsa åldrandet och förlorar linjerna i vårt ansikte. På grund av detta, måste vi leta efter billigare alternativ som kan bromsa åldrandeprocessen, vilket gör att vi ser fräsch och redo att ta vara på dagen igen.

Dessa billigare alternativ existerar i form av mat och dryck. En väl vald kost kan faktiskt få dig att se yngre, befria ansiktet av rynkor, och se till att de: ”Du ser inte en dag över 30” kommentarer är inte längre former av smicker, men ärliga bedömningar av ditt ungdomligt ansikte .

Det fina med dessa livsmedel och drycker är att de är bekväma, smakar bra, och liksom se till att vi ser yngre, de är också bra för vår allmänna hälsa. Så häng med oss ​​när vi ta några tuggor av vissa ätbara godsaker från det glittrande ungdomens källa.

1. Kaffe

Amerikaner absolut älskar sitt kaffe, med många människor konsumerar minst 2-3 koppar varje morgon innan arbetet. Kaffe hjälper oss att känna människa på morgonen, vilket ökar vårt fokus och vakenhet. På detta sätt är kaffe ett bra sätt att börja dagen.

Men visste du att kaffe är också bra för att hjälpa dig att se yngre? Genom att bromsande och stimulera blodkärlen bidrar koffein till en jämnare hud utseende. På detta sätt, kvinnor som dricker mer kaffe har mindre rynkor när de blir äldre. Så, för en slätare hud i dag, börja smaka fler koppar kaffe. Du kommer inte att ångra. Känd modell Christie Brinkley som blommar med skönhet och ser fantastiskt vid en ålder av 61 nämnde också att hon älskar att dricka kaffe varje morgon.

2. Mozzarella Ost

Vi älskar ost, och vi är säkra på att du förmodligen göra alltför (vem gör inte det?). Men ifall ost är egentligen inte din sak, vi ska göra ett argument för varför du bör äta det oftare.

Om du vill börja leta yngre idag, dina tänder är ett bra ställe att börja. Mozzarella ost är rik på kalcium, vilket bidrar till att stärka och skydda emaljen runt tänderna. Dessutom mozzarellaost ökar också produktionen av saliv, som också fungerar med kalcium för att kämpa mot allt som irriterande bakterier som förvandlar din tänder en åldrande färg av gult.

3. grapefrukt

En annan god mat i vår lista över livsmedel som får dig att se yngre är grapefruit- det är absolut läcker, och för människor som vet hur man stanna ungdomlig, det är en kick-ass sätt att börja dagen. Fyllda med C-vitamin ökar grapefrukt kollagen i kroppen. Och bara ifall du inte var allt som säker på vad collagen gör det i princip slutar huden från hängande. Amazing. Ge mig lite!

4. Lönnsirap

Vad du trodde att alla livsmedel på listan skulle vara sorgligt ’friska’ och därför tråkigt? ha! Lönnsirap, trots att sötare än en förskola kyss mellan två fyraåringar, är faktiskt en fantastisk tonic för en yngre ser dig. Bedömas av Will Ferrell sockerälskande karaktär i filmen Elf är lönnsirap sprudlar av antioxidanter som saktar ner åldrandet.

Bara inte äter för mycket, orsaka, du vet, allt socker.

5. Almond Smör

Ett säkert tecken på att vi åldras är ohälsosamt hår. Visst, du kan gå runt med en hatt på hela dagen, i ett försök att dölja din tidigt åldrande, men någon gång eller annat du kommer att behöva ställa ögon på håret - och det kommer inte att vara ganska.

För att vara säker på att du vinner håret slaget, bör du få en regelbunden fix av mandel smör. Mandel smör är laddad med näringsämnen som har visat sig förbättra hår hälsa. Enligt forskarna, vitamin E (som finns i mandel smör) bidrar till att upprätthålla våra glänsande lås.

Så nästa gång du gör en smörgås, anser spridning på vissa mandel smör och skörda frukterna.

6. Gurkor

En annan av fantastiska mat som gör att du ser yngre ut är gurka. Gurkor kan se ut som en dum grönsak, men det finns inget dumt om dess anti-aging egenskaper. Se gurka är på din sida, eftersom det hatar åldrande lika mycket som du gör! Fördelarna är att finna i dess hud, som är rik på kiselsyra, som en anti-aging komponent hjälper till med reparation av dina muskler efter att de har lidit skada, liksom cirkulationen runt hudceller - inklusive dina ögon, att ultimata förrädare ålder.

Gurkor också rasar med fisetin, en känd flavonol som bidrar till att bekämpa minnes försämra sjukdomar, såsom demens.

7. Rödvin

Rött vin ingår också i listan över livsmedel som får dig att se yngre ut. Ja, det är okej att ägna sig åt ett glas rött vin i ett försök att se mer ungdomlig. Rött vin är rikt på resveratrol, en förening som har studerats och befunnits hjälpa till att bevara cell liv längre. Detta innebär i huvudsak att huden får stanna friskare längre, med fyllighet och slapp vänta på en annan dag.

Så nästa gång du häller upp ett glas rött, höja en skål för ungdomens källa.

8. kokosolja

Hudhydratisering är super viktigt om du stanna ung, och det finns få bättre mat ute än kokosolja som ökar hudens fukt till en sådan enorm omfattning - 32% i detta fall. Dessutom, om du lider av en hud sjukdom, såsom eksem eller psoriasis, är kokosolja ett utmärkt botemedel som har din hud att bekämpa den på nolltid. Som en bonus, det luktar fantastiska.

9. Shiitake Svamp

Shiitakesvamp är ett fantastiskt botemedel mot grånande hår. Naturligtvis är grått hår bra och dandy när människor flyttar in vår sena sextiotalet / början av sjuttiotalet, men när gråhet börjar blomma lite för tidigt, vi skulle föredra att vi snabbt kan gå tillbaka till att vara blond / brunett / röd / lila.

En av anledningarna till att gå grå före vår tid är nere på en brist på koppar, och eftersom shiitakesvamp är en av våra mest otroliga kostkällor av koppar, kan vi inte tänka på en anledning inte att äta denna läckra grönsaker oftare. Du kan inkludera den i en soppa, som en del av en frukost på toast, eller ens i en fajita.

10. Kale

Kale är en annan av stora livsmedel som gör att du ser yngre ut. Okej, vi inte säga att alla livsmedel på här skulle vara super cool och läckra, gjorde vi? Kale är kanske lite intetsägande för vissa människor, men det har blivit en populär super mat på senare tid, mycket tack vare sin anti-aging egenskaper. Den innehåller vitamin K, en kraftfull näringsämne som ökar cirkulationen och som ger oss vackra, glödande hud. Dessutom, grönkål minskar också inflammatoriska hudtillstånd, en välkänd förebådande av åldrandet. Yay för kale!

Vet du andra livsmedel som gör att du ser yngre?

Håll vacker och vara glad!