Kaley cuoco bantning hemligheter

Du tror att du känner dig obekväm om din kropp- tänk om 25 miljoner människor tittar på det varje vecka. `S hur många amerikaner ställa in Big Bang teorin, och en del av anledningen är Kaley Cuoco, 31, som stjärnor som Penny Hofstadter, den show`s förnuftets röst. Att spela en blivande skådespelerska och pharma rep-att inte tala om kärlek intresse för Leonard- innebär att hon måste hålla sig i form och tonas, så äter detta, inte det! avrundas uppåt hennes bästa tips för att stanna smal. Here`s hur stjärnan i # 1 visa på tv förblir # 1. Och för att upptäcka ingen uppoffring sätt att smälta fett, don `missa dessa fantastiska 30 No-Diet Diet Tricks.

Hon gav upp Soda

Cuoco`s första steg mot banta ner var rensa kylskåpet. "Vårt kylskåp och skafferi har helt förändrat, eftersom vi universitetslärare`t äta skit längre," sade hon till Form. "Inget mer läsk, chips, spannmåls vi hade lådor med saker som bara en 4-årig skulle äta." Bra samtal: även lightläsk kan göra dig fet. Ta reda på hur i vår grundläggande rapport De 70 mest nämnda Läsk-efter Hur Toxic de är.

Hon gör Yoga

"Att göra yoga fem gånger i veckan har förändrat min kropp," sade hon till Form. "Jag älskar att vara tonas och har muskel-` s så sexig och vacker. Och jag är skyldig 100 procent till yoga. Jag går till ett ställe som heter CorePower Yoga. En morgon `ll ta Hot Power Fusion klass, vilket är en fantastiska kalori brännare. eller `ll ta en Yoga Sculpt klass, där vi bär tre pund vikter under yoga drag. skulptera klasser inkluderar 20 sekunders bergsklättring eller jumping jacks mellan poser, så jag får cardio också."

...Även när hon spelar ingen Vill

"Ibland vill jag stiga upp på morgonen och göra det?" hon berättade Women`s Health om hennes träning rutin. "Nej, men när jag kommer ut, jag känner mig som en miljon dollar."

Hon Har Cheat dagar

"Jag måste ha ett fusk dag. Jag vet när jag är bra hela veckan lång som kommer söndag kommer jag att ligga vid poolen, ta en drink och äta lite pizza," sade hon till Form. "Då jag vaknar på måndag morgon och jag är redo att starta vecka igen. Jag ska bara vara på dåligt humör hela tiden om det finns inget ljus i slutet av tunneln." En annan favorit: In-and-Out grillad ost.

Hon gick nötter

"Allt jag åt var som, mandel så länge. Jag var så hungrig", sade hon på The Tonight Show med Jimmy Fallon. "Äggvita, mandel, luft."

She`s Engagerade for Life

"Det spelar ingen låter som en hel del, men jag förlorade sex pounds under de senaste tre månaderna," sade hon till Form. `S en hel jeans storlek, och vi vet alla hur bra det känns! I`m typ av tjej who`s alltid tvungen att köpa jeans i tre storlekar för jag vet aldrig vad min kropp kommer att göra från en dag till nästa. Allt, inifrån och ut, har helt förändrat mig. Och nu, när jag tittar i spegeln och se de positiva förändringar, jag don `vill gå tillbaka till vad jag gjorde."

Hon snacks Smart

"När jag vaknar, jag har samma lite jordnötssmör på rostat bröd varje morgon," hon berättade Women`s Health. Hon tycker lax och grönsaker också, men "Inget mer kött, I`m som, gjort," Hon berättade tidningen.

She`s realistiska

"Kärnpunkten är, du vet, I`m inte 21 längre," hon berättade Women`s Health. "Det brukade vara så lätt, gick inte jag göra så mycket. Nu `s del av min dag tränar är en del av min dag, äta rätt är en del av min dag." Och för att spränga fett ännu snabbare, missa inte dessa väsentliga 55 sätt att öka din ämnesomsättning.