10 tips om hur man ser yngre längre

Alla önskar att se ung och vacker för den längsta tid som möjligt. Idag, låt mig dela med dig några tips om hur man bevara din ungdomliga, vackert utseende och ser yngre längre:

1) Stabil vikt

Väsentliga förändringar i vikt kan leda till stretching (ansiktshud, liksom huden på hela kroppen) hudens, vilket gör det mindre elastisk och mindre ungdomlig. Se därför till att hålla sig till din vanliga, friska och bekväm vikt undvika betydande förändringar i vikt. En av mina favorit skådespelerskor - Christie Brinkley - som ser otroligt ungdomlig och vacker trots sin ålder, förklarade att vistas i god fysisk form och hålla ungefär är samma vikt hela tiden en av hennes hemligheter ungdomlighet.

2) Solskydd: använda solskyddskräm varje dag

Solexponering är en av de viktigaste och mest betydelsefulla orsaker till hudens åldrande, därför gör det till en vana att använda solskyddskräm dagligen. Även när det är molnigt ute, är solens strålar fortfarande röra din hud, vilket leder till betydande hudens åldrande övertid. Var medveten om det och skydda din hud!

3) tillräckligt med sömn

Det är väldigt viktigt att få tillräckligt med vila varje natt. Medan du sover, din hud reparerar sig själv, så att på morgonen kan du se och känna uppdateras och mer youthful- därför inte försumma din nattliga dos av skönhetssömn!

4) Skadliga effekter av rökning

Cigarett, även om det ser små, är en av de största fiender din ungdomlighet! Undvik cigaretter av alla behovs och jag tror inte bara tala om att undvika rökning, menar jag också att man ska undvika att bli en passiv rökare, som väl passiv rökning är när någon bredvid dig röker och du står där och andas det i . är passiv rökning nästan lika skadligt för din hud och skönhet, som den verkliga rökning. Därför när någon lättas upp en cigarett som står bredvid dig - springa iväg!

5) Undvik rynkar pannan och skelning

Dessa på första anblicken ofarliga vanor, är störst fiender din ungdomlighet och skönhet. När du rynkar och skelning, du får dessa små fina linjer i ansiktet och, ja, försvinna de snabbt när man är ung, men eftersom tiden går, de tenderar att bosätta sig och stanna på ditt ansikte! Vi vill inte ha det här, eller hur? Därför, om du vill stanna yngre längre, undvika bildar pannan rynkor och dessa små veck i ansiktet med alla medel.

6) förtära nog av essentiella fettsyror

Se till att äta tillräckligt med fisk, avokado och klä dina sallader med naturliga oljor, för att få nog av essentiella fettsyror, som är oerhört viktig, inte bara för friska fungerande hjärnan, utan också för att bevara elasticitet och ungdomlighet i huden .

7) Motion

Utövar är en av de viktigaste ingredienserna för en lyckad hållbarhetsbehandling av din yngre utseende längre. Oavsett om du väljer att ta danslektioner, bada eller göra yoga - alla dessa kommer att vara mycket fördelaktigt för din appearance- förbättra cirkulationen, kommer att utöva hjälpa lägga frisk och ungdomlig glöd till din hy.

8) Gör saker som gör dig lycklig

Se till att tillbringa tid att göra saker som ger gnistrar av glädje och lycka i ditt liv, kommer du att se ut och må bättre som ett resultat! Och även komma ihåg att le ofta, eftersom glada människor, definitivt, tenderar att se yngre längre!

9) Undvik att dricka alkohol

Alkohol har dehydratiserande effekt på kroppen och uppmuntrar åldrande, enligt vissa undersökningar. Därför vet rätt mått på alkoholkonsumtionen, om du inte helt kan skära ned alkohol från livs ett glas rött vin två gånger i veckan räcker!

10) Läs att öva avslappning och medling

Djupandning, avslappning och meditation kan hjälpa dig att släppa stress och oro, som inte riktigt goda vänner i vår ungdomlighet, frisk hud och skönhet. Ta sig tid för avkoppling din kropp och dina ansiktsmuskler kan lägga lugn och stillhet, som vi ofta brist på grund av hektiska livsstil. Ta dig tid varje dag för att slappna av, koncentrera dig på din andning, släppa stress och oro och se i linje med spänning försvinner från ditt ansikte! Fördelar med meditation och avslappning är oräkneliga!

Vilka är dina tips om hur man ser yngre längre, gärna dela dina tankar i kommentaren avdelning nedan.

Fortsätt vara vacker!