17 Germ angripna saker du desperat behöver rengöras oftare

Du tror nog toalettsitsen är den smutsigaste sak du kommer i kontakt med på daglig basis - men det är långt ifrån fallet!

Bruksföremål lurar i ditt kök, din bil och andra områden i ditt hem kan innehålla flera tusen gånger fler bakterier än de ödmjuka latrin.

Samtidigt som en ren freak kan faktiskt leda till försämrad immunitet, dålig tarmhälsa och ökad risk för allergier kan ett hem överskridande med vissa bakterier vara lika oroande. Över 65% av förkylningar, 50% av alla fall av diarré och upp till 80% av livsmedelsburna sjukdomar fångas i hemmet - med vanlig hushållsartiklar vanligtvis tros vara avtryckaren.

Att hitta en gyllene medelväg, och skydda dig från sjukdom, se till att lägga till dessa 17 köns angripna saker till din rengöringsmedel rutin:

1. disktrasor och Svampar

Själva objekt som du använder för att rengöra dina rätter och kastruller kan faktiskt vara att göra dem smutsigare!

I en studie upptäckte forskare att det finns en miljon bakterier per kvadrattum på en genomsnittlig disktrasa och en jättestor 10 miljoner per kvadrattum på ett kök svamp ... gör dem 200.000 gånger smutsigare än en toalettsits!

En annan studie av hundratals amerikanska hem fann att 7% av hushållspapper var kontaminerade med MRSA - den antibiotikaresistenta super läkemedel. Koliforma bakterier (som är närvarande i avföring) har upptäckts i 89% medan E. coli hittas på 25%!

För att undvika hyser bakterier, tvätta svampar, hushållspapper och dukar varannan dag på en hög värme. Du kan också zap svampar i mikron i två minuter för att döda bakterier. Låt dukar att torka ut mellan användningarna, som buggar inte kan överleva i mer än ett par timmar i torra tyger.

2. Övriga Städutrustning

Svampar och dukar är inte de enda germy rengöringsartiklar - i princip kan vad som helst du använder för att plocka upp smuts hålla fast mikrober och förse dem med en behaglig grogrund.

Forskning har funnit att 50% av vacuum cleaner borstar innehöll fecal bakterier och 13% var bostäder E. coli. Dessa borstar, tillsammans med moppar, kvastar, dustpans och dammvippor alla bör tvättas eller bytas ut med jämna mellanrum. På samma sätt kan diskmaskinen och tvättmaskinen vara utbredd med mikrober så månatliga djupa rengör är viktiga.

3. badlakan

Döda hudceller och fukt ger en perfekt grogrund för bakterier som är anledningen till handdukar kan vara ett högriskobjekt. Och om du delar handdukar du kan hamna kors förorena andra medlemmar i ditt hushåll - allt från förkylningar och influensa till fotsvamp till allvarlig infektion kan överföras via handdukar.

För att undvika detta, tvätta och ersätta alla dina handdukar minst var tredje dag och använder vinäger i stället för sköljmedel för att ta bort lukter och förbättra absorptionsförmåga tyget.

4. Skär Boards

Den genomsnittliga skärbräda har cirka 200% mer fekala bakterier än den genomsnittliga toalettsitsen betonar vikten av att öva hygieniska matlagningstekniker. Föra separata styrelser för kött och grönsaker och tvätta noggrant med varmt tvålvatten mellan användningarna.

Bör du välja trä eller plast när det gäller skärbrädor? Antingen kan vara sanitära så länge du rent och lagra dem på rätt sätt enligt tillverkarens instruktioner. Gamla, ärrad plastskivor är en fristad för bakterier medan hårda brädor - som lönn - är mer motståndskraftiga mot spåren och hack där bakterier kan gömma sig.

Grundlig rengöring inne i kylskåp, mikrovågsugn, skåp och andra ytor som kommer i kontakt med livsmedel är också viktigt för att eliminera elaka bakterier.

5. Kitchen Sink

Matrester och svampar båda bidrar till den enorma mängd bakterier som finns i diskbänken - på varje tum av det, från avloppet till kranen. I själva verket kan det vara över 500.000 bakterier i din diskbänk ... det är ungefär 1000 gånger mer än vad som finns i din toalett.

