P90X fitness guide

Programöversikt

När du går om strävan att gå ner i vikt och komma i form, kommer du definitivt över P90X träning guidebok som en av lösningarna. Det finns många olika program där ute som du kan använda, är dock P90X fitness guide en som tenderar att stå över resten.

Detta program har medfört många människor av alla olika åldersgrupper och fitness nivåer framgång och om du använder den på rätt sätt, kan det göra detsamma för dig. Låt oss ta en titt på några av de viktigaste fördelarna som du ser när du väljer att använda P90X guide.

Full Meal Planning

Den allra första stora sak om P90X guidebok är att det åtföljs av P90X Nutrition Guide som kommer att ge dig fullständig måltid planering som du kan använda för att styra din inställning till välbalanserad kost.

Eftersom näring spelar en så viktig roll i de övergripande resultaten du ser när du går om träningen, är detta en faktor som inte kan förbises. Många andra program kommer bara att ge dig träningen inslag av saker, vilket är bra, men det egentligen bara tar hälften ekvationen för fettförbränningen.

Kombinationen av P90X fitness näring guider ändrar det och ser till att du har allt du behöver för maximal framgång.

Strukturerade träningsprogram

Flytta på, är nästa viktig fördel som du ser från att använda guidebok det faktum att alla pass är mycket strukturerad och anges rätt för dig.

Varje träningspass kommer också att vara något annorlunda, så inga två veckor på programmet någonsin kommer att vara densamma. Denna konstant sort är vad som håller många människor är intresserade av att göra programmet och den största anledningen till att de når slutet och på motsvarande sätt uppnå sina mål.

Om du har känt förlorad och förvirrad tidigare med andra träningsprogram som du har gjort, är P90X träning guide kommer att hjälpa till att lindra dessa känslor och få dig tillbaka på rätt spår så att du alltid vet vad som kommer härnäst.

Konstant framsteg genom programmet

En annan måste för alla träningsprogram som kommer att få dig resultat är konstant framsteg. Det absolut värsta känsla för någon som ägnar tid och energi på att gå till gymmet (eller gör hemma träning) sätter i det arbetet och sedan inte ser resultat på grund av det.

Om det finns ett sätt att se en allvarlig nedgång i motivation, skulle detta vara det.

En viktig faktor som sätter fitness guide för P90X bortsett från resten är dock att det alltid förändras så att du hela tiden framsteg hela programmet.

När du fortsätter att slutföra träningspass din kropp kommer att nå högre totala nivåer av kondition förmåga och som det gör, betyder det att intensiteten kommer att ökas.

P90X guidebok ger detta så att du aldrig stöta på en av dessa frustrerande platåer.

Hjälp och support

Slutligen är den sista stora fördelen att P90X guidebok kommer att erbjuda ständiga framsteg under det.

Om du är som många människor där ute du inte exakt vad du skulle vilja kalla en ’fitness pro’ och behöver lite stöd och handhållande på vägen.

Detta är helt okej och normalt och lyckligtvis kommer P90X guide leverera detta. Eftersom programmet är så populärt att det är lätt att hitta andra som använder den för att vända sig till för råd eller om det behövs, kan du konsultera deras hemsida för någon behövde stöd du kan behöva.

När du använder P90X tillsammans med sin fitness guide, kommer du aldrig ensam i din strävan efter bättre hälsa. Detta kan ge dig en mycket hög känsla av trygghet.

Så se till att du håller alla dessa viktiga fördelar i bakhuvudet när du söka en mängd olika träningsprogram. P90X guidebok har mycket att erbjuda dem som är villiga att investera i tid och ansträngning och se till att ditt hårda arbete inte går belönas.

Översikt över P90X guidebok - Extreme Training System

Detta är P90X
Den inledande delen av P90X programguiden går i längder förklarar vetenskaplig metodik för P90X programmet. Avsnittet går också över allt från kost (även om mycket mer täcks i P90X näring guidebok) förebyggande skada P90X kosttillskott.

P90X Prep
Den andra delen av P90X guide innehåller tar innan efter bilder, en omfattande uppsättning mätningar inklusive en grundlig konditionstest bedömning.

P90X Classic
Den första delen av P90X programmet märkt ”P90X Classic” är det vanliga sättet att gå om P90X programmet. Var och en av de 13 veckor av träning läggs ut i 3 faser. Varje progressiv fas ger mer cardio ofta (men inte varje dag) omfattar 2 träningspass per dag.

P90X Doubles
Detta sätt att utföra 90-dagars P90X program är utformat för dem som vill fokusera mer på hjärt-prestanda och viktminskning. Formatet liknar P90X klassiska även om det finns subtila förändringar och mer konditionsträning.

P90X Lean
Den slutliga sätt att utföra P90X är en ”mindre intensiv” version avsedd för dem som vill göra mer cardio för att uppnå ”maximal viktminskning”. P90X mager sättet att slutföra P90X har mycket mindre styrketräning än de två tidigare versioner.

workout Beskrivningar
Nästa sektion av P90X handbok innehåller beskrivningar för var och en av de 12 olika pass. Träningen innefattar, bröst rygg, spänst, axlar och armar, yoga X, ben tillbaka, Kenpo X, X stretch, kärnSynergis, bröst-axlar - triceps, rygg biceps, cardio X och slutligen Ab Ripper X.

P90X Workout Journal
De sista 5 sidor av P90X guide är en tidskrift som innehåller en post för att ange reps och vikt (i förekommande fall) av varje övning du utför under hela 12 veckorna av P90X extrema träningsprogram.

För en mer detaljerad analys av P90X guidebok Besök The P90X Review

Dela på sociala nätverk: