Vad orsakar skakningar?

Det är möjligt att du utvecklar skakningar gradvis eller det kan också utvecklas plötsligt. Det är oftast inget allvarligt, när kroppen reagerar på detta sätt när du är arg eller stressad. Du kan också uppleva det när du återhämta sig från en sjukdom. Om det växer värre med tiden, måste du göra något åt ​​skakningar eller "darrning"Som experterna kallar det.

Vad orsakar skakningar?

Det är naturligt att känna orolig när du utvecklar skakningar, men du måste veta att skakningar är faktiskt vanligare än de flesta tror. Här är några av de möjliga orsakerna till skakningar:

1. Du ta vissa mediciner

Skakningar kan mycket väl vara en bieffekt av vissa mediciner. Detta är vanligare med läkemedel som blockerar dopamin, en hjärna kemikalie som hjälper flytta information till olika delar av hjärnan. Din läkare ordinerar dessa mediciner för att förhindra humör skift. Tala om för din läkare om du nyligen har börjat att ta en medicin som verkar vara orsaken bakom skakningar. Ändra medicinen löser oftast problemet.

2. Du har B12-brist

Nervsystemet inte kommer att fungera korrekt i avsaknad av tillräckligt med vitamin B12. Detta i sin tur skulle leda till skakningar i händer eller fötter. Du kan ta detta vitamin i tillägg form eller innehålla mer fågel, fisk, kött och mjölkprodukter i kosten.

3. Du är under stress

En vanlig orsak till skakningar är stress. Det är svårt att undvika stress i dessa dagar. Från jobb och ekonomiska bekymmer till hälsoproblem och relationsproblem kan allt bidra till en ackumulering av stress i ditt system. Stress kan förvärra skakningar och kan orsaka den om du inte redan har problemet. Stress kan leda till sömnbrist, extrem hunger, och intensiv ilska, som kan bidra till fysiologisk tremor.

4. Du har slutat alkohol

Om du precis har vidta åtgärder för att behandla din alkoholism, kan du uppleva några abstinensbesvär, inklusive skakningar. Detta är vanligtvis en tillfällig symptom men arbeta med din läkare om det blir värre med tiden.

5. Du har lågt blodsocker

Vad orsakar skakningar? Det kan vara så att ditt blodsocker är mycket låg, vilket händer när du inte har ätit en del kolhydrater i en lång tid. I traumatiska situationer är det möjligt för ditt blodsocker att krascha plötsligt, och det skulle göra dig gå in i chock. Du kan också börja skaka i denna situation. Ha en banan eller äta något liknande för att förbättra ditt blodsocker.

6. Du är starkt beroende av koffein

Tycker du att det är svårt att börja dagen utan koffein? Behöver du en koffein sköt att stanna funktionell hela dagen? Du litar för mycket på koffein, och eftersom det är en stimulerande, kan det öka din energi till en nivå som du börjar skaka. Inte alla reagerar på detta sätt till koffein, men det kan vara anledningen till att du känner dig skakig hela tiden.

7. Du har multipel skleros (MS)

Vad orsakar skakningar? En möjlig orsak kan vara multipel skleros, som påverkar hjärnan, immunsystemet, ryggmärg och nerver. Om du har MS, är du sannolikt att uppleva en darrning i foten eller handen. Du kan ha olika typer av skakningar med denna sjukdom, men den vanligaste typen är den du upplever när redan är i rörelse.

8. Du har panikattacker

Gör ingenting för att behandla din stress skulle leda till panikattacker. Du kan också ha en panikattack på grund av överskjutande adrenalin. När du har en panikattack, du känner en förkrossande smärta i bröstet tillsammans med andnöd. Du kommer att få panik, börjar skaka, och har racing tankar. De flesta människor med denna sjukdom upplever ofta en attack precis som de somna på natten. Andningsövningar kan hjälpa till att hålla saker och ting under kontroll.

9. Du har en överaktiv sköldkörtel

Sköldkörteln släpper ett hormon som hjälper till att reglera din ämnesomsättning. I händelse av en överaktiv sköldkörtel, kommer din ämnesomsättning att arbeta snabbare än normalt. Det innebär att din kropp kommer att bränna fett och energi snabbt, vilket i sin tur kommer att leda till viktminskning och trötthet. Du kanske har skakningar liksom.

10. Du har Parkinsons sjukdom

Mer än 10 miljoner människor lider av Parkinsons sjukdom, och tremor eller skakningar kan vara ett tidigt tecken på det. Även om inte varje person med denna sjukdom kommer att uppleva skakningar, är det oftast förekommer i de flesta patienter. Du kan uppleva det i en fot, hand, eller ens ett enda finger. Det kan påverka bara en sida av kroppen och blir värre när du slappna av dina muskler. Att flytta kan hjälpa till att stoppa shaking- faktiskt böja fingrarna lite kan hjälpa till att kontrollera skakningar. Stress kan göra ditt tillstånd förvärras och sprida tremor till andra sidan av kroppen också.

Är det seriöst?

Vad orsakar skakningar? Orsakerna varierar, och beroende på den bakomliggande orsaken, kan du kräva omedelbar uppmärksamhet för att lösa problemet. När du har identifierat orsaken, kan du prova några lösningar för att se om de fungerar. Om det är på grund av överskott koffein, socker, tobak, eller receptbelagda läkemedel, kan du överväga att begränsa intaget för att styra dina skakningar.

Om du tror att din kost har en roll att spela, ändra det. Du kan må bättre genom att undvika snabba kolhydrater. Men om du skakar eftersom blodsockernivån sjunker plötsligt, kanske du vill hålla något sött med dig hela tiden för att kontrollera blodsockret. Du måste också öka ditt intag av protein för att undvika att ha en annan attack.

Vad det betyder är att du måste fundera på vad har utlöst en attack. Det kan vara din kost, din sovande rutin, eller din stressigt liv. Identifiera den och sedan vidta åtgärder för att hantera saker och ting bättre.

Dela på sociala nätverk: