Detta är hur många bakterier är på din gymutrustning

Du går till gymmet för att krympa din kärlek handtag och bli frisk, men kan din favorit anläggning att göra dig sjuk? Folket på träningsutrustning översyn webbplats, FitRated tror It`s en klar möjlighet. För att ta reda på hur smutsiga den genomsnittliga gym är FitRated samlade bakterieprover från 27 olika delar av utrustning vid tre olika nationella gym kedjor-och vad de hittade var ganska oroande: De löpband, cyklar och vikter var alla vimlar med bakterieceller. Faktum är att de alla har över 1 miljon kolonibildande enheter (CFU) per kvadrattum! Och we`re inte talar om ofarliga typer av bakterier, heller. Typen lurar inuti gym kan orsaka hudinfektioner och sjukdomar.

För att sätta de kolossala mängder av bakterier som lever i din gym i perspektiv, FitRated jämförde nivåerna till de vardagliga föremål. Den genomsnittliga motionscykel, till exempel hus 1.300.000 CFU, eller 39 gånger mer bakterier än en cafeteria facket. Den genomsnittliga löpband hamnar runt 1,3 miljoner CFU eller 74 gånger mer bakterier än en typisk offentlig toalett kran. Och typiska fria vikter som hantlar och kettlebells? De befanns ha 362 gånger mer bakterier än en familj toalett. Gross, eller hur?

RELATERAD: Video: de bästa övningarna för att spränga magen fett

Det är lite av goda nyheter, dock. Det `s ingen anledning att dike dina drömmar om svällande biceps och platt abs att hålla bakterier borta! Att vara säker, rekommenderar FitRated desinficering all träningsutrustning både före och efter du använder dem. Du bör också undvika att gå runt barfota eller röra ansiktet samtidigt bryta ett svett eller ändra i omklädningsrummet. Åh, och det är inte förhandlingsbar: Alltid tvätta händerna och byta ut dina träningskläder direkt efter du tränar. `S det bästa sättet att hålla dessa potentiellt hälsohotande bakterier ur ditt hem.