Vad är yerba mate? 10 Yerba mate te fördelar

Vad är Yerba Mate? 10 Yerba Mate te fördelar

Yerba mate är ett örtte som har druckit i Sydamerika i hundratals år. Tillverkad av bryggning de torkade blad och kvistar av mate anläggningen i varmt vatten, en av te fantastiska fördelar är dess förmåga att ge en koffein uppsving, som liknar kaffe, men utan biverkningar av twitchiness eller irritabilitet som för mycket kaffe kan ge dig. Den innehåller även en imponerande mängd mineraler, vitaminer och antioxidanter. Om du letar efter en förmiddag plocka upp mig som inte har alla nackdelar av kaffe, sedan läsa vad yerba mate kan göra för dig:

1. Yerba Mate hjälper till att minska ångest och depression

Yerba mate har förmågan att hämma monoaminoxidas aktiviteten med upp till 50% och det är denna verksamhet som har kopplats till depression, ångest och andra psykiska sjukdomar.

2. Yerba Mate fungerar som en stimulerande

Te innehåller koffein och som kommer att fungera som en stimulerande, men man tror att de andra ingredienserna, som finns i yerba mate, bidra till att motverka de negativa biverkningar av koffein. Många har rapporterat att kunna dricka yerba mate på kvällarna, för att hålla dem alert under en lång natt, men ändå kunna gå sova lätt efteråt.

3. Yerba Mate te assist viktminskning

Yerba mate te fördelar är mycket talrika. Yerba mate innehåller termogena föreningar, som påskyndar ämnesomsättningen och bränna fett snabbare. Den fungerar också som en aptit suppressor och används nu i många produkter viktminskning.

4. Det stöd matsmältningen

Yerba Mate te fördelar bättre matsmältning. Folket i Sydamerika har använt yerba mate i århundraden, som en behandling för matsmältningsproblem. Teet lugnar magen och stimulerar produktionen av galla och andra magsyra, vilket kan underlätta matsmältningen obehag.

5. Yerba Mate hjälper till att förhindra hjärt-kärlsjukdom

Yerba mate innehåller aminosyror och antioxidanter som hjälper till att hålla det kardiovaskulära systemet i gott skick. Det hjälper stop kolesterol bygga upp i artärerna och kan bidra till att förhindra hjärtinfarkt och stroke.

6. Det ökar uthållighet och fysisk uthållighet, och ökar energi

Metabolismen öka egenskaper yerba mate ger dig energi för längre och öka din fysiska uthållighet. Teet stimulerar kroppen att använda kolhydrater i det mest effektiva sättet, vilket ökar den mängd energi som du får från din mat.

7. Yerba Mate hjälper till att minska högt blodtryck

Yerba mate kan användas för att hjälpa till att sänka blodtrycket hos personer som lider av högt blodtryck. Teet fungerar som en vasodilator, vilket innebär att den slappnar av och vidgar blodkärlen, vilket i sin tur gör att blodet kan flöda mer fritt.

8. Det är mycket hög i antioxidanter

Yerba mate är mycket rik på antioxidanter, innehåller mycket mer antioxidanter än grönt te. (Observera: yerba mate innehåller olika typer av antioxidanter, än grönt te does- huvud antioxidant i yerba mate te är klorogensyra, medan primära antioxidanter i grönt te är epigallokatekingallat föreningar eller katekiner). Antioxidanter spelar en viktig roll för att upprätthålla ett friskt immunsystem och kan även förhindra utvecklingen av olika former av cancer.

9. Yerba Mate hjälper till att förbättra koncentration och mental vakenhet 

Blandningen av vitaminer, mineraler och aminosyror, i kombination med koffein som yerba mate innehåller, förbättrar koncentration och mental vakenhet. Drinkers av yerba mate te har rapporterat att de har möjlighet att koncentrera sig för mycket längre, och att de har en mycket skarpare och klarare sinne efter att ha druckit te.

10. Det är packad med vitaminer och mineraler

Yerba mate är idealisk för en morgon drink för att komma igång och det är en annan hälsosamt alternativ till kaffe. Det kommer fortfarande att ha samma pick-me-up effekt som kaffe har, men det innehåller också C-vitamin, tiamin (B1), karoten och riboflavin (B2) också.

När du köper yerba mate te, är det bättre att köpa en organisk version.

För säkerhets skull:

Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.

Var glad!