Experter rekommenderar skrubba diskbänken och kran en gång om dagen med en mild blekmedel och vattenlösning. För dem som föredrar att inte använda kemikalier, en blandning av tea tree-olja, diskmedel, vatten och bakpulver kommer både bleka och sanera.

6. Välkommen Mat

Även en välkommen matta (eller två!) Kan vara avgörande i kampen mot hemmet allergener, måste de regelbundet tvättas eller besprutas med naturlig desinfektionsmedel för att göra sitt jobb och döda enorma mängder bakterier varje matta hus.

En studie har även funnit att nästan 96% av skosulor har spår av koliforma - vilket inkluderar fekal bakterier! När du torkar fötterna kraftigt på välkommen mattan, det är där många av dem stanna. Ännu värre, om du inte borsta skor du kommer att spåra dessa bakterier i hemmet.

Tänk på att inte vila matkassar eller andra föremål på mattan när du fumla för dina nycklar!

7. Tandborstar

Bakterier, svampar och virus som staph och herpes simplex kan överleva i månader på din tandborste, med forskare att hitta mer än 100 miljoner bakterier som lever i en enda pensel. Eftersom dessa bakterier förökar sig bland de fuktiga borsten, kan de leda till orala hälsofrågor.

Låt din tandborste för att torka mellan borst (använd en separat morgon och kväll tandborste vid behov) - rengöra den regelbundet med Kastilien tvål och några droppar eterisk olje- och ersätta den var tredje månad, eller oftare om du blir sjuk.

Slutligen, hålla den borta från toaletten - studier visar att bakterier sprutas upp till 25cm över kanten när du spola med sätet upp!

8. Make Up Borstar

Det är ett faktum att 72% av kvinnorna aldrig tvätta kosmetika borstar eller svampar, vilket leder till en ansamling av smuts och bakterier som orsakar ansikts utbrott. Dessutom har många av oss lagra dem i badrummet, som inte är en bra idé av samma skäl bör vi inte hålla våra tandborste där!

Att ha felfri hud, och förhindra andra sjukdomar, är det viktigt att du tvättar make-up borstar och svampar gång i veckan. Bakpulver är en bra borste rengöringsmedel - lära sig att använda den här.

9. väskor

Ännu en vardags objekt som är germier än en toalettsits - kvinnors handväskor, särskilt läder sort!

Ungefär en tredjedel av alla påsar som testades innehöll avföringsbakterier på dem - framför allt på botten av påsen, men också på handtaget och vissa poster inne som kosmetika baljor, visitkort och mynt.

För att hålla dina väskor ren, torka eller tvätta dem regelbundet och undvika att placera dem på badrumsgolvet eller välkommen mat!

10. Kaffemaskiner

Enligt en bomullstopptest av kontorskaffemaskiner, över 4 miljoner kolonier av skadliga bakterier och mögel - som E. coli, Staphylococcus och Streptococcus - hittades i vattentankar, pod fack, spout och bricka med mer än hälften av de som testats.

I en annan studie utförd av NSF International - folkhälsan och säkerhetsorganisationen - kaffebryggaren reservoaren visade högre bakterieantal än badrum sänkor och hundtuggleksaker!

Här finns ännu fler anledningar till varför du bör sluta använda din enda kopp kaffebryggare.

11. Ljus Strömställare

Ett badrum strömbrytare kan hålla så mycket bakterier som en papperskorg, säger en studie utförd vid Simmons College i Boston.

Tror att det är dåligt? Åtminstone dessa bakterier är din egen och det är osannolikt att göra dig sjuk. Hotellrum testas i en University of Houston Studien fann att strömbrytare är en av de mest könsförorenade armaturer på offentliga platser.

Torka ned av växlar, särskilt i badrum och kök, en gång i veckan bör hålla bakterier i schack.

12. Fjärrkontroller

Fjärrkontroller används av varje medlem i hushållet - och många gäster - men sällan, om någonsin, rengöras! Alla dessa bakterie angripna fingrar överföra en mängd mikrober med varje beröring, som sedan säkert skydd och ras mellan knapparna.

