10 anledningar folk svär vid yerba mate

Du vet att kaffe och grönt te är bra för dig, men det finns en annan drink på scenen som konkurrerar om rampljuset när det gäller hälsofördelar. Någonsin hört talas om Yerba Mate? Det är ett naturläkemedel dryck gjord av bladen från mate anläggningen normalt återfinns i regnskogarna i Sydamerika. Den innehåller ett överflöd av vitaminer och mineraler kan förbättra din hälsa från viktminskning till stress och ger en naturlig energikälla. Inte undra varför det är nummer ett drink i många länder i Sydamerika!

Men är den hype riktigt? Vissa studier är överens om att Yerba Mate är super-dryck som det påstås vara. Andra rapporter säger att säkerheten i Yerba Mate har inte studerats tillräckligt. Matjournalist Kelly Choi rekommenderar det som en metabolism-öka te i hennes bästsäljande 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra. "Detta te är känd för sina kraftfulla termogena effekter, vilket betyder att det dyker upp kroppens kalori-bränning mekanism" förklarar hon. "Men precis som alla växtbaserat läkemedel, bör du rådgöra med en läkare för att se om det är rätt för dig och konsumera det med måtta." Om du kan avstå från bitter, gräsbevuxen smak kan du bara poäng belastningen av hälsofördelar som orsakar en sådan surr bland hälsokost scenen. Och sedan få mer bantning idéer med dessa 40 bästa livsmedel för att smälta kärlek handtag!

1

Det är bra för viktminskning

Forskning har visat att smuttar på Yerba Mate kan hjälpa dig banta, ungefär som grönt te. Tidigare studier hade deltagarna ta yerba mate-infunderas kosttillskott och fann att örten har bidragit till en minskning av kroppsfett och BMI. Även om de inte kan sätta fingret på varför det är så bra för viktminskning, trodde forskarna att det är på grund av dess höga halter av koffein som bidrog till fettförbränningen effekter. Annan dryck för att lägga till De 37 bästa någonsin drycker för viktminskning.

2

Det kan förbättra din matsmältning

Tummy problem? Tack vare sin höga choleretic effekt, kan dricka Yerba regelbundet Mate att lugna en orolig mage och andra matsmältningsproblem såsom förstoppning och diarré. En studie nämnde också att det kan öka galla flöde, vilket är fördelaktigt för en sund mag-tarmkanalen.

3

Det är en naturlig energikick

Behöver du en pick-me-up? Styrman Bladen är naturligtvis koffeinhaltiga, vilket gör denna växtbaserade dryck ett bra alternativ till din morgon kopp joe. Men det överflöd av vitaminer och mineraler balanserar ut koffein, så det ger dig den energikick utan krasch att vissa får med kaffe. Och på tal om att energikick, här är 35 saker du inte visste om koffein.

4

Det kan hjälpa hjärtat

Yerba Mate är hög i antioxidanter och polyfenoler som kan hjälpa avvärja sjukdomar, särskilt hjärthälsa. Enligt en studie som publicerades i Journal of jordbruk och livsmedelskemi, människor som drack Yerba Mate-infunderas te för 40 dagar såg deras LDL-kolesterol minskade med 13,1 procent och en 6,2-procentig ökning av HDL-kolesterol (även känd som det goda kolesterolet), vilket tyder på att växtbaserade drycken kan skydda mot hjärt-kärlsjukdomar.

5

Det kan öka din ämnesomsättning

Som tidigare nämnts, kan en kopp Yerba Mate hjälp med dina mål viktminskning, men forskning har också funnit att det kan förbättra din motion prestanda. "Denna typ av te gör din fettförbrännare känsligare att utöva," säger Choi. "Detta innebär att konsumera örten ökar de positiva effekter som träning har på din ämnesomsättning." Trevlig! Och medan vi är inne på ämnet, undvika dessa 25 saker du gjorde idag som förstört din ämnesomsättning.

6

Det kan förebygga diabetes

Uppgifter tyder på att denna supplement kan hjälpa till att skydda människor från diabetes. De Journal of American College Nutrition publicerat en studie om effekterna av Yerba Mate te och personer med typ 2-diabetes. Individer som konsumerade drycken fann att det minskade lipid och glukosnivåer.

7

Det förbättrar din vänskap

Vi är inte skojar med detta! Ungefär som hur vi ta en kaffe eller drycker med våra vänner, dricka Yerba Mate är en social händelse i sydamerikanska länder. Traditionella ceremonier skulle passera runt drink i en kalebass, symboliserar gästfrihet. Plus ger Yerba Mate dig en euforisk känsla som liknar äta choklad, så du kommer att känna samma glada känslor du skulle göra om du tog en runda shots-bara friskare. Om du hellre vill insupa dock inte missa vår guide till friska alkoholhaltiga drycker!

8

Det Underlättar ångest och stress

Nästa gång du befinner dig stressad på jobbet, prova att dricka en kopp Yerba Mate. Liksom grönt te innehåller matte teobromin, en alkaloid som avger en avslappnande effekt och kan minimera stress. Och genom att betona mindre, du rensa ditt sinne, vilket innebär att du kan upp ditt fokus och få arbete.

9

Det kan stoppa bakterietillväxt

Japp, kan Yerba Mate stoppa din mat från att gå dåligt. En studie publicerad i Journal of Food Protection antyder att Yerba Mate kan skydda livsmedel mot E. coli bakterier. Forskare lagt höga halter av te till bortskämda äppeljuice och fann att dess antimikrobiella egenskaper ändrade saften pH-balans och minskad bakterietillväxt.

10

Det kan öka din immunitet

Yerba Mate är en nutritionkraftpaket på grund av dess höga koncentration vitaminer, mineraler och antioxidanter. Den har även C-vitamin och zink, som en förutsättning för att avvärja förkylning och influensa. Genom att dricka matte och äta dessa 7 Livsmedel som Avvärja Winter sjukdomar, du kommer att bli bra att gå!