I tester på sjukhus rum artiklar, fann forskarna att fjärrkontroller hyste fler bakterier än någon annan vanlig post där! Bland de bakterier som finns, var MRSA endast upptäckt på de fjärrkontroller med inga spår av det på alla andra föremål som testats.

Medan du torka ner dina fjärrkontroller varannan vecka, se till att göra samma sak med alla spelkonsoler som du kan ha kringspridda.

13. Telefoner

Oroväckande, själva enheten som du tillbringar 10 timmar per dag på faktiskt kunde hamnen 10 gånger mängden bakterier som finns på en toalettsits, enligt forskning från University of Arizona.

Ingen av oss skulle trycka på en toalett upp till vårt ansikte, eller knacka bort på fälgen timmar varje dag, men vi gör det med våra telefoner.

Samma sak gäller för bärbara datorer, tabletter och tangentbord - varje ska försiktigt men grundligt torkas varje dag med en mjuk trasa.

En ansamling av bakterier är inte den enda ohälsosamt bieffekt av din smartphone Dessutom - upptäcka andra 15 här.

14. Öron Knoppar och hörlurar

Oavsett om du har att bära ett headset för arbete, eller helt enkelt lyssna på musik medan på gymmet, se till att rengöra hörlurarna ordentligt.

En studie som publicerades i Online Journal of Health and Allied Sciences har visat att frekvent användning av hörlurar ökar markant bakterietillväxt i örat med 86% av öronprover och 62% av hörlurar prover visar bakterier!

Med andra forsknings visar skadliga bakterier på 92% av öron svabbprover från människor som regelbundet dela sina hörlurar med vänner - men samma bakterier som finns i endast 8% av dem som inte delar - det är en bra idé att vara självisk och hålla headsetet till dig själv.

15. yogamatta och annan träningsutrustning

Arbeta ut är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa. Men välja var du träna med försiktighet!

Enligt resultaten av en ny studie, den genomsnittliga motionscykel i en offentlig gym innehåller 39 gånger mer bakterier än en återanvändbar plast cafeteria facket löpband har 74 gånger fler bakterier än en vattenkran och fria vikter har 362 gånger mer bakterier än en toalettsits.

Annan forskning säger yogamattor är mer germy än mobiltelefoner eller flygstolar på grund av bakterier som får överföras genom direkt kontakt med huden. Även personliga yogamattor är i allmänhet bra, om du tar med din till gymmet eller nyligen har varit sjuk, du löper en större risk att utsättas för sjukdom.

I mellan användningarna, spraya din matta eller gym utrustning med en blandning av vatten, vinäger och eteriska oljor och låt torka ordentligt.

16. Bil

Med den genomsnittliga amerikanska pendla tar 50 minuter, för många bilen är en förlängning av hemmet. Detta återspeglas i det faktum att rattar har nio gånger fler bakterier än en offentlig toalettsitsen.

10% av bilister som aldrig ren sin bil bör ha detta i åtanke, särskilt som så många människor tenderar att äta på språng!

17. dina händer!

Dina händer är förmodligen den största transportör av bakterier - mellan objekt och från andra människor för dig själv. Faktum är att den genomsnittliga mänskliga handen hyser cirka 150 olika arter av bakterier - en del nytta, andra inte så mycket.

Ta för vana att tvätta händerna på regelbundet inte bara efter petting hunden eller skära kött, men innan tillämpning make-up eller går till sängs. Människor som tvättar sina händer sju gånger om dagen har ungefär 40% färre förkylningar än en vanlig människa!

För att ge dina händer en grundlig tvätt, använd en såpa som Kastilien. Centers for Disease Control and Prevention säger att använda tvål är mer effektivt än enbart vatten eftersom tensider i tvål lift jord och mikrober från huden.

Undvika antibakteriella tvålar är ett klokt drag men - det finns inga bevis för att de faktiskt arbetar, bidrar de till antibiotikaresistenta bakterier, och de innehåller giftiga ingredienser som är skadliga för vår hälsa.